春雨医生

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您好,感谢您的信任与支持。请问您暴饮暴食多久了?您回复不用着急,尽量详细如实告知,谢谢。从98斤到115斤,长肉肉17斤,涨称多少不要焦虑,关键是您感觉为何开始暴饮暴食的呢?咱们需要找到根源。有什么难言之隐,可以委婉来告诉我,我都非常理解。您一般晚上是点外卖,还是家里零食多呢上班工作压力大,心情不痛快,有这个原因吗?您以前有过度节食服减肥药减肥吗?冒昧问一下,您在家暴饮暴食,是独居吗?还是有家人在,也自己生闷气暴食呢?如果您想减肥,是需要家人的支持和干预的。您在家暴食,家人劝阻过吗?像现在您的状态,我个人的建议是务必让家人理解和纠正参与帮助才行的您今年体检过吗?血糖血脂数值在标准范围吗?数值正常,不太建议打。您可以查阅一下,注射药物的副作用当务之急,是纠正饮食习惯。如此反复太伤身体您的压力大,需要调理身体暴饮暴食比较顽固。您有时间可以尝试一下中医调理在您当地靠谱的中医院门诊,把身体调理一下。中医针对暴饮暴食的纠正还是有效的。您的状态,需要干预。反复暴饮暴食,严重影响情绪和生活。每天吃饭会变成享受和痛苦反复横跳,这样不太好。我这边不能开药的。可以给您方法,您需要结合自己的状况,在当地严格门诊诊断开药。这个都有疗程。艾灸,针灸,药包热敷,还有埋线减肥需要实体门诊正规操作才行如果财务较为自由,可以采用我跟您说的中医理疗。如果需要节约,真的必须让家人严格管控您的零食和杜绝外卖心情不痛快,暴食是在伤害自己。这个过程很痛苦,我非常理解心疼您。我现在说让您正常饮食,控制食欲,依照您目前的状况,自己施行很难,也非常痛苦,也有一定风险。务必需要家人的支持帮助才行的。希望您尽量把减肥和情绪不佳的心里话跟我说,咱们好一起面对。不要内疚和自责,暴食这个过程是可以攻克的。目前靠您自己肯定不行,会导致暴食严重反复。您的成瘾暴食持续时间比较顽固。不着急回复,慢慢来。减肥涨称暴食,这个心病,很压抑痛苦的,您现在勇于面对,迈出咨询这一步,非常明知和勇敢!如果您困了,就跟我说一声,这两天有效时间内咨询都可以的宝宝。有的关键您需要家人监督控制才行我在总结里会给您饮食方案晚餐靠您自己控制很困难您点外卖已经成习惯了吗?您能跟我说一下您晚餐暴食食量大致是多少嘛?您如果不吃泻药,排便规律吗?有无便秘情况?催吐过吗?现在月经规律吗?现在您要尽量改变吃饭时间慢慢来早餐务必吃。鸡蛋牛奶豆浆玉米之类的,都可以吃一些这个要看您的综合指数的体重大致在52.7公斤以内但是您描述的情况,尽量用带有测体脂的体重秤监测一下您平时有时间运动吗?暴饮暴食有时候会影响月经的您现在尽量从明天开始,吃早餐饮食习惯慢慢改我在医疗问诊总结会跟您详细说明写清1饮食习惯2就餐规律3杜绝重口高油饮食习惯4减少泻药使用5增加饮水量,至少8杯水6必须吃早餐我说的这些,您慢慢改变都需要时间而且中途容易反复,所以才需要家人陪伴支持理解好的您暴食太伤胃哪怕进行中医理疗调理,医生还是会说明饮食禁忌的需要一起配合才行不然白花钱您现在夜晚暴食成了习惯规律,自己尽量不要一个人憋闷。尽量和家人好友散步锻炼您也可以找一个一起减肥的同事或者好友一起相互监督控制食欲尽量远离饭局聚餐应酬自己可以准备一个日记本,把心里的不痛快写出来,转移注意力,不要将关注点聚焦在晚餐后的暴食加餐上。希望我和您说的建议,您可以静下心来反复看。当成一种日常鼓励。我给您的总结问诊结束后我会再进行调整便于您反复阅读如果您困了累了请好好休息我们需要慢慢进入控食状态便于纠正不良饮食习惯。慢慢改变到了晚餐终于可以放肆饱餐一顿的习惯念头如果血糖正常,不太建议的必须进行严格资料评估才行如果您对这个药物感兴趣,你可以先了解它的副作用。控制食欲的方法有很多,打这个药物并不是一种非必要的捷径。依照您目前的状态,舒缓情绪安抚情绪释放压力是关键。每周可以适当放松,找正规医疗推拿按摩缓解压力。肠胃调理好了,情绪得到健康释放,食欲就能控制住正规医疗手段途径都可以守护您。暴食后用泻药,会加重暴食反复,务必不能用泻药减轻暴食负罪感。您有什么减肥顾虑或者心事都可以说如果现在需要休息或不便回复,都可以告诉我。8次交互问诊明天您不忙的时候都可以咨询。今天可以早一点休息晚安,明天聊宝宝早上好。