答 单纯的踝关节扭伤就不要紧，嗯,不要紧,正常的,可以局部先外用点扶他林软膏或者伤科灵喷雾剂，一天有空了这只脚多泡泡热水,或者用一些活血化瘀的中药煎煮后泡脚，韧带损伤还没有完全恢复，有空了局部可以适当的按摩揉揉，多进行一些踝关节的非负重锻炼，建议最近先不要剧烈运动,休息一个月左右,等完全恢复了再活动，先按我说的先外用点药配合热敷理疗锻炼一段时间看看。

答 单纯的踝关节扭伤问题不大， 韧带拉伤了，可以局部外用点伤科灵喷雾剂或者云南白药,每天尽量把这只脚垫高,高于心脏的水平位置,这样有利于消肿，晚上这只脚多泡泡热水，一天闲了多进行踝关节的屈伸锻炼，不管是韧带拉伤还是撕裂,最主要的是休息制动,先不能走路,得让它彻底愈合恢复了，这样锻炼是可以的,只要不负重就行，一般不会的，踝关节就容易僵硬， 差不多可以，最近主要是要休息,先不要走路， 局部外用点药配合热敷,锻炼， 嗯,可以的，现在锻炼不会说粘连的，疼是正常的，要是酸痛厉害可以配合吃点依托考昔片，嗯,等完全不肿恢复好了就可以正常走路活动了。

答 磁共振报告单主要是交叉韧带损伤，关节腔积液，像这种建议做膝关节镜微创手术，嗯,当然恢复了走路就跟正常一样了，最近建议还是尽量多休息,少跑步,避免膝关节剧烈运动，要是酸痛厉害,可以先吃点依托考昔片和盐酸氨基葡萄糖胶囊，要是不注意当然会加重的，是的,术后恢复大概需要两到三个月时间，嗯,手术完就会恢复好一些，像这种不手术肯定是不行的,会越来越严重，最近建议最好不要跑，你现在的膝关节问题跟你平时活动有很大关系，以后即便手术完了也是要注意保养的，当然完全恢复了是可以跑的， 大概需要两个月左右，手术完就可以活动，但不能下来走,可以做一些非负重锻炼。

答 考虑可能是肌肉韧带拉伤了，建议休息观察几天看看,局部可以先外用点伤科灵喷雾剂或者云南白药，配合做做热敷,用热盐袋或者热水袋适当的热敷一下，要是治疗观察两天还不缓解,建议就去医院外科看看，避免剧烈活动。

答 可以先局部外用点扶他林软膏,贴贴祖师麻膏药,疼的厉害再配合吃点塞来昔布,有空了局部用热盐袋或者热水袋做做热敷,最近尽量多休息时间 避免长时间的低头伏案工作,治疗一段时间要是症状不缓解,建议最好去医院拍个X片子检查看看，嗯,考虑可能就是你健身运动肌肉韧带拉伤了， 响到不要紧,小关节关节活动就会发出嘎嘎的响声，你可以先按我说的用点药配合热敷理疗一段时间看看，主要是最近尽量多休息,先不要剧烈运动了,让恢复一段时间看看。

答 考虑就是肌肉韧带拉伤了，建议最近多休息,避免剧烈运动,局部可以外用点伤科灵喷雾剂或者云南白药，要是疼的厉害再外用点扶他林软膏，用热水袋或者热盐袋局部做做热敷，一般这种肌肉韧带软组织拉伤两周左右也就会恢复，主要最近还是要休息了,不能剧烈运动,跑步这些，到下下周应该差不多恢复了，以后每次活动之前还是要做一些拉伸运动，这样可以避免肌肉软组织这些拉伤，当然要是完全恢复了是可以的。

答 这种多考虑可能是半月板损伤,建议再做个膝关节磁共振，韧带断裂，可以做关节镜微创手术，先检查清楚,要是损伤不严重,可以吃点塞来昔布和盐酸氨基葡萄糖胶囊，局部外用点扶他林软膏， 最近尽量多休息,少活动,避免膝关节剧烈运动,减少爬山或者上下楼爬楼梯，膝关节局部可以用热盐袋或者热水袋热敷一下，局部肌肉血管软组织损伤引起的，晚上睡觉尽量把这只脚垫高，高于心脏的水平位置。

