答 按压疼痛，是哪种感觉的疼痛？是酸痛吗？乳酸堆积后的疼痛感觉？120度挺快呀，怎么做到的？130度角度就够正常日常生活了看您指的位置，没有红肿，和对侧对比，皮肤颜色有改变吗？慢慢来，拉伸或压腿会有痉挛的，可以热敷一下热敷时用温热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次，能帮助缓解肌肉痉挛。慢慢压腿，别太着急有点过度拉伸每次压腿时稍微疼痛的位置保持1分钟，放松一下再继续肿胀的地方冷敷痉挛抽筋的地方热敷或者自己按摩一下抽筋的地方您自己训练不太好掌握训练强度不过已经有很大进步啦腘窝夹毛巾是为了避免膝关节过度屈曲时腘窝处压力过大，保护关节后方的血管神经。你现在下角度时如果腘窝有明显挤压感或疼痛，可以试试夹个薄毛巾训练时注意别过度，出现抽筋或酸痛就及时停下休息。1-2就可以12-cm夹毛巾的厚度一般1-2厘米就可以股四头肌中间和外侧主要是术区附近适度锻炼拄拐走路时膝盖可以微屈，不用完全伸直，这样能减轻关节压力。股四头肌内侧头无力股四头肌内侧头无力会导致伸直膝盖时稳定性不足，所以负重时会出现一抽一抽的感觉。韧带在关节腔里面了主要的两根韧带睡觉时可以不用垫高小腿，让腿部自然伸直放松，有助于血液回流。日常注意避免长时间下垂腿部，休息时适当活动脚踝促进血液循环。

答 你好，康复科有去看过吗？你这个情况有多久？还好，这个可以去康复科做脊柱矫正康复，有去吗？平时工作姿势不好吧？从你描述的情况来看，目前主要考虑是车祸腰椎骨折后出现的脊柱代偿性侧弯、骨盆旋转或侧倾，以及由此导致的姿势异常。虽然脊柱侧弯7度不算严重，但确实会引起身体偏斜、两侧承重不均和不适感。接下来你可以做这些来改善：一是每天靠墙站立10-15分钟，双脚与肩同宽，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，收下巴，感受身体对称发力；二是进行核心肌群训练，比如平板支撑，每次30秒，每天3组，增强腰腹力量帮助维持正确姿势；三是做侧腰拉伸，身体向左侧弯曲，右手举过头顶向左伸展，感受右侧腰部拉伸，保持20秒，换边，每天3组。从视频看，你走路时身体确实有右侧偏斜，右侧下肢承重更明显，这和之前判断的脊柱代偿性侧弯、骨盆旋转或侧倾有关。除了之前说的靠墙站立、核心训练和侧腰拉伸，再增加两个动作：一是单腿站立训练，右腿站立时，左腿屈膝抬起，保持身体稳定30秒，换左腿，每天3组，帮助改善两侧承重不均；二是猫式伸展，跪姿，拱起背部像猫一样，再塌腰抬头，每个动作保持5秒，重复10次，放松腰背部肌肉。每天坚持做，观察姿势有没有改善。按这个，但需要坚持从视频和你的描述来看，你目前的骨盆问题更可能是右侧骨盆相对偏低、存在右旋趋势，所以身体会向右侧偏斜并依赖右腿承重。你可以在之前的训练基础上，增加一个「骨盆矫正呼吸」动作：仰卧屈膝，双脚踩地，将手放在骨盆两侧，吸气时感受腹部鼓起，呼气时有意识地将右侧骨盆轻轻向上提、向左旋，同时收紧右侧臀部肌肉，每次保持5秒，重复10次，每天2组，帮助调整骨盆位置。坚持这些训练，重点关注身体两侧发力的对称性，慢慢就能改善姿势和不适感。考虑到你腰椎有钢钉，调整骨盆时要避免腰部扭转动作。推荐两个温和动作：1.仰卧骨盆倾斜：仰卧屈膝，双脚踩床，吸气时放松，呼气时收紧腹部和臀部，让腰部轻轻贴向床面（不用刻意拱腰或塌腰），保持3秒后放松，重复15次，每天2组，通过核心发力间接调整骨盆位置。2.靠墙单侧臀部抬高：侧身靠墙，右侧臀部贴墙，右腿伸直，左腿屈膝踩地，右手撑地，吸气后呼气时轻轻将右侧臀部向上推（感受右侧臀部发力），保持2秒后缓慢放下，重复10次，换左侧，每天2组，帮助改善骨盆侧倾。这两个动作腰部发力小，重点通过臀部和核心肌肉调整，比较安全。注意度，不要过度哈！

答 稍等不客气你这种从臀部到大腿后侧疼痛的情况大概有多久了？目前你的情况暂时不建议手术，先考虑保守治疗。可以口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，同时搭配甲钴胺片营养神经，连续服用1-2周。平时要避免久坐久站，每次坐着不超过40分钟就起身活动5分钟；不要弯腰搬重物，捡东西时先蹲下再起身。每天可以做5-10分钟的小燕飞动作锻炼腰背肌，具体做法是趴在床上，头、双手和双脚同时向上抬，让身体呈反弓状，保持3-5秒后放松，重复10-15次。睡觉要睡硬板床，腰部可以垫一个拳头大小的毛巾卷来维持生理曲度。不客气

答 可以超声波治疗，冲击波治疗TFCC损伤的轻度、中度或重度需要结合核磁共振检查结果来判断，目前无法准确评估。一般来说，轻度损伤经过规范治疗，2-3个月左右可能恢复运动；中度或重度损伤恢复时间会更长，可能需要3-6个月甚至更久。在完全恢复前不建议打网球，以免加重损伤。除了冲击波治疗，还可以配合佩戴腕关节护具固定，减少腕关节过度活动，同时进行腕关节周围肌肉力量训练，比如握力练习、腕关节屈伸训练等，帮助恢复。注意休息

