营养科相关问答-春雨医生

答你好，减肥之前有这些情况吗，目前您有些太瘦了是缺乏肌肉的，身体蛋白质水平也是偏低这些指标高，大部分还是和生活方式有关，减肥速度快也会导致指标高您标准体重应该在120多斤，目前只有90多斤，其实是有些消瘦了你肌酐正常肌酐有些偏于临界，身体有水肿吗你身体肌肉不够，代谢率就会很低，我不知道你具体饮食是什么样的，但是不吃蔬菜和肉类吃的多，应该结构不是很合理建议停止减肥，合理规划自己的饮食结构，建议运动塑形，或者增肌塑形运动要慢慢加入哦，现在肌肉缺乏，过度运动反而导致肌肉流失如果没有其它不适，可以先从调整饮食和运动开始减肥针不建议继续用了哦不用客气

尹鸿然 春雨公众营养专家团

2026-04-14

问医生您好，我现在有轻度脂肪肝。饭量...

答你好，您平时运动多吗您身高体重是多少呢，有没有测过体脂率奥利司他偶尔用可以，比如吃多了，用它减少脂肪吸收，但是不建议长期用它减肥，副作用很多的，基本上也很难成功还是建议饮食配合运动，这样减下来，才能持久可以试试平板，每天有个几分钟就可以，健身房一天40分钟是可以的呼啦圈可以，晚餐饮食结构还是可以改变一下，不建议一点不吃，容易拉低代谢晚餐可以吃沙拉，或者清炒的蔬菜，配100克左右肉类，前期也可以有一些杂粮饭水果吃多了其实也是不利于减肥不用客气

尹鸿然 春雨公众营养专家团

2026-04-13

问昨天家人把从郊外树上摘下来的榆钱拿...

答榆钱本身是无毒的，除非是喷洒的有药物榆钱在北方是春天常吃的一种食物一般来说，榆树长那么高，没事没人回去喷洒农药，应该是没问题的榆树大多数长路边，很少也没必要会去喷洒农药，所以可以稍放宽心，和蔬菜放一起应该是没问题的实在不放心，等榆钱吃了，把冰箱清理一下就行放宽心，为这点事把血压整到200比榆钱本身可能存在的损害更大。让家人把榆钱单独装起来，分开放就行了即使放一起，一般也不会有什么的，放宽心点，监测下血压，还是200的话需要及时去医院看下放宽心，高血压尤其不能情绪激动，小事情，只要不影响到你的健康，就尽量不要太激动，情绪波动太大对身体没有好处的还是要多看开些，人与人之间，大事大方向一致就行了，小事不要太放心上。身体健康第一情绪长期不稳定会直接影响血压控制，还可能加重结节、囊肿等问题，保持平和心态对身体恢复很重要。

黄清卿 重庆大学附属肿瘤医院

2026-04-13

推荐专家

可咨询

尹鸿然营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

服务人次 6371 好评率（100.0%）

擅长：营养失调、营养不良、消瘦、缺钙、发育停滞、微量元素缺乏、代谢疾病、低血糖、高血压、内分泌性高血压、老年高血压、贫血、缺铁性贫血、脑血管病、缺血性脑血管病、多囊卵巢综合征、亚临床甲状腺功能减退症、顽固性肥胖、H型高血压、糖尿病

可咨询

孙传利营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

服务人次 31424 好评率（97.8%）

擅长：营养失调、缺钙、营养不良、消瘦、贫血、缺铁性贫血、营养性贫血、小儿贫血、代谢疾病、血脂异常、高血糖、痛风、高尿酸血症、2型糖尿病、高血压、继发性高血压、消化系统疾病、慢性病、糖尿病、单纯性肥胖、妊娠糖尿病、胰岛素抵抗、低血糖、心血管疾病、维生素缺乏、营养缺乏症、微量元素缺乏、发育停滞、脑血管病、缺血性脑卒中