大概肩膀三角肌这块地方 一个星期前可能做俯卧撑和引体向上伤到了 现在站立活动正常 一趴着 或俯卧撑和引体向上就疼痛 而且活动受限 贴了几天药膏（男，18岁）

考虑可能是肌肉或者韧带拉伤了，可以局部外用点伤科灵喷雾剂和扶他林软膏,没事了多用暖宝宝或者热水袋热敷一下,这两天尽量避免肩关节剧烈运动，可以的,贴贴祖师麻膏或者伤湿止痛膏，没事了可以试着锻炼锻炼这个动作。