腰肌劳损持续不舒服2个来月了，什么睡姿好，侧卧还是平躺仰卧。或其它什么睡姿（男，32岁）

是的,不要太厚，上面是平时生活需要注意的,下面是腰背肌锻炼的方法,很有用的，平时注意生活习惯,避免重体力劳动和不良姿势可以有效避免复发,再就是加强功能锻炼,用强有力的腰背肌、腹肌以维持腰椎的稳定性,使腰椎保持良好的平衡稳定,受到外源性损伤时可有效保护腰椎,增加腰椎对外源性损伤的抵抗能力;可有效防止复发，不用客气,希望我的建议对你有帮助!祝早日康复。