答 最好不要空腹运动，在餐后半小时到一小时后再运动。但是你空腹运动很容易低血糖，对胃肠道也不好。最好是正常吃早餐。可以用玉米当主食的。可以这样吃的。正常情况下，男性一天65g的蛋白质，250ml的脱脂奶，加上一颗鸡蛋，蛋白质也不过14g左右的的蛋白质。低脂奶也可以的，200ml。上面讲了，你的血脂异常不仅仅跟你的油脂摄入有关，还跟你的主食有关。因为随着年龄的增长，人体的基础代谢会下降，虽然你现在是壮年，但是也要注意控制。前一天比较油腻的饮食也是会影响到化验结果的，但影响不大。因为机体代谢是需要时间的，并且你抽血化验是当天空腹血样，跟你当天的饮食无关。

答 你好，请问你现在的身高体重是多少呢？

答 体质指数18.5，在低限。血脂异常，贫血。现在有针对贫血进行相关治疗。患者积极治疗，饮食清淡，一会儿给你一个食谱。让患者主动足量饮水，如果能够走动，日常可以有一小时左右的户外活动时间。肾功能不好，需要限制蛋白质的摄入的。优先选乳清蛋白。肝功能不好，需要你进一步具体检查，排查疾病因素。

答 有点超重。血脂异常。具体的讲一下今天一天饮食运动，我大致的了解一下。你饮食上面是可以吃一些油的，你只要控制好总的用油量，一天都用油量不能高于35克。肉类可以选择瘦肉、去皮的鸡鸭鹅肉、鱼虾类水产品，优先选鱼虾类水产品。你尿酸比较高，你一天的饮水量要至少要达到2000ml。运动不能立即的大量运动，循序渐进。你的饮食上面，在家的时候，你的三餐能量是不均衡的，并且如果你碳水化合物摄入过多的话，也是会影响到你的血脂的。并且就像你说的，玉米，山芋，红薯，燕麦这一类的粗杂粮或者是含淀粉的蔬菜，是可以当做主食去吃的。碳水化合物就是我们的主食中富含的营养素，它也是我们人体三大供能营养素之一。用盐量是一定要控制的，一天要少于6克。

答 钙的推荐摄入量是800mg每天,除了你补充的产品我们日常饮食中也可以获得钙,要看你一日的总的摄入量，每天都要有这些食物的摄入,你日常饮食中缺乏蛋白质并且碳水化合物类的食物摄入过多也会导致血脂异常的，不是,含碳水化合物的食物我们日常饮食中米面类主食中就富含,饮料中是含糖量比较高,是不建议喝的。

答 你的低密度脂蛋白高，高密度脂蛋白低，尿酸偏高，血脂异常，日常要注意碳水化合物以及脂肪的摄入，尿酸偏高，要注意饮水量、蔬果的摄入，并且酒精、海鲜等高嘌呤的食物需要避免，适量减少就可以，体质指数27.7，超重，需要减重，最好能够通过饮食运动相结合的方式减重，饮食上也要注意控制，从而降低低密度脂蛋白，低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低说明血脂异常，高血脂的是指甘油三酯和(或)胆固醇水平升高，低密度脂蛋白高、高密度脂蛋白低，很容易对心脑血管造成影响，一般都是讲血脂异常，最好可以喝低脂纯牛奶，酸奶中脂肪比较高，你的主食的量有点偏多，最好可以少吃面点类食物。

答 你的总胆固醇、低密度脂蛋白偏高，血脂异常，体质指数24.5，稍微超重了点，最好可以降到正常范围内，那你具体的讲一下昨天一天的饮食情况，我先了解一下，饮食中尽量少吃快餐，尤其是油炸食品，血脂异常一般是长期饮食影响的，你日常的水果量不要太多，200g就可以，要控制油盐的摄入，尽量清淡一些，油炸油腻的、辛辣刺激的食物尽量少吃或者不吃，稍微高了一点，饮食上注意一些，会恢复正常的。

答 不建议选择生酮饮食降血糖，我们人体大部分的能量来源就是碳水化合物，碳水化合物摄入不足，很容易对肝脏，大脑造成影响，并且你每天的蔬菜比较少，每天要有500g，每天可以吃鸡蛋，喝牛奶，保证优质蛋白质的摄入，你的甘油三酯，低密度胆固醇都异常，不建议吃脂肪含量高的食物，血脂异常主要与脂肪的摄入以及碳水化合物的摄入有关，牛奶的影响比较小，长期不吃主食是很容易对身体健康造成影响的，可以喝低脂奶的，一天250ml就可以，碳水化合物是会直接影响到血糖，但是不建议完全不吃主食。

