左肩膀一抬就咔咔响，好像关节在摩擦一样，如果动的多了还会韧带疼痛。（男，18岁）

可以先局部外用点扶他林软膏,贴贴祖师麻膏药,疼的厉害再配合吃点塞来昔布,有空了局部用热盐袋或者热水袋做做热敷,最近尽量多休息时间 避免长时间的低头伏案工作,治疗一段时间要是症状不缓解,建议最好去医院拍个X片子检查看看，嗯,考虑可能就是你健身运动肌肉韧带拉伤了， 响到不要紧,小关节关节活动就会发出嘎嘎的响声，你可以先按我说的用点药配合热敷理疗一段时间看看，主要是最近尽量多休息,先不要剧烈运动了,让恢复一段时间看看。