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问题描述:
25岁有腰椎盘突出生活中药注意什么（女，25岁）
分析及建议:
首先不要久坐久站,半小时后起来活动或者伸懒腰,加强腰背肌力量训练,增强腰部的稳定性，第二注意腰部的防寒保暖,尤其是夏天空调不要直接对着自己的腰部吹,最好用毛巾包裹，第三要睡硬板床,不要睡软床,女性不要穿高跟鞋，最后平时可以参加游泳的活动,对腰椎颈椎都不错。
患者
25岁有腰椎盘突出生活中药注意什么（女，25岁）
杨博医生
朋友，你好！元宵节快乐！一般应该注意如下几点
杨博医生
首先不要久坐久站，半小时后起来活动或者伸懒腰，加强腰背肌力量训练，增强腰部的稳定性
杨博医生
第二注意腰部的防寒保暖，尤其是夏天空调不要直接对着自己的腰部吹，最好用毛巾包裹
杨博医生
第三要睡硬板床，不要睡软床，女性不要穿高跟鞋
杨博医生
最后平时可以参加游泳的活动，对腰椎颈椎都不错
杨博医生
有不明白吗
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咨询时间: 2017-02-11
