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问题描述:
想咨询下。我每天都做健身。（骑动感单车45分钟）想问下月经前后是不是不能运动。因为这个月月经比上个月月经来的时候痛。月经前几天要停止运动？还有月经后多少天可以开始运动？（女，29岁）
分析及建议:
经期最好不要做剧烈运动,可以散步或做适当伸展运动,经期结束就可以正常运动了,经前一两天注意就行。
患者
想咨询下。我每天都做健身。（骑动感单车45分钟）想问下月经前后是不是不能运动。因为这个月月经比上个月月经来的时候痛。月经前几天要停止运动？还有月经后多少天可以开始运动？（女，29岁）
闫静医生
您好 很高兴为您解答
闫静医生
经期最好不要做剧烈运动，可以散步或做适当伸展运动，经期结束就可以正常运动了，经前一两天注意就行
患者
我看很多网站上说最好黄体期不要剧烈运动。想问下这个时期怎么算呢？
闫静医生
排卵之后就进入黄体期了，到月经前，大概2周时间，按这种说法，您一个月只有一周时间可以运动，其实没必要这么讲究，正常运动都是可以的，每天都不宜太剧烈
患者
我适当调整下。运动一天休息一天。应该会好点。
闫静医生
好的
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咨询时间: 2015-09-23
