答 您目前的体重是在正常范围内，不没有超重，更不是肥胖症。目前减肥效果最明确的方法还是饮食控制+运动锻炼，剩下的就是坚持了。具体点的话，饮食方面要避免高盐高糖高油食物，不吃零食、不吃垃圾食品、碳酸饮料，控制主食量，保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，加强运动，推荐跑步、骑车、游泳、跳绳等有氧运动，适当结合力量训练、球类运动等无氧运动，打到减肥塑性的效果。您目前正在青春期发育阶段，消耗本来就比较大，只要稍加控制和锻炼，减肥效果会比较明确。通过饮食和锻炼，反弹的几率比较小。也不是说减下来了就可以随便吃。户内可以考虑跳绳、瑜伽，网上也有很多关于室内锻炼的教程。

答 饮食方面,建议饮食要清淡,少油盐,不要吃太油腻的东西以及垃圾食品、碳酸饮料等,多吃蔬菜水果,少吃米饭。每天不吃宵夜,少熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

答 您好，你目前确实是达到肥胖的标准了，您有到医院进行病理性肥胖得排查吗？

答 如果是的话,需要查的项目主要是一些内分泌激素水平,包括有皮质醇、胰岛素、性激素、甲状腺激素、生长激素,还有垂体分泌的相关激素如促肾上腺皮质激素等。另外常规的生化、肝功能等。

答 那应该是低血糖，暂时不用，如果刻意节食或者进食量达不到需要量,消耗多的时候出现低血糖是正常的现象。不过肥胖的人多多少少会有胰岛素抵抗的情况,对葡萄糖的利用会比正常人相对来说要弱一些,所以会更容易出现低血糖的情况。如果肥胖建议您要减减肥。

答 会加重习惯性便秘，还是建议您不用服用,时间长了会依赖,而且会导致大肠黒变病,便秘会越来越加重，可以服用些蜂蜜,或者一些有协助排便的水果像火龙果、香蕉等,吃多点蔬菜。

答 你目前确实体重超标比较多,我建议您先到医院就诊排查病理性肥胖的可能。包括性激素、甲状腺激素、皮质醇等激素水平，不用客气。

答 脚宽一般是由骨头决定的,脚部脂肪含量很少,跟肥胖关系没多大关系。

答 您好，请问您具体的身高体重是多少？

答 甲壳素在临床上是不作为减肥药或者降职药使用的,仅仅是作为保健品的时候,说具有一定的改善消化吸收机能、减少脂肪和胆固醇摄取的作用,但作用效果并不确切,意思就是即便能发挥作用,效果也十分有限。这是这个药物本身决定的,并不是说吃久了没效,或者买到假药。

答 您这个体重也只是偏瘦,还没到消瘦的标准,更加不可能使用激素。建议您到正规的健身房找健身教练拟定一个增肥的方案,他们可以通过比较科学饮食结构和锻炼来达到增肥的效果。

答 怀孕以后体重是会有一定增长的,是一个渐进的过程。一般在孕期的前三个月,体重大约增加2-5斤;在接下来的六个月里,每月约增加2-6斤,约合每周增加一斤。

答 您好，请问您的尿酸具体水平是多少？

答 您目前确实是达到肥胖的标准了，具体点的话,饮食方面要避免高盐高糖高油食物,不吃零食、不吃垃圾食品、碳酸饮料,控制主食量,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,加强运动,推荐跑步、骑车、游泳、跳绳等有氧运动,适当结合力量训练、球类运动等无氧运动,打到减肥塑性的效果，目前没有效果确切的减肥药物使用。

答 奥利司他的说明书中明确提到甲减患者禁用，因为所有器质性肥胖患者都是禁用奥利司他的,而甲减导致的肥胖就是器质性肥胖，简单说就是指疾病或者药物导致的肥胖，不用客气。

答 您目前确实是达到肥胖的标准了，时间肯定有的,每天半小时到1小时的有氧运动就足够了,并不需要多少时间，具体点的话,饮食方面要避免高盐高糖高油食物,不吃零食、不吃垃圾食品、碳酸饮料,控制主食量,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,加强运动,推荐跑步、骑车、游泳、跳绳等有氧运动,适当结合力量训练、球类运动等无氧运动,打到减肥塑性的效果。

答 您这个体重是超重，接近肥胖的标准，具体点的话,饮食方面要避免高盐高糖高油食物,不吃零食、不吃垃圾食品、碳酸饮料,控制主食量,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,加强运动,推荐跑步、骑车、游泳、跳绳等有氧运动,适当结合力量训练、球类运动等无氧运动,打到减肥塑性的效果。

答 您好，请问您具体的升高、体重是多少？

答 您目前的体重其实还不算是肥胖,只是对于女生来说有些超重，目前控制体重最好的方法还是控制饮食和运动锻炼，慢跑、跳神、呼啦圈、瑜伽等有氧运动都可以，夏天还可以游泳,不用客气。