答 您好，有没有更多片子发过来有没有阅片网址或者电子胶片二维码，发过来看一下好的没有，就算了从片子上看，考虑颈椎变直，颈椎间盘突出压迫对应硬囊膜现在休息不动的话，会不会疼痛呢？颈背部有没有明显酸困疼痛呢？如果疼痛程度从轻到重依次为1～10分，您自己感觉打几分呢？手臂手指麻不麻呢？长时间低头会不会头晕脑胀，恶心呕吐呢？您平时从事什么工作呢？久坐不动，低头多不多呢？请问平时身体怎么样呢？有没有糖尿病、高血压、心脏病及风湿病等其他疾病呢？肝肾功能正常吗？以前吃药有没有过敏？嗯嗯是神经根型颈椎病需要对症治疗和改善不良用颈习惯建议您现在工作及生活时注意避免长时间低头，也避免趴着、躺着以及斜靠着玩手机时间过长等。用外用药剂适当按摩放松颈部肌肉，可以口服营养神经和活血舒筋的药物，疼痛时口服非甾体抗炎药，观察效果再调整。也可以去医院做做理疗或者针灸，专业的颈椎牵引。先保守治疗，定期复查。 缓解期加强颈背肌功能锻炼，如头后仰背伸，做伸展活动。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，效果不错。 睡觉时枕头不要高，也不要久坐低头。平时可以买一个颈椎病枕头，改善颈椎曲度。主要还是通过平时注意改善坐姿，避免长时间低头弯腰、俯身文案工作及长时间躺床上玩手机等不良生活习惯。适当起身走走，伸伸懒腰，拉伸舒展，活动活动一下会好很多。 我发几篇科普资料给你，有时间仔细看一下哈仔细看看上面我总结资料，会有很大帮助另外，颈椎锻炼的动作有这些：1.热身：双掌擦颈，双手交替。2. 前后屈伸：低头抬头上下来，3秒一次。 3. 左右侧屈：左耳靠左肩，右耳靠右肩，左右交替慢伸展。 4. 左右旋转：左转右转看肩膀，3秒停留。 5. 画圈运动：顺时针转再逆时，画圈轻柔。 6. 肩部上提：双肩提起再放下。 7. 抱头后仰：双手抱头向后仰，3秒停留。 8. 对抗练习：前额后脑双手抵，前后对抗。没有那么夸张的现在还没有很严重的地步及时对症治疗改善不良习惯就可以很好的管控病情进展嗯嗯我找一下颈托和颈椎病枕头示意图类似这种的还有什么可以帮到您的吗？是的，都可以双手和头部做对抗力量锻炼一天做三到四组不要引起明显疼痛和疲劳感就可以这个是退行性病变可以缓解症状，控制病情，延缓继续加重嗯嗯收到霍夫曼征是病理征有可能压迫到了一点需要对症治疗和持续观察定期复查现在还没有很严重没有手术指征现在还是神经根型的现在是颈椎病，腰椎病都有这些都是长期不良用颈用腰习惯导致的平时需要注意这些你想太多了不要自己吓自己现在还不能确诊脊髓型颈椎病没有典型症状和影像学表现支撑观察三个月后复查是的好的报告单里面写的很明确了颈段脊髓没有明显异常信号不是脊髓型颈椎病上面写了没有压迫到脊髓呀往上翻记录我讲了很多措施推拿按摩没有用又费钱最主要的是改善用颈用腰的不良习惯这个是病因可以缓解一部分的症状科普资料也发给你了得空看几遍好的您客气了也可以的结节是比较常见的，大多数都是良性的。继续观察一段时间。经过一段时间复查看看有没有明显增大、与周围毗邻关系等情况。