答 您好，您平时每天或者经常吃红色的瘦肉吗？经常吃动物肝脏吗？手指用力平伸指甲盖发白吗？蹲下起来头晕吗？那您可能是有点贫血，可以先从食物中补充。贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。不客气 祝您心想事成、健康幸福！

答 平时喜欢吃寒凉食物吗，脾胃怕凉吗？大便正常吗？如果以前吃寒凉食物，怕脾胃虚寒，而脾胃虚寒，影响铁及蛋白质的吸收，所以，影响补血效果，需要调节。每天早晨喝生姜红糖水，改善脾胃虚寒。但生姜红糖水容易大便干燥，所以每天喝一勺黑芝麻粉拌蜂蜜，不仅润肠通便，而且黑芝麻补铁很好。生姜红糖水早晨空腹喝很好的。这个没有标准，最好把姜吃掉。如果早晨喝太多水，也影响食欲。可以头天晚上用保温杯泡好，这样一宿泡的更透。如果脾胃好了，吃些补血食物，主要是红肉，主猪瘦肉、牛肉、羊肉，补血最好。最好每周3-5次以上，天天吃更好，每天2-4两即可。动物肝脏补血也非常好，但每周仅限2两，吃多容易维生素A中毒的。血肠更好，但现在血肠假的很多，不好分辨。可以买葡萄干，含铁高，每天10-20克就行。粥类如果有黑米粥可以多吃，也有补铁作用。但植物性食物补铁吸收率低，仅有3-5%，动物性食物可以达到20%，所以，还是以动物性食物为主。少吃煎炸肉类，吸收不好。

答 您好，您是缺铁性贫血吗？颈椎好吗？贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，如果比较严重建议通过铁剂进行补充，具体用量可以咨询医生或者药店，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。颈椎不好可能也会引起手麻，平时可以多做些抬头的运动和打羽毛球会贫血好一些，脚麻跟贫血导致的血液循环不太好有关系，贫血改善了就好一些了。

答 你好，你有什么症状吗？你的饮食怎么样？喜欢什么运动？乏力。想吐可能和你吃中药有关的为什么要吃中药？有没有头晕眼花等表现？嗯，有点低血压了不是贫血，是有点低血压建议你去医院抽血看看这个中医应该只是通过你的表面来判断你是贫血了建议：1.饮食低盐少油清淡饮食；2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免；3.多摄入新鲜蔬菜水果；4.可以适量增加摄入豆制品；5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠；嗯，经常出现这样么？和血压低有关呀你平时锻炼身体，多吃奶制品，嗯，建议你这几天继续测血压这样是很不准的，最好去医院抽血看看，到时在吃中药不用客气啦

答 吃动物血制品，动物肝脏，还有绿叶蔬菜，青椒常吃，会帮助这些食物中的铁吸收注意休息

答 怀孕多长时间了，贫血严重吗？每天增加肉类摄入，特别红肉，如猪瘦肉、牛肉，含铁比鸡肉、鱼肉要高。每天2-4两。还可以每天吃一勺黑芝麻粉，补铁补肾都很好，还可改善孕期便秘。轻微贫血没事的，现在补还来得及。肉类不能煎炸，否则吸收不好。另外，每天都要有绿色蔬菜，补充维生素C，维生素C对促进非血红素铁的吸收非常重要。如油菜、菠菜、西兰花，都很好。水果可以吃橙子、柑橘、猕猴桃，维生素C含量 很高。草莓维生素C也很高，但草莓添加剂太多，还是少吃吧，山楂维生素C含量也高，但孕妇一定不要吃，收缩子宫，对胎儿不好。鲜枣维生素C含量也高，但性热，加重阴虚症状，不要多吃。不客气

答 可以吃瘦肉，动物肝脏，猪血鸭血。或者吃些补铁的药。注意休息，多吃新鲜蔬菜水果。一般医生开的处方铁都可以，可以试试纽崔莱的铁质叶酸片。配合Vc吃，效果不错不用，我有朋友用，效果不错，你可以试试，蛋白也要够

答 你好，是多大的孩子，是验血发现的吗？宝宝有没有添加辅食，宝宝胃口好吗？如果贫血不严重食补是可以的，可以每天吃些红肉，特别是牛肉，动物性食物铁质比较好吸收，肉切碎煮粥下面给宝宝吃，可以放葱姜，但一岁前不要加盐和糖。如果有放心的动物血和动物肝脏补铁是最好的。每天给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，维生素C可以促进植物性食物中的铁吸收。黑芝麻黑米等食物也富含铁。那么是医生告诉你宝宝贫血的吗？你可以看看血红蛋白，白细胞，红细胞和血小板的值，一般检测数值旁边没有小箭头就没有问题。宝宝为什么打针？消化不好是便便里有不消化物吗？白细胞这么高有炎症，发烧了吗？用的什么抗生素，加B6是为了防止呕吐的吧。宝宝用了抗生素要补充益生菌，防止肠道菌群紊乱。如果是上午打吊针，可以晚上给宝宝吃益生菌。白细胞旁边出现向上小箭头了是吗？咳嗽是喉咙发炎还是支气管炎。要给宝宝多喝水，少量多次喝水，吃些猕猴桃橙子草莓等富含维生素C的水果。只是白细胞高不是贫血，炎症消了就恢复正常了。让宝宝多睡觉有助健康，补充益生菌防止肠道菌群紊乱。经常空心掌给宝宝拍背，有助痰液排出。祝宝宝早日康复，健康快乐！

答 你好！很高兴为您解答。含铁丰富的食物。1、吃肝，肾，心，肚等动物内脏，瘦肉，蛋，河海产品，血都含铁丰富。2、紫菜，黄豆，黑豆、菠菜，海带，芹菜。3、柑桔，猕猴桃，番茄，大枣含维生素c，可帮助铁吸收。4、豆浆，奶粉，米粉等强化铁。不要吃螃蟹，马齿苋，桂圆，不用谢！