女20岁，3月19号下楼梯时扭伤脚，随后用红花油擦拭脚踝迅速青肿，后面去医院做了核磁，医生说韧带拉伤，需要修养三星期到一个月才可以尝试用点力走一下，三星期后复查医生说你按着还有点疼就一天走五十步，每天适量递增，然后实际每天有走五百来步左右，至今日4月27日，脚踝依然是青的，云南白药喷雾器还有红花油都有在用，晚上也热敷，但现在还是淤血不散，脚踝不能完全伸展，伸展和按压脚踝处都还会感到一点疼痛，怎么办（女，20岁）

青是因为毛细血管破裂导致出血造成的，你上述的治疗方案都是对的,之所以一直不好是因为你每天再走。不走好的就快了。虽然走路会让伤好的慢,但是从长远来看也得走。另外每天要勾脚20个，后期会好的,因为现在负重能力不够，只是青差不多能下去,不能完全康复，还得一个月,你如果担心形成习惯可以去康复医学科做康复训练的，韧带有问题以后穿高跟鞋自然容易崴脚的。