请问您今天忙里偷闲吃早饭了吗?要慢慢改变呀早午饭吃好,晚上饥饿感会好一些贵在坚持一定不要泄气呀!先控制住不继续涨称,再慢慢来有空务必去看一下正规中医专科门诊感觉不喜欢,可以再咨询您当地的西医,如果您执着于打替尔,您需要去门诊检测,看一下医生允许吗。务必问清自己适不适合和打药副作用。因为您平时工作,不能影响您的日常生活每个医生都会从患者角度出发,相信您可以理解我们的初衷,用最舒缓安全的方式来调理身体如果上班没时间,我们可以订在中午休息时集中咨询给您的消息,望您抽空认真阅读凡事改变都来得及,没事的您今天去看中医门诊了吗?宝,晚饭让家里管一下远离零食宝宝,还有1个小时咨询就结束了记得有空看问诊总结呀改变习惯需要时间,一点一点来
李楠 春雨公众营养专家团
2026-01-15
你好,平时做什么工作,晒太阳多吗维生素D属于偏低了,直接补吧,补2000国际单位,平时多晒晒太阳不算太严重,及时补能补上6000有些偏高,可以两天补一粒,过2个月复查一粒3000,是可以的,一天一粒,补2个月复查里面有镁也可以帮助缓解焦虑、睡眠问题可以用镁是可以缓解经期的一些不适,是的,影响情绪、免疫、骨健康,和身体修复功能情绪问题,比如焦虑就会失眠不用客气不一定吧,但是补维生素D,这个中药没有补充剂快,平时还是建议多外出晒晒太阳维生素D是导致情绪的一个原因,也要结合其它原因一起分析不用客气微量元素检测只是参考,有报告的话可以帮你分析一下没有可以补一段时间,问题不大
尹鸿然 春雨公众营养专家团
2026-01-15
您好,请问您有没有什么基础疾病对不起,让您久等没有就不要担心,应该没有什么问题今天晚上比较忙
陈银春 海安市中医院
2026-01-14
现在每天一点主食都不吃吗?瘦了几斤?目前身高体重多少呢?暂时适当提高碳水摄入:比如增加如半根小黄瓜、1片全麦面包),缓解不适少量多餐:避免长时间空腹,可在两餐间加一份小脂肪,如10颗杏仁,预防低血糖保证充足睡眠,不要熬夜:生酮初期身体代谢紊乱,睡眠不足会加重头晕,每天保证7-8小时睡眠,晚上11点之前睡觉也可以吃一点胡萝卜,莲藕,百合等碳水化合物相对较多的蔬菜主食也可以加一点杂粮饭或者全麦面包是的,缓解症状
孙传利 春雨公众营养专家团
2026-01-14
目前身高体重是多少呢?原来减过肥吗可以尝试轻断食减肥法,比如16:8断食法,把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可,一般建议8:00——16:00之间进食,也可以是9点到17点或者10点到18点,但是注意一定要早睡不能熬夜。一般不会减肥不是吃的越少越好吃的太少营养不良也会降低自身代谢可以去平时吃一些复合维生素矿物质不客气加油
孙传利 春雨公众营养专家团
2026-01-14
好的,我先看看报告单,稍等一下小孩原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状慢性过敏也就是食物不耐受也建议查一下的现在很多都是血斑检测了可以在网上了解一下可以吃的益生菌有助于改善肠道菌群和肠道健康,改善便秘至少连续吃三个月三个月后可以每天吃400个国际单位平时注意晒太阳,多吃蘑菇,深海鱼,鸡蛋等含维生素D丰富的食物
孙传利 春雨公众营养专家团
2026-01-14
不好意思,刚看到!白天比较忙目前胃肠容易胀气吗,或者有其它不舒服胃酸分泌太少,高蛋白饮食可能容易不消化或者胀气太累可以先休息,等胃肠好了,蛋白质和热量摄入足够了,再增加锻炼只要胃肠没有不舒服可以的可以适当增加热量,提高一些碳水比例,他那个肉可以减一些,控制在150克以内,蔬菜500克左右,主食适当加点力量训练可以先停停,等胃肠好一些,慢慢再加上是的胃肠不好,可能蛋白质消化吸收利用率低,等蛋白质利用率提高就可以了或者你把一餐能量提高一些,胃肠不好可以不喝,晚上回复你吧,这会可能比较忙奶没必要高钙低脂,普通的或者酸奶就可以你偏瘦提高点主食不会甘油三酯一下子就高上去不想减肥不用太控制热量,保证蔬菜肉类水果量,主食可以多些酸奶什么时间都可以吃,那就需要杂粮主食,量可以稍微多些低升糖指数饮食不容易甘油三酯高,南瓜芋头不算粗粮哦二米饭,黑白米饭,豌豆米饭,燕麦米饭,蒸米时候可以放各种杂粮馒头,可以全麦,可以杂粮馒头,你测过体脂率没,如果瘦,体脂率高,那么甘油三酯容易高,所以要低升糖饮食,另外增肌塑形就是胃肠好了,还是需要运动参与的太低了,说明很瘦哦女性应该在22以上,肌肉量够的话,这个体脂率稍微偏低男性15-18是比较好的,但是也看身体蛋白质够不够一个是保证热量的摄入,二是适当增加碳水的比例提高碳水,在身体会转化成脂肪储存配方可以的,可以吃。