患者
医生您好，肥胖，该怎么办？（女，18岁）
张越医生
请问您具体的身高体重是多少
患者
身高162体重60
张越医生
您目前的体重其实还不算是肥胖，只是对于女生来说有些超重
张越医生
目前控制体重最好的方法还是控制饮食和运动锻炼
患者
我只是虚胖
患者
腿上跟肚子上有好多肉
张越医生
平时有锻炼吗？
患者
很少
张越医生
这个没有什么捷径的，锻炼的效果就是最确切的
张越医生
要多让自己动起来
患者
有什么运动可以推荐的
张越医生
慢跑、跳神、呼啦圈、瑜伽等有氧运动都可以
患者
好的，谢谢
张越医生
夏天还可以游泳，不用客气
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咨询时间: 2015-11-22
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