答
您的睡眠主要是入睡困难还是易醒多梦入睡困难一般需要多久才能睡着?您可以尝试着先从这些非药物治疗的方法来着手。 首先要调整您的睡眠方式。您需要按时作息,比如晚上11点前躺下入睡。 早上在六点左右起床。也可以在睡前做一些舒缓心情的事,比如听音乐,做瑜伽或普拉提,和家人朋友沟通交流。 白天当天气好的时候出去走走,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。选择喜欢的项目,适当运动一下。 同时注意饮食,忌烟酒,忌咖啡、浓茶等会兴奋大脑的食物,合理搭配营养均衡。尽量避免情绪激动,排解压力。您好,您可能现在正在忙,不方便回复信息吧。在问诊时间结束之前,您仍然可以发给我信息,我看到后会及时回复您的。希望尽我所能,为您提供帮助。睡眠不好的原因挺多的,比如身体健康问题,心理问题,环境改变等。身体健康问题像甲状腺功能异常、更年期激素变化会影响睡眠;心理压力大、焦虑会让大脑一直处于兴奋状态,很难放松下来入睡;环境太吵、光线太强或者温度不合适,也会让你睡不好。
刘红
聊城市人民医院
2025-10-11
答
您最近的生活压力或情绪状态如何?嗯,您最近是否有经历过重大的生活变化或压力事件?好的,主要是入睡困难还是容易醒?可以用点右佐匹克隆针对入睡困难的手脚麻木可以用点甲钴胺月经不调也可能与失眠及最近状态有关系,调理好了会恢复腿麻脚麻可能是由于局部神经受压、血液循环不良或维生素缺乏等原因引起的嗯,都有关系,血液循环不良可能与缺乏运动、长时间保持同一姿势、饮水不足等因素有关。适当的运动和保持良好的水分摄入可以帮助改善血液循环枣仁安神胶囊也可以嗯,这个是治疗头晕的枣仁安神胶囊是调理的右佐匹克隆是直接起效的嗯,可以还可以吃复合维生素B片复合维生素B片的作用是帮助维持神经系统的健康,改善神经功能,缓解疲劳和压力,对腿麻脚麻有一定的帮助
邹可
九江市第五人民医院
2025-05-06
答
晚上一般几点能睡着?能睡几个小时?能睡几个小时?睡着后容易醒吗?做梦多不多?有什么因素会让你更容易醒或者做梦更多吗?比如压力大、喝咖啡这些
秦冬冬
南阳市中心医院
2025-10-11
答
你好,这种失眠情况有多久了?出血失眠的情况多久了出现最开始出现这种失眠的情况有多久了?一个月?一年?5年?就昨天睡不着是吗那没什么关系,你具体想咨询什么方面偶尔一次失眠没什么,每个人都可能出现你有什么安眠药可以临时用一次右佐匹克隆安眠药需要医院面诊开具
钟巍
中南大学湘雅二医院
2025-09-21
答
您最近的生活和工作压力是否有所增加?您的这些检查都问题不大只有一个心脏上右冠脉有个中-重度狭窄可能要进一步看一下有没有心前区疼痛,胸闷,气短?进一步检查可能包括心脏超声、冠状动脉造影等,以便更好地评估您的心脏健康状况。这种情况建议把阿司匹林加上如果晚上睡眠差,可以把右佐匹克隆助睡眠药吃上偶尔坐姿不对时感到胸疼可能与姿势有关,可能是颈椎或胸椎的问题,但也需要注意心脏方面的因素。如果这种情况频繁发生,建议您及时就医检查。
梁思敏
西安医学院第一附属医院
2025-03-03
答
您最近是否经历了较大的压力或情绪波动?您最近是否有过焦虑、抑郁或其他情绪问题的经历?吃过什么药?可以吃点佐匹克隆片每天晚上睡前一片可以帮助您睡眠
薛萌
黄河三门峡医院
2025-02-18
答
胳膊肘怎么会引起失眠去医院骨科检查看看,看有没有肘管综合征必要时做个肌电图检查看看肌电图不是拍片压力大?焦虑抑郁紧张或者想事情多或劳累?我不是中医,不信中医你问诊是我问你症状体征,考虑什么问题。而不是你问我。你用中医为啥没用
吕怀仲
龙口市中医医院
2025-01-21
答
你好,除了失眠还有什么不舒服吗您最近的生活压力或情绪状态如何?睡眠和情绪关系很大的,放松心情必要的时候可以用点药物帮助这个报告看起来没什么问题动脉的一个分段可能是mr成像的原因,看不太清楚,不一定有问题可能是mr成像的原因,看不太清楚,不一定有问题如果要看清楚可以做造影但是这个跟你的失眠也没有关系
戴佳颖
中山大学孙逸仙纪念医院
2025-01-13
答
你好!请问你这种情况持续有多久了?突然的吗,还是有什么诱因?最近半年加重了每晚大概能睡几个小时有什么让你紧张、焦虑的事情吗?还是就是莫名其妙的睡不着有尝试用药改善吗其他的都没用过了是吧你这个情况还是需要用药干预,西药的话就是安定艾司唑仑是比较常规的也可以试一试中成药,但是效果肯定是要慢一些那你就需要去医院开,艾司唑仑或者佑左匹克隆都可以,右佐匹克隆相对来说更好一些睡前口服,1mg起始量这类安眠药开不了的只能到医院开不客气
艾仕荟
哈尔滨市第一医院
2025-01-03
答
以前有过这种情况吗。平时有什么基础疾病吗那就应该没事可能就是睡眠不好导致的不舒服观察看看吧,症状逐渐缓解就没事今天白天好好休息问题不大还在不舒服吗现在先去好好休息,睡好觉了可能就没有症状了。以后碰上这种情况,头一天晚上没有睡好觉,第2天白天一定要好好休息。尽量避免长时间这样,偶尔一次,无法避免晚睡,可以这样能避免晚睡就避免不要故意晚睡
李海涛
保定市第二医院
2025-06-30