答 半月板损伤，交叉韧带损伤，像这种建议去医院检查,可能需要做关节镜微创手术了，嗯,建议尽快去医院就诊，半月板损伤严重，要是交叉韧带没有断裂,单纯的半月板探查清理大概一万左右，要是断裂了还需要做韧带重建,下来费用惠高一些，每个医院收费可能不太一样。

答 五周可以了，现在可以开始膝关节的非负重锻炼了,先不要做一些剧烈运动，固定时间久关节有点僵硬了， 两个都发了,可能是网络问题,你稍等一下，现在可以慢慢走了，膝关节平时有空了可以做做热敷,用暖宝宝或者热盐袋这些热敷一下，疼的厉害可以配合吃点塞来昔布或者依托考昔片，膝关节平时要注意保暖,不能受凉，报告单只是报了交叉韧带损伤,没有完全断裂或者撕裂,还可以，锻炼一段时间就可以了，现在主要是关节有点僵硬了。

答 磁共振报告单看主要是是关节腔有积液，主要是要制动休息,建议最近尽量多休息,少走路,减少膝关节上下楼爬楼梯或者爬山等剧烈运动,可以配合吃点塞来昔布和盐酸氨基葡萄糖胶囊,膝关节平时注意保暖,不要受凉,可以适当的做做热敷,有助于积液的吸收，先吃点药休息配合热敷理疗一段时间看看，平时有空了多进行一些膝关节的非负重锻炼,锻炼股四头肌,等肌肉力量强大了就会好一些。

答 建议有空了去医院查个腰椎CT或者磁共振，看看椎间盘有没有问题，你这个主要是正中位置疼,椎间盘突出的可能性比较小，单纯的棘突炎或者韧带拉伤都会引起你说的这个部位的疼痛的，那基本就排除了腰椎间盘突出，我刚说的棘突炎或者棘间韧带、肌肉等软组织损伤也都会引起疼痛的，要是疼的厉害,建议吃点塞来昔布或者依托考昔片,局部外用点扶他林软膏,贴贴祖师麻膏,有空了趴着多做做热敷,用暖宝宝或者热水袋局部热敷一下，平时尽量避免久坐低头伏案工作。

答 考虑就是肌肉韧带拉伤了，可以局部外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,最近尽量多休息,避免剧烈运动,有空了这个位置可以多做做热敷,用暖宝宝或者热水袋局部热敷一下，平时有空了多进行一些膝关节的非负重锻炼,有利于恢复,可以增强股四头肌肌力。

答 考虑可能是肌肉韧带拉伤了，可以局部外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,有空了多用暖宝宝或者热水袋热敷一下，这两样尽量多休息,少走路,避免剧烈运动，要是疼的厉害再配合吃点塞来昔布，一般这种用点药休息几天就会缓解的，到时候要是不缓解或者加重,建议就去医院拍个片子检查一下，以后有问题可以随时咨询我😊，要是往下走,这种我们多考虑可能是腰椎间盘突出引起的放射痛，一般腰椎间盘突出也会引起臀部、双下肢的疼痛或者麻木的。

答 考虑可能是腰部肌肉韧带拉伤了，可以局部先外用点扶他林软膏,贴贴祖师麻膏,有空了多用暖宝宝或者热水袋局部热敷一下,这几天尽量多躺床休息，观察几天看看,要是不缓解或者疼痛加重,建议就去医院拍个腰椎片子看看。

答 可以局部外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,最近尽量多休息,避免踝关节剧烈运动,晚上这只脚多泡泡热水，是因为当时扭伤造成肌肉或者韧带的拉伤，要是过段时间还不缓解或者加重,建议你检查个踝关节磁共振,看看韧带损伤情况，到时候要是检查完可以再把片子发给我看看，每天有空了可以进行一些踝关节的康复训练。

答 你好！请问主要是腰部正中位置疼吗？

答 你好，这种情况多久了？

答 考虑可能是肌肉或者韧带拉伤了，可以局部外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,没事了多用暖宝宝或者热水袋热敷一下,这两天尽量避免肩关节剧烈运动，可以的,贴贴祖师麻膏或者伤湿止痛膏，没事了可以试着锻炼锻炼这个动作。

答 你好，这种情况有多长时间了？