孕14周:孕妇补钙要从多少周开始？吃到什么时候？每天补充多少剂量合适呢？如果用时吃复合维生素（里面也含钙成分）是不是补充的钙需要减量？

您可以开始补充了,一般孕早期每日需要800毫克,中后期需要1000毫克,建议每日饮奶500毫升,每日一两豆类制品,多做户外活动,可以喝孕妇奶粉,其中钙含量丰富,还含有人体所需其他维生素及矿物质,希望能帮到您，备孕期就可以开始补充,最好哺乳期也能补充,如果喝孕妇奶粉,量就够了,不需要再补充复合维生素了，爱维乐如果一日一次的话,量不大,可以同时吃。