答 正中还是两侧疼痛，这种情况有考虑腰肌劳损，避免久坐久站,注意腰部保暖,平时可以做腰背肌锻炼，可以做做热敷或中频理疗。

答 膨出是腰椎间盘突出里最轻的一种,通过卧床休息,对症治疗,腰背肌锻炼可以缓解，这张图上面是以后缓解需要注意的姿势,下面是腰背肌锻炼,有助于缓解腰肌劳损,预防间盘继续突出，还要等局部肿胀消退，现在可以练,循序渐进,以不引起明显疼痛为度，可以口服三七伤药片，需要静养一个月后,间盘回位,纤维环修复后,再去复查,大概三个月，不用客气,希望我的建议对你有帮助,祝早日康复，不用谢,有问题再联系。

答 腰正中还是两侧疼痛，那还是腰肌劳损造成的疼痛，下面这些动作晚上做一下,坚持一段时间,会有明显改善，哦,平时避免腰部负荷过大的劳动，弯腰搬重物这些都要避免，可以锻炼小燕飞,平板支撑,桥式运动，考虑腰肌劳损的可能性大，已经发了三遍,以前都是这样发的,可能是系统的问题，可以在网上搜腰背肌锻炼的视频或图片。

答 正中还是两侧疼痛，这种症状还是考虑腰背肌筋膜炎,但有腿麻需要排除有无腰椎间盘突出，一侧还是两个腿麻，这种情况建议先减少活动,减少抱孩子,卧床休息,注意保暖,腰背肌功能锻炼,针灸,中频治疗,口服扶他林,腰痛宁,甲钴铵，每天晚上热毛巾敷一下，腰两侧。

答 腰肌劳损不会压迫神经，考虑肌肉劳损,跟运动量大有关，扶他林软膏外用，是的,避免着凉,戴个护膝，不用客气。

答 可以做做牵引,推拿按摩,配合活血止痛营养神经药物，推拿按摩,口服扶他林,腰痛宁,硫酸氨基葡萄糖,腰背肌功能锻炼，所以锻炼好腰部的肌肉,尤其是多裂肌等小肌肉,对保持腰椎稳定,缓解症状是有益的，平时注意保暖,可以在网上买红外线理疗灯做做理疗，可以,现在上班族这种情况比较多，建议卧床休息,腰部局部热敷、避免久坐、久弯腰姿势,并必须坚持腰背肌功能锻炼以获得长期的治疗效果。平时注意自己的姿势和生活习惯,70%患者治疗效果很明显，看片子有膨出,问题不大，大部分正常人也有，做做腰背肌锻炼,推拿按摩可以恢复，不用客气!祝早日康复。

答 是的,不要太厚，上面是平时生活需要注意的,下面是腰背肌锻炼的方法,很有用的，平时注意生活习惯,避免重体力劳动和不良姿势可以有效避免复发,再就是加强功能锻炼,用强有力的腰背肌、腹肌以维持腰椎的稳定性,使腰椎保持良好的平衡稳定,受到外源性损伤时可有效保护腰椎,增加腰椎对外源性损伤的抵抗能力;可有效防止复发，不用客气,希望我的建议对你有帮助!祝早日康复。

答 是正中还是两侧疼痛明显，一般怎样才能缓解，这种情况考虑腰肌劳损,建议按摩,中频或冲击波治疗,平时腰背肌锻炼，注意腰部保暖，仰卧起坐不行,可以锻炼仰卧直抬腿，骨头应该没事,就是肌肉韧带筋膜的炎症，针对本次问诊,医生更新了总结建议:这种情况考虑腰肌劳损,建议按摩,中频或冲击波治疗,平时腰背肌锻炼或仰卧直抬腿锻炼,增强腰腹部肌肉,稳定脊柱,避免剧烈活动,必要时医院拍一下ct。

答 现在疼痛是正中还是两侧，那还是考虑腰肌劳损，不用客气,就做这些就行了，别客气,有问题再跟我联系。

答 有必要再复查一下，那跟腰肌劳损有关，平时可以加强一下锻炼，腰背肌锻炼，很典型的突出，这是我们平时跟病人推荐的，不是很严重，不用客气,祝早日康复。

答 这种情况考虑腰肌劳损，上面是平时需要注意的动作,下面是腰背肌锻炼有助于改善你的这种不适。

答 那应该没事,先注意休息,保持良好的睡眠,注意保暖，先不用,休息,下肢抬高，先休息一下,如果明显可以口服氯唑沙宗,舒筋活血片。

答 那应该没事,给你推荐一些动作,平时做一下,以后可以防止腰椎间盘突出，经常疼痛腰肌劳损的人容易出现，上面是平时应该注意的姿势,下面是腰背肌锻炼，不用客气,希望我的建议对你有帮助，只要锻炼好肌肉，腰椎稳定了，下肢会出现疼痛麻木，中央型的两个腿，外伤造成的椎间盘突出当时就有症状，如果严重当时就会有症状，有的病人只表现在腿上，一般超过一小时。

答 你好，腰部疼痛不适多长时间了

答 这种情况容易出现腰肌劳损，可以化验一下尿常规,做个肾脏彩超看一下,如果没有问题考虑腰肌劳损。

答 头晕跟腰椎没有关系，这些都跟你的工作性质有关,颈椎应该有生理曲度的改变,腰部是腰肌劳损的症状，感冒可以头晕，吃点感冒软胶囊，平时坐半小时可以起身活动一下,做一下伸展运动，这张图上面是日常需要注意的姿势,下面是增强腰背肌的锻炼,对于改善你的症状有帮助，不能太剧烈了,那种运动强度不小，可以锻炼一下游泳。

答 就是臀部后翘明显，那腰疼跟这种情况有关系,建议站立时尽量站直，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议改变不良的坐姿,站姿,注意腰部保暖,避免受凉,避免穿高跟鞋,可以做腰背肌锻炼有助于改善腰肌劳损的症状。

答 是的，考虑腰肌劳损，腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变，休息时疼痛，平时避免久坐,避免着凉,可以多做腰背肌锻炼，上面的是平时需要注意的姿势,下面是腰背肌锻炼方法，针对本次问诊,医生更新了总结建议:平时注意生活习惯,避免重体力劳动和不良姿势可以有效避免复发,再就是加强功能锻炼,用强有力的腰背肌、腹肌以维持腰椎的稳定性,使腰椎保持良好的平衡稳定,受到外源性损伤时可有效保护腰椎,增加腰椎对外源性损伤的抵抗能力;可有效防止复发。

答 考虑腰肌劳损造成的，可以口服扶他林,舒筋活血片,氯唑沙宗片，平时腰背肌锻炼，通过吃药,平时注意点,可以治愈。