答 最近一周疼痛是一直持续的，还是一阵一阵的？结合你的情况，疼痛可能有几个原因：一是近期活动量增加或姿势不当，导致踝关节周围的肌肉、筋膜等软组织劳损；二是内固定物在活动时可能对周围组织产生一定刺激；三是之前的康复训练可能还没完全恢复关节活动度，勾脚时牵拉到紧张的组织引起疼痛。你可以先减少跑跳等剧烈活动，避免长时间走路或站立。每天用温水泡脚15-20分钟，促进局部血液循环。勾脚时如果疼痛明显，可以先暂停这个动作，换成轻柔的脚踝环绕运动，左右各10-15次，每天2-3组，帮助放松关节周围组织。观察1-2周，如果疼痛没有缓解，再考虑进一步处理。近期疼痛可能是活动量增加、姿势不当导致软组织劳损，或内固定刺激周围组织，也可能是关节活动度未完全恢复。你可以继续用温水泡脚，暂停跑跳等剧烈活动，减少长时间站立和走路。勾脚时如果疼痛明显，可适当减少勾脚幅度，改为轻柔的脚踝环绕运动，左右各10-15次，每天2-3组。观察一周，如果疼痛仍未缓解，再考虑其他处理。可能是近期走路或跑跳时脚踝过度内翻、外翻，或长时间保持勾脚、绷脚姿势，让脚踝周围的肌肉、筋膜处于紧张状态导致的。你可以观察下最近是否经常穿不合适的鞋子，或者走路时脚的发力方式有没有变化。是的，可以继续温水泡脚，热身后逐步增加脚踝的活动，但要避免跑跳等剧烈动作。勾脚时如果疼痛明显，先减小幅度，动作要慢，每次10-15下，每天2-3次。不客气

答 你好，你这个症状有多久了？你把报告发我看一下看不了目前看突出有，但应该不严重。考虑骶髂关节有问题～早上起来严重吗？看了，做了什么治疗？备孕，可以去做一个针灸，推拿～不影响备孕，还可以增加怀孕的概率。但怀孕了就不要去针灸了男的可以针对腰间盘突出，你可以吊单杠，小燕子飞，睡觉腰部放枕头等，另外，做一下增加腰部核心肌群的运动，注意，不要剧烈活动等

答 疼痛多长时间了？吃过什么药物吗？有没有其他疾病？有没有发热？这些疼痛的部位比较杂乱不是按神经节段分布的所以说暂时不知道什么原因只能继续观察都不是从你描述的疼痛特点来看，首先考虑肌筋膜炎，之前医生也有过类似判断，这种疼痛常表现为局部或片状的刺痛、牵扯痛，与肌肉劳损、姿势不良等有关。其次，纤维肌痛综合征也不能完全排除，它会导致全身多处疼痛，疼痛位置不固定，常伴有疲劳、睡眠障碍等，但确诊需要更详细的检查和评估。另外，血沉高可能与炎症或其他因素有关，但仅凭这一点不能判断是骨髓瘤，不用过于紧张。目前肝功能异常，暂时不建议服用可能影响肝功能的药物。你可以先注意休息，避免长时间保持一个姿势，局部疼痛部位可以用温毛巾热敷，每次15-20分钟，每天2-3次，观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续或加重，再考虑进一步检查。之前说“不是”是基于疼痛部位杂乱的初步判断，结合你补充的信息，现在首先考虑肌筋膜炎。典型的肌筋膜炎一般不会直接导致喉咙和牙痛，但疼痛可能通过神经牵涉引起类似不适，尤其是当颈部、胸部肌肉紧张时，可能牵扯到头部、面部的感觉。这种偶尔的，短时间的不适，不必过于在意肌筋膜炎一般不会直接引起血沉升高，血沉高可能与炎症或其他因素有关。可以不吃药。通过热敷、锻炼可以缓解不客气

