答 你好,这两张照片都是同住一天拍的嘛？有记录，想起来了舌象差不多目前主要症状是？口干口苦吗？情绪稳定吗？平时饮食怎么样？从你描述的症状和舌象来看，主要是脾胃湿热引起的。之前停药后吃了较多辣椒，这会加重脾胃湿热，导致腹胀、大便黏、口臭这些问题。你现在要调整饮食，停止吃辣椒、油炸食品和甜腻食物，多吃清淡易消化的，比如小米粥、冬瓜、绿豆汤，每天喝够1500-2000毫升温水。小米山药陈皮粥可以喝，山药和陈皮能健脾理气，适合你现在的情况。桂圆、红枣暂时别放，这两样偏温热，可能会加重湿热。薏米可以加，能帮助清热利湿，记得把薏米提前泡1-2小时再煮，更容易煮烂。薏米挺好推荐你用小米、山药、薏米、陈皮芡实这几样煮杂粮粥最合适。小米健脾，山药益气，薏米利湿，陈皮理气，搭配起来能帮你改善腹胀、大便黏的问题。每天早上喝一碗，煮的时候把薏米提前泡1-2小时，煮到软烂更好消化。舌象目前看不出肾的情况，肾虚需要结合脉象和症状来判断。目前小便正常吗？腰膝酸软吗？头晕耳鸣吗？从目前情况看，你的肾应该在慢慢恢复。腰还有轻微酸软、耳鸣没完全好弦脉多和情绪、肝郁有关，沉脉可能和体内有湿或气血运行偏沉有关。你的气血不足和气虚，和脾胃功能差、湿气重有关。脾胃是气血生化的源头，现在脾胃湿热没清干净，消化吸收不好，气血自然就容易不足。每天抽10分钟按揉足三里穴。归根结底都跟脾胃有关你现在的情况主要还是脾胃湿热没彻底好，脾胃功能差导致气血生成不足。除了之前说的杂粮粥，每天可以用3-5克陈皮泡水喝，理气效果不错。四神汤可以喝，它由茯苓、莲子、芡实、山药组成，能健脾祛湿，适合你现在脾胃湿热未清、湿气偏重的情况。加个薏米效果会更好一些。四神汤各成分推荐用量：茯苓15克、莲子10克、芡实10克、山药15克，再加上薏米30克。这几样一起煮水或熬粥，每周喝3-4次即可。不会太凉，这个搭配整体偏平和。薏米利湿但性微寒，搭配山药、莲子的平补，芡实的固涩，能中和寒性，适合你现在湿热未清又兼有气虚的情况。煮的时候可以把薏米炒一下，寒性会更弱。但是，我觉得你目前体内也有热。热没完全消退时，薏米可以不炒直接用，清热利湿效果更好；等湿热减轻（比如口臭、大便黏明显改善），再把薏米提前用小火干炒至微黄，减少寒性。目前有湿，不会伤阴是的湿邪消退后，粥的搭配可以调整为小米、山药、莲子、芡实、红枣（1-2颗即可）、桂圆（3-5颗）。去掉薏米，增加红枣和少量桂圆来健脾养血，山药、莲子、芡实继续健脾固肾，这样更适合长期调理，也能兼顾气血的补充。先吃半个月中药吃完后，需要观察腹胀、大便黏、口臭这些脾胃湿热症状是否明显改善，再决定后续调理方案。眼睛干涩和吃辣椒有关，辣椒会加重体内湿热，导致肝火上炎。早晨的羊汤和辣椒暂时别吃了，这些都偏温热，会影响脾胃恢复和备孕。备孕期间更要注意饮食清淡，脾胃调理好，气血充足，对备孕也有帮助。