答 原来减过肥吗，用过什么方法呢身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢自我改善调节一下如果改善不了可能需要借助心理医生了没什么忌口的建议咨询内分泌科主治医师，遵医嘱用药，监测血糖这里开不了的可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。

答 有什么不舒服的症状或者疾病吗平时久坐不动吗？经常熬夜吗要运动起来同时补充维生素D，每天800国际单位有可能每天晒晒太阳，20分钟左右当然要补阿可以查骨密度那个更准平时饮食要食物多样，才能营养均衡，每天吃到12种以上的食物，包括谷薯类，蔬菜水果，肉蛋奶虾，大豆，坚果等等什么吓人？补充起来就好了，不需要担心那么大，又不是什么大事不是因果关系不客气看前面维生素D可以吃三个月停一个月

答 目前身高体重是多少呢？身体原本还有哪些其它基础病呢？目前可以经口正常进食吗？每天饮食怎么安排也行可以嗯

答 您好，请问您目前饮食情况怎么样睡眠呢哦哦可以常规体检看看常规体检可以做血常规、血糖、甲状腺功能、肝肾功能这些项目，能初步排查是否有贫血、糖尿病、甲状腺功能异常等可能引起体重变化的问题。空腹血糖吗？那就是有点高正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，你的检测值超出了这个范围。目前仅空腹血糖偏高不能确诊糖尿病，还需要进一步做餐后两小时血糖或糖耐量试验来明确诊断。血糖高也可能体重下降这个目前还没有发现体重随季节变化是常见的生理现象，夏天活动量大、代谢快，体重可能偏低；冬天活动减少、饮食结构变化，体重可能回升，不用太担心。不严重你目前的检查结果没有发现肿瘤等严重疾病，体重下降考虑与血糖偏高和焦虑有关，只要及时控制血糖、调整心态，情况会逐渐好转的。夏天可能因为出汗多、饮水量增加，或者饮食中碳水化合物摄入较多，导致体重略有上升，这是正常的生理波动有一定可能没有发现问题，先不要焦虑他汀类药物可能会影响糖代谢，导致血糖轻度升高，不过这种影响通常比较轻微，停药后多数能恢复正常。是的，肿瘤导致的体重下降通常是短时间内快速、明显的下降，不会是每个月半斤到一斤的缓慢变化。没有意义，属于正常波动一天的波动都可以达到1公斤是的但是要注意监测血糖建议每周监测1-2次空腹血糖，再做一次餐后两小时血糖检查没问题的安安心心过大年可以在家用血糖仪监测家用血糖仪只要操作正确，误差在允许范围内，能反映血糖大致情况，适合日常监测有影响，前一天晚上摄入大量甜食会导致第二天空腹血糖升高，建议测空腹血糖前8-10小时内不要进食含糖食物

答 您好，你维生素D稍微偏低点直接补充维生素D就可以了也有400的你可以400一日2—3次平时注意晒晒太阳补三个月复查需要

答 你有什么不舒服的症状吗？需要服用口服维生素D，建议每天补充800-1000国际单位，服用2-3个月后复查血清25羟维生素D水平。

答 您好，稍等我正在看，文字较多您好，我看明白了，我个人感觉你有点焦虑了每个人的生长轨迹都不同的孩子骨年龄正好没有提前，这就是正常发育孩子没有到发育高峰期可以吃可以平衡膳食的情况下，没什么必要只是一种必须氨基酸半年长这么多也不是很少见孩子没有到发育高峰期10岁半男孩处于青春期前，每年身高增长5-7厘米都算正常，半年长2-3厘米在合理范围内。您有点太焦虑了理解你的心情每个孩子发育发动时间不一样这个时候身高差异很正常因为青春期启动时间不同，有的孩子发育早，身高增长快，有的发育晚，现阶段长得慢些，后续进入青春期后会有明显的身高突增阶段。

