答 你好，很高兴为你解答有泡沫正常的正常的很多吗黑色多的话就不要吃了可能是杂质可能是不用太担心的没有拉肚子等肠胃不适不用太担心的那就不要吃了大便排出去就好了不一定的休息一下，在观察观察

答 你好，身高多少，体重多少？原来减过肥吗减肥需要坚持合理饮食适当运动的饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以可以一日食谱参考： 早餐：纯牛奶250ml、煮红薯150g、水煮蛋1个、核桃2个 午餐：粗粮饭100克，芹菜炒肉:芹菜150克，瘦肉50克，拌西兰花200g（5ml橄榄油+5ml酱油）。 加餐:小番茄15个，无糖酸奶100克 晚餐：玉米100g、白玉豆腐（豆腐100克，虾仁80克）、清炒油麦菜250克就是食谱里面的量就行参考去吃

答 你好！有没有其他症状需要补充的您最近体重下降了五六斤，可能是由于饮食规律化和作息时间调整导致的首先，饮食规律化可能会帮助您更好地控制热量摄入，并且可能促进了新陈代谢的提高，从而有助于体重的下降。同时，如果您在调整饮食的同时增加了身体活动量，比如更多的运动，那么体重下降可能更加明显您晚上睡7-8个小时但感觉不够，以及近段时间总感觉很容易饿，可能与您的饮食和生活习惯有关投入学习的时间多而不进行运动也可能导致体重下降。当您投入更多的时间进行学习时，您的身体消耗的能量也会相应增加。虽然您没有进行运动，但长时间的学习可能需要更多的思考和注意力，这也会增加您的代谢率。此外，如果您在学习期间减少了进食量或者选择了低热量的食物，这也可能导致体重下降。没事的需要注意的是，长时间的学习可能会导致身体疲劳和压力增加，这可能会影响您的食欲和代谢率。因此，建议您在学习期间保持良好的饮食习惯和适当的休息时间，以维持身体的健康和稳定的体重。

答 你好，很高兴为你解答吃了吗可以的身体质量指数适合的是的你的超过24了不是大于吃的比较油腻的时候吃奥利司他减少脂肪的吸收是的不一定比如早餐没有什么脂肪的话可以不吃恩是的但是油炸食品还是不能多吃是的空腹吃没有意义的那肯定是因人而异的46公斤92减肥成功也要继续坚持合理饮食适当运动，要不然容易反弹，药物可以不吃了

答 结果提示维生素D缺乏，建议补充维生素D胶囊每天800IU，最多不超过2000看一下维生素D含量一天2粒随餐或者餐后立服儿童维D每天400IU，钙600毫克对，慢慢补，维D有蓄积作用平时多晒晒太阳也可以促进维D合成有关营养方面主要查一下血生化和甲状腺激素水平还有微量元素也需要查一下嗯，看看结果再说就是孩子查的那几项，钙铁锌铜镁铅这几项血生化是指肝肾功能，糖脂代谢，电解质水平一般医院检查都有血生化B族和维C最好也查一下这些都可能跟乏力有关或者你也可以先补维D看看能否缓解平时要多吃一些粗杂粮 蔬菜和水果对，微量元素你查了吧？如果指标没问题，就属于亚健康，西医没有太好的办法，可以找中医调理一下不客气B C补充没问题，它们是水溶性的，即便过量也能排出来，无害但是维D是脂溶性的，有蓄积作用的，最好查了再补不过一般情况下按照推荐剂量吃不会有问题嗯

答 你好，很高兴为您服务。嗯，咱们查这个维生素D3的话，肯定是偏低的，但是这个和你身体的肿，包括胖关系不是很大。包括身体产生水肿，这个自然会导致体重增加，这个是没跑的因为你体重本身的数值就是肌肉加水分，加脂肪这大姨妈前的水肿都是正常情况的，这肯定是没问题的，另外的话，咱们身体感觉肿的话，肯定是要查一下尿常规以及肾功能。您怎么知道没问题呢？是查过吗？这个缺d的话，咱们就直接可以补充这个维生素D。来说有专门的维生素D的补充剂，咱们这些可以补充看咱们这个缺乏还挺多的，所以说建议咱们可以补充一个大剂量的5000单位。的话，这个水肿其实它跟咱们的日常生活习惯有很大关系，比如说最近的休息一直不太好，或者加班熬夜比较多，以及这个最近的饮水量太少，导致这个肾功能有点问题，都是可能导致这个机体水肿的。水肿的前提就是这个尿没出去，你喝的水没有被肾脏完全排出去。另外的话像目前咱们这个年龄段确实可能也会存在这种代谢率变慢，然后导致这个机体代谢不动，另外的话也可能因为这个体内有湿气导致这个体质水肿，这都是有可能的。因此，水肿的原因其实很多病都得相互的排查，不能说就是感觉啊，这个是怎么样怎么样有问题。5000单位的vd的话，这个一周只需要吃一次就可以肯定是要复查的，你复查的话才能保证你这个补充到位这个不会补多的那也就是起码就是咱补充一个月的时候，或者是两个月的时候再去复查一下另外的话，日常也得多注意去晒太阳是家里那种400个单位的话，那那种的话，咱们每天都要补充每天补充一次，一次补充一粒嗯嗯，不客气？嗯嗯，不客气。

答 你好，很高兴为你解答身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加两餐或三餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力好的一日食谱参考： 早餐：牛奶200ml、肉包子2个、水煮蛋1个、核桃2个 加餐:苹果150g 午餐：米饭300克，木耳炒鸡肉（鸡肉200g、泡发木耳100g、胡萝卜50g、辣椒），炒西兰花200g。 加餐:香蕉1根 晚餐：米饭200g、白玉豆腐烩虾仁（豆腐100克，虾仁100克，辣椒）、清炒油麦菜200克 加餐:小面包1个可以去药店看看这个也是因人而异的胖三斤后面又降了3斤，那就等于没变啊你的标准体重48.5公斤可以的

答 你好。你身高和体重？身体原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状？肚子胀吗？平时是不是经常久坐不动呢？

答 你好，很高兴为你解答有什么疾病或者不舒服的症状吗是什么营养品呢看到了