答 您受到这些困扰多久了？惊恐也是这种病的一个表现如果您到过医院进行过心脏系统的全面检查，确定没事，就没有危险！去过很多次医院了吧？在个人机体上的一种表现您好！很高兴为您解答我就知道这样这是一种自我感受不会有生命危险这只是一个很普通的疾病哦，那是挺苦恼的一件事心跳多少啊？你这两年都是怎么处理的？您可以试着改变一下自己的您可以试着用药治疗一下嗯，这样的心率可能会有心悸的感觉我大体上和您说说您介意吗？哦，我还怕您嫌我烦呢再有就是避免能引起发病的各种诱因，比如工作学习压力、家庭与社会矛盾冲突，过度劳累，环境刺激嘈杂，避免过度紧张，喝浓茶，咖啡，运动饮料等能使自己中枢神经兴奋的饮品。三是经常参加体育锻炼，增强体质，并以有氧运动为主。可以通过适量运动释放压力，改善焦虑情绪。合理安排规划自己的日常生活，做到有条不紊，不紧不慢。保持良好的心态和睡眠。因为我有和您一样困扰的患者通过我的调理获益很多，达到了痊愈的病例首先要坚定一个信念：我通过医院的各种检查，心脏等各种脏器是健康的，我年轻，身体好！并不断的强化自己的信念。您去的是大医院吧？给您看过病的大夫很多了，该做的检查都做了，是吧？四是学会放松的技术，正常人在激动紧张时往往交感神经兴奋，会导致肾上腺素分泌增加，出现心率快、出汗、兴奋等生理反应，这是一种正常现象。此时因身体出现的这些正常反应而害怕、恐惧更会加重上述症状，形成一种恶性循环。放松能使人尽快回复正常状态，我通常采用平稳舒缓的呼吸来改善心率，或者采取转移注意力，不要总是将注意力集中在自己的心跳上，这样您的不适症状能逐渐缓解掉。正确认识这种疾病，掌握了缓解的方法，您就会变得越来越好！太晚了，先讲这些吧都说没事了，就肯定没事啊，请相信医生的专业性。心脑血管疾病的形成往往需要许多年，看您刚刚21岁，体型也高挑匀称，不会这么快有这方面疾病的哦，不好意思，刚吃完饭看到信息估计您也是一年前反复检查都显示正常，以后再去医院如果没有新的病情变化医生也不会再建议您去查了您两年前应该是发生过啥事后才出现这种情况的医生和您说过之后，当时您也能够理解，但是没有持续强化您的这个观念当然可以好，并且不会有任何后遗症的这个必须是信任医生，信了才能听进去另外，我看到您对奶奶的去世还是存有一些遗憾和不舍，说明您是一个孝顺的孩子。生老病死、新陈代谢是自然规律和生物选择的结果。