答 不好意思，才看到你的信息，我们的平台不一样，我也不太会发视频，你先发一下照片，我看看你有＋的地方没？点击开，会有发视频发照片再给我发一下你的正面腿型照片 和侧面照片包括腰，骨盆你之前做过相关检查吗？有明确的诊断吗？你家附近有没有康复理疗科？目前主要问题是脚部走路畸形，主要原因是小腿肌肉萎缩，有感觉异常吗？针对这种情况可以去康复理疗科进行1.低频电刺激辅助维持肌肉张力。 2.通过训练改善因肌肉无力导致的异常姿势。运动训练主要在治疗师帮助下，针对你存在的问题进行改善CMT病目前没有特效药物能彻底治愈，但如果有神经感觉异常，可以使用一些营养神经的药物，维生素B1、B12），帮助保护神经功能。药物只能作为辅助，主要还是要结合之前说的康复训练来改善走路畸形的问题。你感觉一个大腿累，CMT病导致下肢肌肉无力，走路时为了保持平衡，这侧大腿肌肉需要额外用力，时间长了就容易疲劳。低频电刺激对改善大腿疲劳会有帮助。通过刺激大腿肌肉，增强肌肉力量和耐力，减轻肌肉的过度负担，缓解疲劳感。嗯，你还需要进行步态矫正的先去康复科系统治疗1周

答 好稍等扶他林软膏若洛索洛芬钠凝胶膏扶他林软膏或洛索洛芬钠凝胶膏这两个均可是的

答 你是因为什么问题想做针灸治疗呢？？一般不会，而且是两个月后了，不会的，建议你去医院具体再查一下从你的情况看，扎针直接导致两个月后红肿的可能性不大。更可能是脚踝局部软组织有慢性炎症，或者袜子材质、松紧度不合适引起皮肤过敏或血管反应异常。你可以换宽松、棉质的袜子，避免脚踝处过紧；每天用温水泡脚10-15分钟，促进局部血液循环；暂时不要揉搓或按压红肿部位。一般不会的不会，针灸是外治法，一般感染情况很少的，而且你是两个月后出现放心，医生一般不会，出问题也要承担责任的！建议你去医院查明原因，或者是不是对什么有过敏，等可以到皮肤科做过敏原检测，看看是否对袜子材质过敏；同时做局部超声检查，明确软组织是否有炎症。根据你的情况，最可能是袜子材质或松紧刺激引起的局部皮肤反应。建议你先换宽松、纯棉的袜子，避免脚踝处受压；每天用温水泡脚10分钟，促进血液循环。如果还是红肿，就去医院皮肤科查下过敏原，再做个局部超声看看软组织情况。嗯因为是两个月了，不排除是其他问题，针灸导致的损伤通常在治疗后短时间内就会出现症状，你现在的情况时间间隔比较长，所以更可能是其他因素引起的。治疗过程中可能会出现，但一般都是在治疗师温热效应引起，不会影响神经的，放心这样看不出什么问题哦从图片看红肿不明显，结合你“一勒就肿、不勒没事”的情况，还是先按之前说的，换宽松纯棉袜子，温水泡脚。如果换袜子后还是红肿，再去做过敏原检测和局部超声检查。是的，但如果长时间有这个问题，就需要去做一些具体检查了这个一般不会的，有可能针眼处轻微疼痛可能是局部皮肤或皮下组织对压迫（如袜子勒紧）比较敏感。你可以继续用温水泡脚，泡脚后轻轻按摩脚踝周围（避开针眼处），促进恢复。另外，暂时别穿太紧的鞋子，减少脚踝处的压力。一直肿的？除了红，有其他不适吗？你可以试着穿宽松点的袜子痛？走路有什么不舒服？什么时候肿的厉害？穿宽松一点的呢？或者不穿时那走路时会又不舒服的症状？现在走路一侧腿怎么样呢？是一侧还是两？嗯有做过康复嘛？

答 手术前和手术后的脊髓磁共振（MRI）报告有吗？能发我看看吗？看不了，你直接把报告发过来，目前主要症状有哪些？你把报告截图一下你好，这个没用的，一定要用医院的那种，因为频率，刺激强度都不一样，而且你这种情况只能去康复医院康复，尤其是针灸，和肌力训练，膀胱训练等而且还有血栓，有些建议你们自己别乱用在家很难完成专业康复。你需要每天帮他活动四肢，比如帮他弯曲和伸直胳膊、腿，每个关节活动5-10次，每天3-4次，防止关节僵硬和肌肉萎缩。每天给没知觉的部位按摩，用手掌轻轻揉，每次10-15分钟，促进血液循环。大小便方面，每天固定时间帮他用手揉肚子，顺时针方向，每次5-10分钟，帮助肠道蠕动。膀胱要定期用导尿管排尿，具体频次根据尿量调整，保持尿道口清洁，防止感染。是的，建议医院康复不要错过黄金期医院有专业的康复设备和康复师，能针对脊髓损伤制定系统的康复方案，比如专业的针灸治疗、精准的肌力训练和科学的膀胱功能训练，这些在家很难达到理想效果。从你描述的情况来看，肚脐以下完全没有知觉，符合完全性截瘫的表现。目前最重要的是尽早去康复医院进行专业康复治疗，同时在家要坚持帮他活动四肢、按摩，做好大小便护理，防止并发症。

答 这种疼痛有多久了？这种情况一般是颈部的筋膜炎。有点儿落枕一般是疲劳受凉导致的注意休息，少低头，枕头高度不能太高那问题不大没有问题注意休息，少低头，枕头高度不能太高，可以热敷