患者
正常人为何一日两餐运动空腹洗澡一般不会低血糖（男，17岁）
林炯銮医生
正常人一般不会一日两餐
患者
即使两餐为何也不会低血糖了
林炯銮医生
人体有调节功能，会让身体其他物质转化为血糖进行功能
患者
那我呢
林炯銮医生
分泌胰高血糖素，调节血糖
林炯銮医生
除非那个人能量实在太低
患者
我三餐了就是周末两餐中午会刻意多吃点下午玩去也没低血糖
林炯銮医生
没低血糖就好
林炯銮医生
注意带些糖果在身上，可随时补充
患者
一日三餐怎么吃不长胖
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
早上好
林炯銮医生
大便💩比较难排吗？
林炯銮医生
有便血？
患者
暑假时候拿手机拍的
林炯銮医生
哦哦
林炯銮医生
我以为是今天的
林炯銮医生
最近排便都正常吧
患者
正常了一日一次或两日一次
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
那就好
林炯銮医生
排的不是很多，不过有规律了就行
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
一日三餐体重有点长
林炯銮医生
本身你吃的蔬菜类也不是很多
林炯銮医生
现在多重了
林炯銮医生
体重
患者
72公斤
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
学校午餐二选一
患者
那个盒饭就是我以前咱俩私人医生我发的
林炯銮医生
72 不算很重
林炯銮医生
还在正常范围内
患者
以前70
林炯銮医生
没关系的
林炯銮医生
正常范围里面波动就是问题不大的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
红萝卜能当主食吗
林炯銮医生
对你来说最好不要
林炯銮医生
还是把它当蔬菜吃吧
患者
对我来说蔬菜对胖子主食
患者
红萝卜碳水化合物高能当主食
林炯銮医生
每100克胡萝卜中碳水化合物的含量大约在7.6克到9.6克之间，它的碳水化合物含量并不高，但它仍然是一种含有一定量碳水化合物的食物。
林炯銮医生
如果你把胡萝卜当主食吃，长期的话会营养不良的
患者
晚上不吃或吃两口主食
林炯銮医生
晚上可以吃些蛋白质加蔬菜
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
不易发胖
林炯銮医生
又能增加营养
患者
那这个图片主食呢
林炯銮医生
米饭很少啊
林炯銮医生
这个米饭很少
患者
还用吃吗
林炯銮医生
啥意思
林炯銮医生
你是说中午没吃饱吗？
患者
这米饭晚上还用吃吗？我还要跑六公里了
林炯銮医生
吃吧
林炯銮医生
补充点能量
林炯銮医生
最好吃些蛋白质和蔬菜
林炯銮医生
可以不用吃太多
林炯銮医生
最好加上些蛋白质和蔬菜一起吃
患者
跑完喝水就又饿了
林炯銮医生
肯定的啊
林炯銮医生
跑步消耗大量能量
患者
就是这样吃的跑完九点喝水就饿了
患者
消耗了550大卡
林炯銮医生
那就再吃一些蛋白质
林炯銮医生
跑完步之后最好喝瓶牛奶
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这样晚上吃可以吗
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
如果你晚上要跑步的话建议可以适量加些盐等调料的
患者
告他少放盐油其它一律别放
患者
为啥
林炯銮医生
跑步需要补充盐分
林炯銮医生
适当补充就好
林炯銮医生
所以饮食可以添加适量的盐
林炯銮医生
但也不用加太多
林炯銮医生
就正常的量就好
患者
体重会一直反弹吗
林炯銮医生
你这个不算反弹哦
患者
会一直不停的反弹吗
林炯銮医生
不一定的
林炯銮医生
要看你的饮食和运动
林炯銮医生
你现在基本上是保持正常体重了
林炯銮医生
有5斤左右波动是正常的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
今晚都是些什么肉
患者
第二张是剩下的
患者
吃完了
林炯銮医生
哦哦
林炯銮医生
蔬菜有吃吗
林炯銮医生
好像没看到什么青菜
林炯銮医生
除了黑木耳
患者
没了吃的是虾仁
林炯銮医生
那今天菜吃少了哦
林炯銮医生
你看看怎么补充一下
林炯銮医生
吃菜是不会长胖的
患者
不做菜了不吃主食
林炯銮医生
吃菜还可以促进肠道蠕动，预防便秘
患者
跑步为何能缓解胃胀
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
消耗了能量
患者
正常人不吃一顿两顿饭也很难低血糖
患者
这是为啥
林炯銮医生
正常人长期不好好吃饭也会低血糖的
林炯銮医生
很多女孩子不吃早餐，经常低血糖晕倒
林炯銮医生
特别是学校了军训的时候
林炯銮医生
倒下的很多
患者
晚上喝完水第二天早晨为何肚子大
患者
给个加油包吧
林炯銮医生
应该是你的错觉
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2024-02-28
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