答 稍等恢复脊柱生理曲度和改善体态，可从以下几方面入手：首先，日常姿势调整很重要，站立时保持双肩同高，避免长时间单侧负重；坐着时腰部挺直，可在椅背上放腰枕支撑。其次，进行针对性锻炼，比如靠墙站立，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，每次10-15分钟，每天1-2次，帮助脊柱回归中立位；还可以做猫式伸展，四肢撑地，弓背时低头，塌腰时抬头，缓慢重复，放松腰背肌肉。另外，选择硬板床睡觉，避免睡过软的床垫，减少骨盆和脊柱的压力。脊柱生理曲度和体态的恢复时间因人而异，通常需要3-6个月的持续调整和锻炼，具体取决于日常姿势改善的程度和锻炼的坚持情况。也要结合临床症状看不同症状适合的动作不同，需要先了解你胸腰结合段反弓时具体有哪些不舒服，比如会不会疼，是酸痛还是刺痛，有没有活动受限的情况。针对胸腰结合段反弓（驼背相关），可尝试以下动作：1.猫驼式伸展：跪姿，双手撑地，吸气时抬头塌腰（腰部下沉，胸部前推），呼气时含胸弓背（下巴贴胸，背部拱起如驼峰），缓慢重复10-15次，每天2组，帮助放松胸腰段肌肉，改善脊柱屈伸活动。2.靠墙站立法进阶：后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，双手自然下垂，然后双手向前平举（与肩同高），再缓慢向上举过头顶（保持背部贴墙），过程中感受胸腰段后侧肌肉拉伸，维持5秒后放下，重复8-10次，每天1组，强化背部肌肉，辅助改善后凸。3.俯卧两头起：俯卧位，双手放于身体两侧，双腿伸直，然后同时抬起头部、胸部（离开床面）和双腿（离开床面），感受背部肌肉收紧，维持3-5秒后放松，重复6-8次，每天1组，增强竖脊肌力量，帮助调整脊柱曲度。注意动作要缓慢、轻柔，避免过度用力，若过程中出现疼痛需立即停止。这个是具体细节是的，你的情况考虑与脊柱侧弯、骨盆悬移导致的身体力线异常有关，这会让腰部肌肉受力不均，长期下来容易出现劳损，进而在体态和拿重物时感到不适。针对你的情况，除了之前提到的日常姿势调整和锻炼，拿重物时要注意尽量保持腰部挺直，避免弯腰用力，可先蹲下再拿起物品，减少腰部负担，所以锻炼的时候也要注意呢。同时，继续坚持猫驼式伸展、靠墙站立进阶和俯卧两头起等动作，帮助改善胸腰段反弓和整体体态。只要坚持正确的锻炼和生活习惯调整，这些问题会逐步得到改善。可以的，之前提到的猫驼式伸展、靠墙站立进阶动作对改善骨盆悬移和脊柱曲度有帮助，能间接辅助调整骨盆位置。另外可以增加桥式锻炼：仰卧，双腿屈膝分开与肩同宽，脚踩床面，吸气时收紧臀部和腰部肌肉，将臀部抬离床面，使身体成一条直线，维持3-5秒后缓慢放下，重复10-12次，每天2组，增强臀肌和核心肌群力量，帮助稳定骨盆。频率可以慢一点每个动作之间间隔2-3秒，让肌肉有足够时间放松和恢复，效果会更好。做动作时，保持呼吸均匀，别憋气，发力时呼气，放松时吸气，这样能让肌肉更好地配合运动。结合自己实际情况选择适合自己的锻炼上半身变长、腿变短可能和脊柱侧弯、骨盆悬移有关。脊柱侧弯会改变脊柱的形态和长度，骨盆悬移会影响身体的力线和比例，从而让你有这样的感觉。除了坚持之前说的锻炼动作，你还可以试试游泳，这能锻炼全身肌肉，对改善脊柱和骨盆情况有帮助。从目前的片子和你的描述来看，骶髂关节没有明显的结构异常。到时有到医院看过康复科或骨科吗当时有到医院看过康复科或骨科吗这个应该是正常的，大部分人的尾骨都是歪的尾骨本身存在一定的生理性弯曲和偏斜，只要没有疼痛、活动受限等症状，就属于正常的解剖结构变异，不会影响身体健康。是的，坚持正确的锻炼和姿势调整，脊柱曲度会逐步改善。不客气可以的，睡觉时在胸腰段反弓处垫一块厚度约3-5厘米的毛巾（或薄软枕），能帮助放松局部肌肉，辅助改善脊柱曲度，但注意不要垫太厚，以免影响呼吸或导致腰部过度前凸。再薄一点厚度调整到1-2厘米，这样既能起到支撑作用，又能减少肌肉的酸胀感。

答 有什么症状吗？比如瘙痒，疼痛，等又没有摸到结块等？没有怀孕？最近月经怎么样？你好，从你目前症状看，没有很大的问题，考虑是体内激素水平的变化引起，不需要太关注。属于生理性的不需要太担心。暂时不需要处理。不需要，生理性的，保持心情就好！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。

答 你好，关节的磁共振没有做吗？有外伤嘛？你好，建议完善膝关节磁共振，看到底有没有半月板损伤，从超声看，可以做2-3次冲击波，和超短波治疗，同时辅助一些营养关节的药物少负重，避免剧烈活动，爬山等要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。

答 冲击波治疗可以止疼，你现在什么症状？疼得厉害吗？理疗有助于恢复的更快冲击波一周2次就可以微波、针灸也都可以如果方便，可以做做康复治疗治疗完疼痛感减轻的快组织恢复也快

答 你好，这个症状一直痛还是？什么情况下发现痛的？考虑是旋前圆肌有拉伤，建议你暂时休息为主，使用一些云南白药喷雾剂等如休息，使用喷剂后七天还不缓解，建议可行磁共振检查，看是否有撕裂等情况考虑是先休息为主，七天后再行检查。您好，我是闵志云医生，如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。如有需要，可以随时找我。祝您身体健康。

答 能把医院的检查报告发我看看吗？好的，我想起来了您父亲目前情况如何？你父亲目前便秘情况需要重视。治疗建议：1.饮食调整：每天多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、苹果（带皮）、火龙果等，同时保证每天饮水1500-2000毫升。2.药物辅助：如果通过饮食调整仍无改善，可以短期使用乳果糖口服液，每次15-30毫升，每天1-2次，根据排便情况调整剂量。3.生活习惯：每天固定时间（如早餐后）尝试排便，养成规律排便习惯，适当进行散步等轻度活动，促进肠道蠕动。可以增加口服莫沙必利，每日三次，每次一片饭前口服促进肠道蠕动。莫沙必利一般不影响肝功能检查。降压药需要长期吃，不能自行停用，血压正常是药物控制的结果，停药可能导致血压反弹。不客气，先观察用药效果，有问题再联系。好的可以换成聚乙二醇，每次10-20克，每日1-2次，溶于水中服用，根据排便情况调整剂量。你父亲的判断有一定道理，脑梗可能影响控制肠道功能的神经，导致排便动力不足。多潘立酮和莫沙必利主要是促进肠道蠕动，对神经损伤导致的便秘效果可能有限。针对便秘的康复治疗，常见的有腹部按摩、生物反馈治疗，还有我之前提到的中频电刺激等理疗，通过刺激肠道平滑肌，促进蠕动。华山医院康复科可以做这些治疗，你可以带我科门诊就诊，我会根据他的情况制定具体方案。