答 您好，您是缺铁性贫血是吗？贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，如果比较严重建议通过琥珀酸亚铁片或者到正规医院由医生根据您的情况开处铁剂遵医嘱进行补充也是可以的，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。另外平时饮食上还需要尽可能的均衡一些，您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的，还有少量的水果，这样的早餐营养比较全面，中午可以吃一份米饭，花样尽可能多的蔬菜，尽量以青菜等叶菜类为主，最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉，晚餐可以吃一份米饭，带有豆制品的菜肴和尽可能花样多贫血的菜肴。祝您以后的一切都越来越好!不客气 祝您心想事成、健康幸福！

答 你好！有一定的铺助作用但感冒、咳嗽、腹泻和月经来潮时不要吃。平时也要从食物中摄取如动物肝脏、红肉、黑米、黑豆、花生、鸡蛋、牛奶。要平衡膳食，摄入优质蛋白质，价廉物美，更要保持心情愉悦！不客气！祝顺心！

答 红肉最好，如猪瘦肉和牛肉，每周5-7次，不能煎炸。少吃寒凉食物，伤脾胃，影响铁的吸收。多吃绿色蔬菜，富含维生素C促进铁的吸收。最好每天都吃些，或者每周5-7次，每天2-3两即可。或者动物血更好。如果严重，需要吃药，但这个需要咨询医生。

答 你好，缺铁可以服用“速立菲”。可以每天吃些红肉，特别是牛肉，动物性食物铁质比较好吸收。如果有放心的动物血和动物肝脏补铁是最好的，鸡心，鸡胗都可以。每天多吃新鲜蔬菜和水果，维生素C可以促进植物性食物中的铁吸收。黑 芝麻黑米等食物也富含铁。偶尔吃一次没问题，饼干脂肪含量高，热量很高，营养单一，尽量少吃。那要看你吃多少了，如果只吃几片没问题，如果当饭吃那就有问题了。宝宝多大了？上火什么症状？

答 您好！请问您血糖正常么？身高体重多少呢？您好！建议您补充铁质，最好的补充铁质的方式是食疗。比如动物血，动物肉等，另外，红枣，木耳，菠菜都是不错的选择。不是很严重的情况下，一般不用吃西药的。祝您健康！

答 你好！很高兴为您解答。含铁丰富的食物。1、吃肝，肾，心，肚等动物内脏，瘦肉，蛋，河海产品，血都含铁丰富。2、紫菜，黄豆，黑豆、菠菜，海带，芹菜。3、柑桔，猕猴桃，番茄，大枣含维生素c，可帮助铁吸收。4、豆浆，奶粉，米粉等强化铁。不要吃螃蟹，马齿苋，桂圆，不用谢！

答 你好很高兴为你解答稍等每天摄入牛奶 鸡蛋 蔬菜水果 瘦肉 鱼虾以及豆制品 每天坚持运动是的营养不良导致的贫血

答 你好，很高兴为你服务贫血在中医上讲是脾胃虚弱导致多吃点高铁的食物如菠菜猪血脾胃是生血之源可以吃点益生菌喝点小米鸡内金粥红枣也可以但是不能多吃吃多了容易上火红枣皮补铁比较好

答 你好，目前身高多少呢身高还是正常水平贫血一般跟饮食不均衡有关呢，你是不是有节食呢要长高和改善贫血，饮食上要加强营养，建议饮食每天鸡蛋一个，牛奶1-2袋，肉类3-4两，豆腐2两，蔬菜一斤水果半斤肉类要多吃红色的肉，像瘦牛肉，瘦猪肉，猪肝，猪心，鸡心，鸭血等补血的