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问题描述:
虚胖应该怎么减肥（女，20岁）
分析及建议:
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!也可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成，虚胖体质食量不大.东西吃的并不多. 身体容易疲劳. 实胖体质平时吃的比较多.很容易又感觉肚子空空.又想吃了. 容易便秘.可能一星期有少于三次的大便. 外表看上去多肉.结实。
患者
虚胖应该怎么减肥（女，20岁）
张媛媛医生
你好！每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
张媛媛医生
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！也可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。
患者
实胖和虚胖有什么不同吗
张媛媛医生
虚胖体质食量不大.东西吃的并不多. 身体容易疲劳. 实胖体质平时吃的比较多.很容易又感觉肚子空空.又想吃了. 容易便秘.可能一星期有少于三次的大便. 外表看上去多肉.结实.
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-09-06
