脚歪伤了筋肿了一直不好会留下什么后遗症，能不能长期走路？（男，46岁）

现在建议天天热敷,涂点红花油或者云南白药喷雾舒筋活血。平时注意多补钙配合维生素D。不要剧烈活动和重体力劳动。多穿运动鞋,别太疲劳,不然容易习惯性崴脚，可以走,肿热敷就可以,但是别太累,一天走两千步还是可以的，现在走路就会肿,不走路肿就会减轻,但是可以走,等到走路不肿再等一个月就差不多，会加重,但是可以走，现在不要下地干活,不会肿到腿上去,会痊愈的,但是以后可能会容易崴脚，辛辣刺激的,凉的不要吃,注意多补钙，你不用担心,你太担心了。能消。