答 您好，不好意思，让你就久等了。请问这个体重保持有多长时间？之前最重体重有多少？那你是特意减肥瘦下来的吗？还是就是正常饮食，做力量运动而已？你减肥用什么方法当时的体脂率是多少？那这个量和来的时间是否有变化？力量运动，其实应该是开始减肥的时候做呢，现在你的体重和脂肪，力量运动还是隔天做就好那你现在增肌，饮食上有特别的调整吗？还是正常吃？其实对于你的身高，体重标准是65kg±10%左右现在体脂确实偏低，接下来，你可以隔天做力量运动，然后要增加蛋白的摄入之前做其他的运动，也是睡不着吗？还是说之前的运动量不多？你可以根据你的体重每公斤每天摄入1.2-1.6克左右主食每天都会有粗粮吗？还是一周大概吃几次粗粮？对于你的情况，碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质20%-25%，蔬菜占20%-30%。主食方面，也要选择适量的粗粮因为粗粮富含膳食纤维和B族维生素，能提供更持久的能量，帮助稳定血糖，也有利于增肌期间的营养均衡。我看你的主食，主要还是白米饭或者米粉为主有时候B族缺乏，也会影响睡眠嗯嗯，那你可以自己在外面买点薯类或者玉米，和食堂的白米饭搭配一起嗯嗯，只不过你的脂肪太低，现在你还年轻，可能没有什么感觉，但是随着年龄的增加，脂肪还是很低，那就会影响脂溶性维生素的吸收，体内激素也会受影响这个虽然也是含有碳水化合物，但是只是蔬菜类，碳水多一点而已，对于你的情况，还是吃玉米，薯类，其他粗粮会更好我们女性脂肪健康范围是在25%-30%在这个范围之内，你可以增肌为主如果身体里脂肪太少，补充维生素，也是没有办法吸收因为脂溶性维生素需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用，比如维生素A，维生素D等，脂肪不足时，这些维生素就无法正常被吸收，进而影响身体的正常生理功能。这个要看个人的情况来决定的，有些人看着瘦，但是脂肪还是有的不不，你可以适量增加一些优质脂肪的摄入，比如坚果，牛油果你的情况，可能需要吃的量多一些是的量的可以多一些，同时力量运动也要控制好，可以相应减少葡萄糖是提供能量，当它供应量比较多，身体没有利用完，是会转化成脂肪存起来你吃健康脂肪为主，然后体脂增加了之后，可以长期每周有3-5次的力量运动这个当然有，它们所含的脂肪类型不一样，对健康影响程度也是不同。比如坚果、牛油果这类健康脂肪以不饱和脂肪酸为主，能帮助维持心血管健康、促进脂溶性维生素吸收；而甜品和糖油混合物中的脂肪多为饱和脂肪或反式脂肪，过量摄入容易导致体重增加的同时，还可能升高血脂、增加不健康风险。对的，可能会让你暴饮暴食，然后体重反弹，不想运动等等嗯嗯对的，吃不对，会影响大脑的指挥嗯嗯，在体脂率没有涨上来之前，运动量要控制好，但是也是要动哈，每天可以走5000-6000步左右，隔天做力量运动就好嗯嗯，对的，可以除此之外，每天饮水量还要跟上最好的可以保持有1500-2000毫升嗯嗯，那就很赞你也尽量放松，不要太焦虑，把健康脂肪吃好，主食调整过来，继续保持运动的习惯就好。这肯定是潜移默化的，不是说身体生病都是吃出来的吗？只不过是早呈现还是晚呈现的问题。而且这些不注意健康饮食的人，问题来了，有时候医生也无能为力谢谢您的祝福，新年快乐。如果您满意我的咨询，能否可以给我满意的评价，你的肯定是我前进的动力哟，谢谢

答 具体有哪些不舒服的症状呢？去消化内科检查过吗注意不要熬夜，保证充足睡眠时间和良好心态可以