答 你好！很高兴为你解答

答 要看你自己指甲的软硬度，平时洗衣服,做一些家务时要注意,平时多吃新鲜的蔬菜水果。

答 母乳一天6-8次，宝宝现在还小,不要着急，嗯!那就可以,你也要补钙，平时注意多吃富含钙多的食物。

答 你好！很高兴为你解答

答 你好！很高兴为你解答！

答 哺乳期不建议减肥的，外用影响不大。

答 是缺钙的的表现，迪巧的钙就可以，平时饮食也要注意,多吃富含钙,蛋白质多的食物,如鸡蛋,牛奶,每天250ML牛奶,虾皮等，可以,酸奶也可以，雀巢的不错,平时注意饮食,奶粉可以作为加餐，每个人体质不同,你可以让你朋友试试美赞臣的，我建议用雀巢的。身边朋友都在用。

答 你好！孕期不能减肥，

答 身高与遗传,运动,饮食,环境有关的。如果想长高,必须营养均衡,不挑食,不偏食,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,适量补蛋白质，一日三餐均衡,不暴饮暴食,少吃零食,油炸食品,巧克力等,多吃纤维多的蔬菜,每餐吃个七八分饱,饭后半小时,选择适合自己的运动，你现在身体还在发育期,不需要减肥。

答 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!也可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成，虚胖体质食量不大.东西吃的并不多. 身体容易疲劳. 实胖体质平时吃的比较多.很容易又感觉肚子空空.又想吃了. 容易便秘.可能一星期有少于三次的大便. 外表看上去多肉.结实。

答 不要经常吃,一个月吃一次,一个月的时间人体才能把方便面里面的物质代谢完。

答 你的标准体重是70kg,不需要刻意减肥,只要维持下去就可以了，平时注意饮食,增加锻炼,少吃油腻,油炸,烧烤,零食等。

答 瘦大腿:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

答 你可以参加游泳,适当跑步,平时注意饮食,完美身材不是短时间可以练成的,要坚持，可适当做些有氧运动,也可以去健身房。

答 孕中期每天需要钙1000mg晚期需要1200mg，孕妇奶粉你可以作为加餐来用,平时注意饮食,多食含钙多的食物,奶及奶制品,豆类,虾皮,等食补，钙片是要补充的。

答 你好！很高兴为你解答

答 你每天需要1700–1900kcal热量，主食干重吃6-8两,每天肉,蛋,奶,蔬菜水果,都要吃，你能坚持1个月体重就会有变化，多吃黑色,芝麻,木耳,黑豆,等对肾好，你可以关注我诊所,随时为你解答，只要关注我,就可以找到我。

答 孕妇要合理饮食,既不能营养不足,也不要营养过剩,要做到营养适度,荤素搭配，松花蛋少吃,里面含有铅,豆腐可以吃,有丰富的蛋白质,一定要注意全面的营养,多吃瓜果和蔬菜 ,多补充植物蛋白。定期孕检，就是平时饮食就可以,家常便饭,补充蛋白,钙，有问题你可以随时问我。

答 瘦大腿:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，多吃纤维多的食物,少吃油腻,热量高的如,肯德基,可乐,膨化食品等。