答 您好 很高兴为您解答 可以喝的

答 经期最好不要做剧烈运动,可以散步或做适当伸展运动,经期结束就可以正常运动了,经前一两天注意就行。

答 正常的,B组维生素是水溶性的,多余的吸收不了会从尿排出。

答 您确实处于超重,建议您把锻炼时间分散一下,最好每天一小时,有氧运动为主,同时注意饮食,适当减少主食量,多吃蔬菜,少吃油腻,不吃零食不喝饮料，至于嘴巴，不要求太快,每周减一到两斤就行，晚上不吃饭不好,可以喝一碗杂粮杂豆粥,吃盘凉拌菜，通过节食减肥短期体重下降,可是机体有保护反应,导致基础代谢下降,如果恢复正常饮食,很容易反弹的,而且节食容易出现营养素缺乏，过午不食一般是说古人的,那时候日落而息,晚上休息早,现代人晚上都十一点左右睡觉,脑力劳动比较多,午饭到睡觉中间12个小时,能量不足以支撑。

答 你确实处于超重,主要还得靠调整饮食及运动,这样最健康,也不容易反弹,饮食方面,多吃蔬菜水果,适当减少主食量,可以用粗杂粮代替部分精白米面,多蒸煮炖少煎炸烤,少在外就餐,不吃零食,不喝饮料;运动方面,每日保证半小时到一小时有氧运动如长跑,对消耗脂肪有利,可以增加局部力量训练帮助消耗能量,增加基础代谢,如俯卧撑、仰卧起坐等,重要的是要坚持,希望能帮到您，身体脂肪含量多容易出现激素分泌异常,可能有例假不正常情况,您描述的情况,有点像气血虚,建议您咨询一下中医科医生,饮食、运动加中医药调理。

答 跑步跟时间没关系,早上晚上都行,最好每日能保证半小时以上,同时,饮食量也要适当减少,保证消耗能量大于摄入量,如果早上跑,两小时后可以睡觉的。

答 喝牛奶主要是提供蛋白质和钙的,用它减肥不靠谱,每日牛奶不能喝太多,否则钙容易过量,一般每日一斤就可以了,至于减肥,主要是需要消耗的能量少于摄入的能量,用某一种食物想达到减肥效果都是不科学的,希望能帮到您。

答 注意多饮水,每日3000毫升以上,饮食方面,少吃肉类,尤其内脏、海鲜,发病期最好不吃海鲜,少喝肉汤,多吃蔬菜,鸡蛋可以吃,不影响,尿路结石跟不吃早饭没关系,但建议吃早饭,长时间不吃早饭容易有胆结石,至于用药,您可以咨询泌尿外科或中医科医生,希望能帮到您。

答 荷叶茶确实有一定的分解脂肪的作用,但主要还得靠调整饮食及运动,这样最健康,也不容易反弹,饮食方面,多吃蔬菜水果,适当减少主食量,可以用粗杂粮代替部分精白米面,多蒸煮炖少煎炸烤,少在外就餐,戒烟戒酒,不吃零食,不喝饮料;运动方面,每日保证半小时到一小时有氧运动如长跑,对消耗脂肪有利,可以增加局部力量训练帮助消耗能量,增加基础代谢,如俯卧撑等,希望能帮到您。

答 蛋白质摄入少时排铅能力差,高脂肪可以促进铅的吸收,所以,多摄入一些优质蛋白如肉蛋奶豆,限制脂肪摄入量,同时,锌、铁、维生素、果胶、食物纤维素能减少铅的吸收,所以多吃蔬菜水果。

答 您可以开始补充了,一般孕早期每日需要800毫克,中后期需要1000毫克,建议每日饮奶500毫升,每日一两豆类制品,多做户外活动,可以喝孕妇奶粉,其中钙含量丰富,还含有人体所需其他维生素及矿物质,希望能帮到您，备孕期就可以开始补充,最好哺乳期也能补充,如果喝孕妇奶粉,量就够了,不需要再补充复合维生素了，爱维乐如果一日一次的话,量不大,可以同时吃。

答 您好，很高兴为您解答，吃饭时间服用即可

答 您好，很高兴为您解答

答 您如果觉得孩子头型不太对，建议到医院由专科医生检查。一般要到六七个月，如果宝宝正常喝母乳或配方奶，一般不会缺钙，可能长一段时间就好了，您也不必过分担心。

答 超过半小时的运动有助于消耗脂肪,您可以每日长跑半小时到一小时,有助于瘦腿,不要长时间静坐,希望能帮到您。

答 鹰嘴豆蛋白质含量丰富,含有人体所需多种氨基酸,还有B族维生素,钙含量也丰富,而且还有异黄酮,这种物质对骨质疏松、肿瘤、炎症的都有一定抵抗作用,而且,本身这些村庄的人生活习惯好,经常劳动,这也是长寿原因之一。

答 不好意思,其实各种奶粉成分都差不多,国家和国际上都有婴儿配方奶粉的标准,所以没有明确的谁好谁坏,按个人意愿选择就行。

答 可以经常喝,最好对症喝,像金银花、菊花等寒凉的,不要长期喝,没有相关症状就可以不喝。

答 您的体重在正常范围,而且您处于生长发育期,不建议节食,多运动,避免长时间静坐,每日可进行半小时到一小时长跑,有助于减少脂肪，如果您真的特别紧张腾不出半小时到一小时时间运动的话,那可以先不必在意体型,或者选择部分路途快步走或跑步往返于学校与家之间。