答 你好这种情况有多长时间了？之前是否经常熬夜，睡眠不规律或者紧张焦虑压力大你现在要吃镇静药的话，白天可能就要入睡，影响会导致睡眠颠倒白天不要饮酒，不要喝咖啡及浓茶，不要吃辛辣刺激性食物晚上定时睡眠，有困意上床入睡，睡前不要看手机，尽量在幽暗的环境中，不要做与睡眠无关的事情，可以放舒缓的音乐深呼吸，做冥想，促进睡眠实在入睡困难，可以临时口服艾司唑仑或右匹克隆，对入睡困难效果比较好，改善睡眠质量不会的，您白天可以的话，中午午睡40分钟左右医生值夜班，常常一晚上不睡觉的人在一生中遇到渣人的机会很多，要是都在意，会让自己很痛苦，随着时间的流逝，清者自清试着深吸气深呼吸，做冥想，不要想着不开心的事，可以想象辽阔的的大海或者草原可以放促进睡眠的舒缓音乐不会的，脑出血一般有高血压，糖尿病等基础疾病会出现言语笨拙或一侧肢体活动不灵，症状持续不缓解可以吃点中成药，养血清脑颗粒你试试揉搓手掌麻木是否能减轻或缓解有可能是颈椎病或者是一个姿势时间长，神经根受压出现的手麻木越紧张越焦虑就越难入睡，您试试放平心态，深呼吸，放舒缓的音乐有可能是颈椎病或者是一个姿势时间长，神经根受压出现的手麻木是的深吸气，深呼吸除了自我调整，就是快速入睡，就服用镇静药安神补脑液也是调整神经的，它不是镇静药，所以不能马上入睡紧张焦虑会引起失眠，也会引起头晕胸闷，心慌有关系的我之前不是说有可能是一个姿势时间长，颈椎病引起神经根受压出现的麻木，你揉搓揉搓麻木应该能减轻或缓解这个麻木没有力量的减退，别担心你如果躺床上一直这么焦虑，那索性就别睡了，就到外面呼吸一下新鲜空气，另外可以慢跑一会儿促进血液循环不会的，不会的，千万不要这么想要是脑部的疾病不仅是右手麻，还会出现右半身的力量减退，会出现右侧肢体的活动不灵，另外如果一宿不睡觉就会死亡的话，那值夜班的人不都得猝死了吗？

答 你好这种情况有多长时间了？-这个情况以前出现过吗？平时是干什么工作的？低头族吗？工作累吗？压力大吗？平时身体怎么样？有什么疾病吗？这情况呢？考虑还是失恋。引起的情绪不佳从而诱发的失眠。你这样更不容易入睡。建议你还是把手机放开。一心一意的心无旁骛的睡觉。

答 您好！很高兴能为您解答您这种情况持续多长时间了？有没有什么特殊原因引起了睡眠不好？最近有没有什么心事？学习压力大吗？人际关系怎么样？家庭和睦吗？那您有没有以下列几项：（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。请把符合你项目列出来！谢谢！头具体是怎么难受的？有没有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是：1.集中注意和注意的能力降低；没精力，很容易疲乏；焦躁不安；2.对什么都没兴趣； 不愿出门，不愿与人接触； 3.食欲下降，体重下降；4.自我评价降低；5.自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；6.认为前途暗淡悲观；7.自伤或自杀的观念或行为；8.睡眠障碍，尤其是早醒比较明显；9.心情早晨起床时最糟糕；病程持续至少2周。请把符合你项目代码列出来！谢谢！找不到原因啊！昨天睡得怎么样？再观察观察，应该不是病太兴奋了今晚再好好睡觉吧可以睡得晚上睡觉可以吃一次安眠药不客气的

