答 你好，大便几天一次，干的还是稀的大便几天一次平时饮食中蔬菜、水果和水吃得多吗？运动多吗有腹痛腹胀等症状吗月经正常吗做过什么检查吗做过什么检查吗从症状和情况看，主要考虑是功能性便秘，和你喝水少、运动不足有关。另外，胆囊充满型结石也可能对消化有一定影响。你需要增加饮水量，每天至少喝1500-2000毫升，分次喝。饮食上，除了蔬菜水果，还要多吃粗粮，比如燕麦、玉米、红薯，每天吃1-2份。每天尽量抽10-15分钟散步或做简单的腹部按摩，顺时针揉肚子，每次5-10分钟。如果还是排便困难，可以短期用乳果糖口服液，每天15-30毫升，早上空腹喝，先喝15毫升看看效果，大便改善后就停药。另外可以吃曲美布汀和金双歧调理肠道改善便秘肠镜有什么问题吗胆囊结石对便秘影响不大，主要还是和喝水少、运动不足有关。你之前用的开塞露只是临时缓解，不能长期用。按我说的，先调整饮食和运动，多喝水，多吃粗粮、蔬菜水果，每天散步或揉肚子。如果还是不行，就用乳果糖口服液，早上空腹喝15毫升，大便好了就停。另外可以吃曲美布汀和金双歧调理肠道。胆囊结石只是会有一点影响可以明天开始喝乳果糖，早上空腹喝15毫升，观察排便情况。同时记得每天喝够1500-2000毫升水，多吃粗粮、蔬菜水果，每天散步或顺时针揉肚子10-15分钟。运动本身一般不会导致便秘，可能是运动后水分补充没跟上，或者运动后肠道蠕动暂时变化引起的。你继续运动，同时一定要喝够水，每天1500-2000毫升，运动前后尤其要补水。明天开始喝乳果糖，按之前说的方法吃，观察看看效果。是的，运动时出汗多，如果水分补充不够，肠道内的大便会更干，就容易便秘。所以运动前后和平时都要记得多喝水，每天保证1500-2000毫升。明天按时喝乳果糖，观察排便情况。好的，祝早日康复^_^喝水时可以少量多次喝，比如每次喝100-150毫升，每隔1-2小时喝一次，这样胃就不会涨得难受。另外，早上空腹喝乳果糖后，过半小时再吃早餐，也能减少胃部不适。要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框上方，问题关闭后页面下方也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。