答 除了做小针刀，还做过什么治疗，现在是腰部酸，还是伴有腿部酸，有麻木吗，先从治疗方面说，可以去医院针灸科或者康复科就诊，做针灸治疗和牵引治疗和推拿治疗和中频脉冲电治疗，等情况缓解，平时要加强腰背肌训练，可以做桥式运动，一定要睡硬板床，桥式运动，动作;以头枕部、双肘及双脚为支撑点，把腰臀部腾起至最高点，停留3-5秒，放下，休息片刻再进行，每天3次，每次约10分钟。颈椎病患者勿进行此运动，这个可以把后面的频率发给我看下吗。

答 你好，这种情况有多长时间了？

答 朋友，你好！这种情况有多久了？

答 比方脖子周围肌肉按着比较酸痛或者有硬结的感觉，可能与你的枕高还有点不适当有关，一般建议做颈椎米字操,就是用头部写米字,左右前后,但注意点就是是速度要慢,回来也要慢，另外要注意颈部防寒保暖,尤其是夏天空调不要直接对着颈椎吹,否则很容易犯病。

答 朋友，你好！腰椎间盘突出是在医院诊断出来吗

答 首先不要久坐久站,半小时后起来活动或者伸懒腰,加强腰背肌力量训练,增强腰部的稳定性，第二注意腰部的防寒保暖,尤其是夏天空调不要直接对着自己的腰部吹,最好用毛巾包裹，第三要睡硬板床,不要睡软床,女性不要穿高跟鞋，最后平时可以参加游泳的活动,对腰椎颈椎都不错。

答 行，我在看着，等你发

答 朋友，你好！胳膊受伤具体部位在那里

答 就是翘脚背和垫脚，这种情况建议去康复科就诊,做做超短波治疗和热疗,平时多在不负重的状态下活动脚踝,注意脚踝的防寒保暖,尤其是洗澡后,赶紧把局部的水分搽干净,近期一定不要爬山爬楼梯去运动,平时多用温水泡脚,但不要烫伤，是软组织受伤,或者你不放心,可以拍片子看看，以后不要干傻事,近期一定不要这样,不要觉得自己年轻,不当一回事,等成为陈旧性损伤就麻烦，软组织损伤重在保养，刚才讲的几点一定要注意，尽量不要爬山爬楼梯。

答 现在踝部还肿不肿，建议去医院康复科就诊,做做超短波治疗和热疗,平时扶他林软膏外敷,加强踝部肌肉力量训练,近期不要爬山爬楼梯,少走路，平时多用温水泡脚,然后抬高肢体消肿,但不要烫伤，可以,但最好做超短波治疗,这样效果更好，不是,这个只有康复科才有，倘若你说的机器是疼痛冲击波,也有这方面作用，但超短波治疗相对实用。

答 朋友,!腰椎间盘突出症,平时注意不要久坐久站,半小时后起来活动或者伸懒腰，而且注意腰部防寒保暖,尤其是夏天空调不要直接对着腰部吹，平时玩加强腰背肌力量训练,这个非常重要,而且要睡硬板床,不是软床。

答 一般腰椎间盘突出症,建议可以去医院康复科就诊,做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电治疗,平时加强腰背肌力量训练,注意腰部防寒保暖,尤其是夏天空调不要对着腰部直接吹,也不要对着身体直接吹，拱桥运动,动作;以头枕部、双肘及双脚为支撑点,把腰臀部腾起至最高点,停留3-5秒,放下,休息片刻再进行,每天3次,每次约10分钟。熟练后可进行三点式或四点式运动，就这种方式,不需要特别的器材，你也可以上网找到，不用谢!祝你早日康复!好人一生平安。

答 朋友,!平时这个部位可有拉伤或者扭伤。

答 朋友，你好！这种情况有多久！

答 朋友，你好！三个月受伤后在家静养，有什么治疗

答 朋友，你好！两年多具体做过什么治疗

答 可有单侧下肢麻木感，是胀痛或者刺痛或者酸痛或者其他感觉，是腰椎，有腰椎CT报告单你，建议加强腰背肌力量训练和拔罐治疗,看看能不能缓解不舒服，看片子是正常，拱桥运动,动作;以头枕部、双肘及双脚为支撑点,把腰臀部腾起至最高点,停留3-5秒,放下,休息片刻再进行,每天3次,每次约10分钟，最好能加做个热疗的治疗，就在背部，但不要烫伤自己，可以!20分钟左右，一般热水袋都可以，一般坚持一个月左右能见到改善,可能就是腰肌劳损，会慢慢伤及腰部，慢慢形成腰椎间盘突出，以后有运动创伤可以多咨询我，这个是正常,你人胖那。

答 建议可以推拿但必须要轻柔的手法，这可能是劳损点,需要慢慢缓解，倘若有麻木感，这个很伤颈椎，也非常容易造成肌肉劳损，这个有可能是枕高原因，建议适合的枕高,以自己的一个拳头的高度,或者感觉脖子没有过于屈伸，或者等你情况缓解,多做做颈椎米子操，治疗方面,主要就是推拿手法要轻柔缓慢,尤其是这种劳损点多的病人,最喜欢重手法,治疗的时候很舒服,但后面就不太舒服,平时不要长时间一个姿势,半小时后起来活动做做颈椎米子操,平时注意颈部防寒保暖，不用谢!祝你早日康复。

答 以前可有检查腰椎，是感觉筋痛还是酸痛，一般腰椎的问题是导致单侧下肢但是有很少的也会导致双下肢，建议去三甲医院的神经内科就诊看看,平时可以尝试用点中药调理,看看能不能缓解，最好也把血糖查查,毕竟年龄大了,最好预防，长时间血糖过高，可以去省级的医院看看,毕竟大专家都在这里,或许能找到病因，可能是血糖或者腰椎,但毕竟看不到本人,也有可能误诊,但还是希望老人家健健康康，暂时看不出来,可能性不大。