数据是比较标准的当然稍微胖一点也可以标准体重在正常人看来也是偏瘦的,想增肥可以稍微胖点,毕竟你体脂率属于低值下限标准体重140斤,上下百分之十的波动都是健康范围可以稍微高一些,没问题的不建议体脂率升太快,很容易甘油三酯高和脂肪肝慢慢增加点体重,或者增加饮食碳水比例所以要慢慢升,如果太快没有给身体反应时间,很容易血脂高米饭馒头,都是高升糖,其实米饭更好消化,这和胃肠也有关系,北方人更容易消化馒头,南方人更容易消化米饭那就自己选择吧,其实米饭馒头都是可以的二是增肌一些杂粮,一个是不要一下子热量提高太多,减慢增肥速度,坚果有条件就吃,没条件少点,或者不吃也行酸奶该吃吃,不影响一天热量需要整体看是的,需要的可以隔天练,量力而行,以不疲劳为准不用客气
尹鸿然 春雨公众营养专家团
2026-01-14
塑料的勺子吗?有什么异味吗?不吃当然是最安全的已经吃了吗?那没事的不用太担心的不客气
孙传利 春雨公众营养专家团
2026-01-13
您好,体重有小的波动很正常不是你已经做了腹部CT、胃镜、甲功、血常规、尿常规等检查,结果都正常,这些检查能排除大部分常见的器质性病变,所以体重下降不是器质性问题导致的。不要担心哈你每天饮食具体吃了多少?比如主食、肉类、蔬菜大概吃多少?总共就吃这么多?哦哦食物多样化感觉你现在每天吃的食物量明显不足,热量摄入太少,这是体重快速下降的主要原因。你需要增加饮食量,主食每天至少吃3-4两,比如馒头、米饭,再搭配鸡蛋、瘦肉、鱼虾和蔬菜,保证营养均衡,体重就能逐渐稳定。面包和粥可以继续吃,注意搭配鸡蛋或牛奶增加蛋白质,这样营养更均衡。不要太单一你现在的饮食热量明显不够,每天吃这么少体重肯定会下降。只要增加饮食量,体重很快就能稳定下来,不用害怕。是的,器质性病变导致的体重下降通常不会这么快,而且你已经做了多项检查排除了器质性问题,不用再担心这个了。是的,继续这样饮食热量不足,体重还会继续下降。好好吃饭我是营养科医生,主要负责饮食营养方面的指导,焦虑问题建议咨询心理科医生。可以少食多餐比如在上午10点、下午3点左右各加一次餐,像吃一小份水果、一小把坚果或者半块面包,这样既能增加热量摄入,又不会让你一次吃太多觉得有负担。你的检查结果都正常,不是器质性问题,瘦得快就是因为吃的太少,增加饮食后体重会稳定的,应该没什么问题
陈银春 海安市中医院
2026-01-13
你好,减肥针和奥利司他都不是健康减肥选择哦更建议从根本上解决减肥原因,这样才不反弹测过体脂率没有有报告没估计肌肉量很低了平时饮食和运动有吗平时饮食一般怎么安排体脂率很好肌肉量容易比较低,这样代谢率就低估计之前也是靠饿瘦下来的,掉的肌肉多你现在饮食结构和运动都不合理,要规划饮食结构,配合好运动是可以瘦的建议买一个体脂秤,不然掉称掉什么你都不知道有可能掉肌肉,这样减重是有伤害的,减肥需要保证减的是脂肪,这样就需要有足够的运动,饮食保证足够的蛋白质,这样才能不掉肌肉蛋白质这个是没有显示,可能会偏低是的,身体蛋白质低,说明肌肉就是传说中的脂包肌调整饮食结构和运动吧,不建议饥一顿饱一顿的减肥方式食谱参考吧,也可以考虑DGI饮食的其它版本体脂率太高了,女性最好在28以内适合8点前都可以吃,三餐要规律才行一定要有运动参与哦,不然肌肉得不到锻炼,很容易流失可以每天至少40分钟,保证20分钟的力量训练散步没有效果的早餐,碳水蛋白质都有的,第一行是食物选择,不是都吃水果和坚果可以作为加餐可以更建议用土豆,可以的生重不是少吃,是结构合理不建议节食吃够量饱腹感还是比较强的健身操,瑜伽,或者平板支撑,俯卧撑,散步,健身房运动都可以重要的是时间要够,二运动形式合理运动效果要有没有的,强度要大一些才行,散步几乎没有锻炼效果你可以尝试快走,健步走也是可以的可以的记录体脂秤,到时候可以帮你分析经期因激素影响会有2-4斤的波动是的,减肥正常
尹鸿然 春雨公众营养专家团
2026-01-13