答 明天开始用热敷，涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。

答 你这是伤到了肌肉筋膜韧带等软组织，现在建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动，肿胀和青紫容易消除，就是疼痛不太好消除，除了上述处理办法,你还得拿个温热的鸡蛋在受伤部位来回滚动，可以去上课了，还有一周的话痛感不会完全消除的，每天走两千步左右没事的，不是要好的表现,是受伤后正常表现，你可以外用扶他林软膏,也不知道你那边有卖的不，可以,发热可以促进血液循环,促进肿胀消退，以后可能会觉得踝关节不太好用力，有效的,扶他林主要作用就是止痛。

答 崴脚当天以冰敷为主,建议第二天再开始针灸。

答 你这种情况就得去拍个磁共振看看是不是存在韧带松弛的情况了，有这个可能,就是韧带有点松弛，这种情况建议以后打球时贴上肌效贴,这个康复科有,你去贴一下,平时就走路的时候可以踮着脚走路,这样可以增加踝关节稳定性。

答 这种情况最好是拍个片子看看骨头有没有损伤，另外就要天天热敷,每天2-3次,每次20-30分钟。另外涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。可以轻轻按摩按摩。

答 考虑是软组织损伤的问题。建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动。另外配合推拿会好的更快点，那根筋是你受伤后活动不够导致肌肉形成的小肌肉条，就是小结节，你推拿会改善的，避免韧带松弛以后形成习惯性崴脚，如果是做个手术还是可以的,但是没大必要，你可以直接取下来这块骨头,不要了，还可以吧,不太好取,也不是没办法取，但也是解除了你的心理负担，也是可以的,就是感觉你会老想着它,是个心理负担，那就好,可以不娶的。

答 脚踝软组织挫伤一般是因为猛一用力，崴脚或者是经常疲劳运动导致的，你这种情况就得休息一段时间了,以后训练的时候让队医给你贴上肌效贴。休息的时候多热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血，平时注意劳逸结合就可以,别太累,另外多吃补钙的食物,比如多喝骨头汤,多喝纯奶等。

答 你好，请问具体是哪里的？韧带

答 现在多热敷,配合红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。另外注意多补钙配合维生素D。多晒太阳,多喝骨头汤。辛辣刺激食物不要吃,少喝酒。现在肿不用担心。有可能一两个月的时候还肿。热敷可以消肿。睡觉的时候把腿垫高,高于心脏,利于血液回流，不用担心,你多揉揉,让血液循环的快点就会慢慢缓解，疼的厉害可以口服布洛芬，肯定是啊,现在不多注意以后这里还有可能是个硬疙瘩，如果有骨折的话现在脚还是会肿的厉害,不放心的话可以去拍个片子看看，不啊,崴脚容易伤到韧带,如果韧带受伤的话以后还会造成习惯性崴脚,磁共振可以看韧带。

答 你这现在就是习惯性崴脚了，考虑和韧带松弛有关系，另外你现在要冰敷。明天这个时候开始热敷，以后就建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动，最好是拍个磁共振看看韧带。

答 现在建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动。多穿运动鞋,别太疲劳,不然容易习惯性崴脚，可以走,肿热敷就可以,但是别太累,一天走两千步还是可以的，现在走路就会肿,不走路肿就会减轻,但是可以走,等到走路不肿再等一个月就差不多，会加重,但是可以走，现在不要下地干活,不会肿到腿上去,会痊愈的,但是以后可能会容易崴脚，辛辣刺激的,凉的不要吃,注意多补钙，你不用担心,你太担心了。能消。

答 这是因为受伤后软组织还没好，不行啊,你得冰敷。明天开始热敷，涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。近三天不要下地走路。不要剧烈活动和重体力劳动，你买冰棍就行，骨头有损伤你就不能走路了，嗯,不用担心，哦哦,真崴了用上述方法治疗就可以，这建议你去拍个磁共振看看韧带有没有松弛。

答 24小时后开始天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动，辛辣刺激的凉的食物不要吃,可以轻轻的按摩,多补钙，别形成习惯性崴脚，孕妇不能用，然后停半个小时再热敷，不是,是挺半个小时后接着冰敷,不好意思打错了。明天才能开始热敷。

答 哦哦，建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动。平时踮着脚尖走路增加一下踝关节力量，嗯啊,所以说考虑你韧带有点损伤，韧带如果真有问题还得三四个月,你得多保温,多热敷,减少运动量,踮脚走路，要继续擦,上面说的药物也都可以用，现在打篮球肯定不行。最严重就是平时运动就疼,以后容易崴脚，韧带如果真有问题还得三四个月,不痛了再过两个月再打篮球，每天走至少一百步，嗯嗯,这里有韧带。你可以自己轻轻的按摩按摩，每次十步,每天十次，没有的,这是关节问题不是内分泌或者生殖之类，不用慌。多注意点。

答 可以了,他这是取钢钉不是放钢钉，锻炼一下踝关节，他这个年龄骨折后恢复的很快，上面说的垫着脚走你放在心上，不然容易崴脚，嗯嗯,肯定有的,古人说,伤筋动骨一百天是有道理的,因为骨纤维一般百天后能愈合。你这年龄,更快。

答 青是因为毛细血管破裂导致出血造成的，你上述的治疗方案都是对的,之所以一直不好是因为你每天再走。不走好的就快了。虽然走路会让伤好的慢,但是从长远来看也得走。另外每天要勾脚20个，后期会好的,因为现在负重能力不够，只是青差不多能下去,不能完全康复，还得一个月,你如果担心形成习惯可以去康复医学科做康复训练的，韧带有问题以后穿高跟鞋自然容易崴脚的。

答 看不清啊，石膏要打六周的，保守治疗想来也不重,你得严格石膏六周。不能急,急了以后年龄大了会疼的，你得对焦啊,你发过来图片会压缩的,所以比较糊，既然是保守治疗想来也不严重的,但是你的严格石膏固定六周,不能急,不能急,不能急，不行,不然老了就难受了。

答 这是崴脚后常见的情况，建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动，半年左右,你得多热敷,注意脚踝保温才行,不然以后会长期疼痛的，跑步最好是请假,不利于你恢复，那也得注意,以后形成习惯性崴脚就不好了，哎,我们上高中每天也是学习到十二点多，哎,我们上高中每天也是学习到十二点多。

答 然后24小时后开始热敷，以后建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动，最好拍个片子看看骨头有没有问题，现在疼痛正常的。不能走路也正常,但是建议你拍个片子看看，过了24小时热敷，恢复走路三四天就可以,就是可能会疼。等全都恢复了得半个月左右，不是,三天的时候可以走路了,但是别长距离走路。