答 你这种情况可以先观察几天，有可能是软组织损伤(包括肌肉劳损)，但如果症状一直持续，需要骨科面诊检查一下，必要时查腰椎ct或核磁排除一下腰椎间盘突出。腰椎间盘突出也分程度和类型，轻中度的都不需要手术治疗。如果平时生活习惯不好，比如经常长时间低头久坐，容易引起颈椎病和腰椎病，你这种情况最好可以骨科面诊，先拍一个脊柱全长的片子，了解一下目前脊柱的状态。如果已经很严重了，就及时骨科面诊检查，并拍片，了解清楚病情后针对性治疗。

答 你好，患者是你本人吗？21岁女性

答 你好，这种情况多长时间了？

答 目前这种情况需要骨科面诊拍个腰椎ct或核磁，有可能,现在30岁左右患腰椎间盘突出的患者越来越多，很多腰椎疾病都和久坐有关。

答 缺乏锻炼容易引起腰椎疾病，这种情况考虑腰肌劳损的可能性大,近期不要劳累,休息为主,可服用乐松配合妙纳缓解症状，如果症状经常反复,需要骨科面诊检查拍片，可以先服药观察看看,平时要尽量减少同一姿势时间过久(如长时间弯腰劳累,久坐等),症状缓解后加强腰背肌功能锻炼,如游泳,做小燕飞等，先观察1周，小燕飞法:锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续5秒左右,然后肌肉放松休息5秒为一个周期。每天2次,每次30-50下,初期可以从5-20下先开始。 。

答 你好，问题已经收到，我先认真看一下问题，然后给你回复，如正好有事，可能需要等待一下，在等待期间...

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答 问题已经收到,我先认真看一下问题,然后给你回复,如正好有事,可能需要等待一下,在等待期间,可以看一些骨科的科普知识:随着年龄增长,大部分人群都会出现钙流失和软骨破坏,因此适当补充钙质和保护软骨是有必要的,可选择服用钙尔奇金钙/钙尔奇氨糖。随着生活方式的改变,目前大多数人群都有低头久坐习惯,低头久坐是颈腰椎病的危险因素,因此平时一定要尽量减少低头久坐时间,多活动颈腰椎,希望大家爱脊护脊,让颈腰椎病远离自己和家人，这种情况应该首先拍片排除骨折,尤其在疼痛及活动受限比较明显的时候，现在不要活动患处,可做冷敷。

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答 问题已经收到,我先认真看一下问题,然后给你回复,如正好有事,可能需要等待一下,在等待期间,可以看一些骨科的科普知识:随着年龄增长,大部分人群都会出现钙流失和软骨破坏,因此适当补充钙质和保护软骨是有必要的,可选择服用钙尔奇金钙/钙尔奇氨糖。随着生活方式的改变,目前大多数人群都有低头久坐习惯,低头久坐是颈腰椎病的危险因素,因此平时一定要尽量减少低头久坐时间,多活动颈腰椎,希望大家爱脊护脊,让颈腰椎病远离自己和家人，L4-5椎间盘突出比较明显，腰痛宁胶囊配合甲钴胺片，外用膏药可以尝试骨通贴膏，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 问题已经收到,我先认真看一下问题,然后给你回复,如正好有事,可能需要等待一下,在等待期间,可以看一些骨科的科普知识:随着年龄增长,大部分人群都会出现钙流失和软骨破坏,因此适当补充钙质和保护软骨是有必要的,可选择服用钙尔奇金钙/钙尔奇氨糖。随着生活方式的改变,目前大多数人群都有低头久坐习惯,低头久坐是颈腰椎病的危险因素,因此平时一定要尽量减少低头久坐时间,多活动颈腰椎,希望大家爱脊护脊,让颈腰椎病远离自己和家人，上传腰椎核磁片子我看一下，具体需要面诊检查,有可能，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 问题已经收到,我先认真看一下问题,然后给你回复,如正好有事,可能需要等待一下,在等待期间,可以看一些骨科的科普知识:随着年龄增长,大部分人群都会出现钙流失和软骨破坏,因此适当补充钙质和保护软骨是有必要的,可选择服用钙尔奇金钙/钙尔奇氨糖。随着生活方式的改变,目前大多数人群都有低头久坐习惯,低头久坐是颈腰椎病的危险因素,因此平时一定要尽量减少低头久坐时间,多活动颈腰椎,希望大家爱脊护脊,让颈腰椎病远离自己和家人，腰痛宁胶囊，乐松，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。