答 这种情况有多长时间了？多梦易醒 对吧？情绪咋样？担心紧张会吗？可能考虑您有焦虑情绪嗯 是的情绪不好 就会影响睡眠睡眠障碍不仅容易加重躯体疾病，还会导致焦虑、抑郁、记忆力下降及精力下降、易疲劳现在并发了 植物神经功能紊乱所以才会发抖 长期下去 可能会神经衰弱优先生活方式干预：增加户外有氧运动，增加光照;最晚 22：30 上床，晚餐不要饮用酒精、咖啡等刺激性食品，不要剧烈活动，睡前不要长时间使用电子产品，卧室内不要有灯光;睡前可以听音乐、泡脚、舒缓情绪。太早了困了才睡觉 没必要太早睡觉是的 考虑存在焦虑情绪是的睡眠不好且伴有焦虑情绪的可口服药物∶枣仁安神胶囊，每次5粒，睡前服用。乌灵胶囊，每次3粒，每日3次，可以舒缓情绪，改善睡眠，这是一类中成药，无明显毒副作用，但起效相对缓和，需要坚持服用 1个月左右。如有必要 可随时联系我

答 出现这种情况有多久了？可以服用药物佑佐匹克隆片改善一下睡眠可以可以睡前服用药物佑佐匹克隆片改善一下睡眠可能是神经衰弱可以建议神经内科就诊没有事可以不会的好的建议服用药物佑佐匹克隆片改善一下症状 是的

答 你好，这种情况有多长时间了？情绪咋样？容易担心 紧张么？最近工作压力大吗？如果情绪没有问题 那就用一些益气安神的药物睡眠不好可口服药物∶枣仁安神胶囊，每次5粒，睡前服用。乌灵胶囊，每次3粒，每日3次，可以舒缓情绪，改善睡眠，这是一类中成药，无明显毒副作用，但起效相对缓和，需要坚持服用 1个月左右。镇静类安眠药 只能去医院处方平台都开不了优先生活方式干预：增加户外有氧运动，增加光照;最晚 22：30 上床，晚餐不要饮用酒精、咖啡等刺激性食品，不要剧烈活动，睡前不要长时间使用电子产品，卧室内不要有灯光;睡前可以听音乐、泡脚、舒缓情绪。嗯

答 您好，请问睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？你是不是很焦虑呢是不是更年期综合症呢去吃点中药调理一下谷维素吃过吗先吃点谷维素，枣仁安神胶囊看看能不能缓解不能缓解的话吃点中药调理一下去找好一点的中医医生开，大医院的医生也可以问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。不客气问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价，评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮，您的“满意”是对我的支持和鼓励。有个评价页面，麻烦你在上面评价一下，谢谢哦

答 你好，这种情况有多长时间了？有没有明显诱因？失眠或者说失眠障碍的定义是频繁而持续的入睡困难、早醒易醒、多梦、时间减少等（至少持续4周），并影响日间行为。导致失眠的原因有很多，如焦虑不安、思虑过度、长期工作压力过大、经常熬夜、饮用浓茶及咖啡、躯体疾病炎症慢性疼痛、甲亢、内分泌紊乱（如更年期问题）、倒班生物钟紊乱、环境因素（如不适光照、温度过高或过低）、晚上饮水过多导致夜尿多、饥饿、过饱、性兴奋、日间休息过多、吸烟、酗酒、打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）、药物影响等，还有的原因不明。做过哪些检查？用没用降压药？没有明显诱因的话，可以用助眠药。当然，有条件去医院面诊大夫进一步检查一下更好。月经多长时间没有的？嗯，药物的话可以用盐酸曲唑酮片，失眠焦虑抑郁都管用。好的，祝早日康复每晚一粒

答 你好，这个是治疗抑郁症的失眠吃舒眠胶囊或者甜梦胶囊这个没有药物依赖性没有副作用10点前睡觉睡前泡脚听催眠曲那你可以试试应该不会，除了你有焦虑抑郁焦虑抑郁的话是应该吃这个药那也不属于上瘾，就是治疗你主要还要改善自己的心理多听欢快的音乐那你得慢慢改善自己的心理要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。