答 是可以通过饮食运动的方式降低血脂的，饮食上要清淡，以后油炸油腻的、甜食饮料，零食之类的尽量避免，检测前一天饮食过于油腻，对检测结果是有影响的，是血脂高，就包括了胆固醇、甘油三酯高，遵医嘱用药一个月，并且饮食上注意控制，适量运动，一个月复查，一般不会，你的体质指数23.6，也要稍微注意一下，饮食上可以用一些全谷物来代替一部分的精米精面，精制米面的摄入过多的话，也会导致血脂异常的，并且日常也要注意蔬菜水果的量，一天要有300-500g的蔬菜，水果一天209-350g就可以，最好不要吃即食燕麦，因为它的加工程度要比普通的杂粮燕麦要高。

答 体重在正常范围内，饮食中精制米面的摄入偏多，也会造成血脂异常，蔬菜水果的量要足，要保证膳食纤维的摄入，膳食纤维有降血脂的作用，鱼肝油中是维生素AD，最好是，并且饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例为1:1，日常肉类适量，不要超过3两，荤汤荤油尽量少吃，烹调时可以选择植物油，如橄榄油、葵花籽油、玉米油之类的，每日的用油量不要超过35g。

答 你的体重在正常范围内，最好少吃热带水果以及易吃多的水果，比如香蕉，榴莲，葡萄，荔枝，桂圆之类的，每天都要有鸡蛋牛奶，保证蛋白质的摄入，最好少吃，日常碳水化合物、油脂摄入过多，会导致血脂异常的，并且你尿酸也高，那你的日常饮食中就要注意少喝粥，精米精面的摄入要适量，要添加一些全谷物，也还可以，甘油三脂在往下降，高密度脂蛋白在往上升，暂时不需要，先通过饮食运动改善，每日的用油量不要超过35g，菜太油的话，可以过清水以后再吃，跟饮食是相关的，但是你的肝功能指标都还可以，所以不用太担心。

答 处于消瘦水平，那你就需要更加注意饮食,并且最好可以去消化内科确诊一下，可以去消化内科做胃镜看看,并且看一下有没有贫血、血糖血脂异常之类的，就是做血常规看一下血红蛋白水平，饮食上就是你的饮食能量要达标,鸡蛋、牛奶、肉类每天都要吃,要保证优质蛋白质的摄入,并且运动最好可以从慢走开始,不要激烈运动,日常要注意补充水分,一天1500-1700ml的水，所以建议你可以先去排查一下疾病方面的因素。

答 尿酸高很容易引起痛风，要引起重视，具体描述一下昨天一天的饮食，尿酸偏高，一些高嘌呤的食物就要少吃，比如坚果中的花生、腰果之类的，豆类食物也要少吃，尽量选择淡水鱼与牛肉、猪肉，避开动物内脏，你的饮食中蛋白质的摄入不足，并且总能量的摄入可能比较低，你的视黄醇结合蛋白偏低，建议具体去检测一下肾功能的情况，并且排查一下甲状腺疾病、血液系统疾病、胃肠道问题、肿瘤标志物等消耗性疾病相关的问题，尿酸偏高大多数是由饮食引起的，高嘌呤饮食会导致尿酸偏高，酒精、火锅、海鲜、动物内脏、熬夜、饮水量少等都会引起尿酸偏高，可以去内分泌科进行检测。

答 低密度脂蛋白高是可以通过饮食运动减重，减下来后恢复到正常水平的，有的，基本上肥胖人士大多会出现血脂异常的表现，你的标准体重是67kg，最好是可以到正常范围，接近标准体重。

答 肥胖主要是总能量摄入大于消耗,所以控制总能量,但又不会让你感到饿,所以你说的熬夜引起只是诱因,并不是真正肥胖的原因,当然适用,不过如果能改变生活方式,不止能有助于减肥,又有助于健康，这就是医院减重的优势,可以解决营养相互的慢病问题,比如糖尿病,血脂异常等，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 如果血脂异常可以吃，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。