本人有些肥胖 158cm 77.5kg 犹豫工作的特殊性不能通过自己调整饮食减肥 希望医生可以帮我想想办法 （男，18岁）

时间总会有的,要自己创造,每天需要的时间不用多,比如说回到家或者睡前跳绳半小时,在床上做几组仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑之类的锻炼，嗯,因为这也是目前唯一临床上证实有效的减肥途径,医生也只能给意见和建议,如果减肥能吃点药就减下来,我也会推荐给您,但目前并没有，就我的了解西药方面没有,可以考虑中医针灸埋线,部分人有一定的辅助效果，你可以试试,传言能减肥的食物我并不是很了解。