患者
走上一干步以上我就感觉腰了不舒服（男，1个月）
李伟医生
你好，这种情况有多长时间了
患者
大概有一个月了只有走到一干步以上症状就出现有
李伟医生
腿有疼痛麻木吗
李伟医生
有无力吗
患者
但是我人喜欢走路
李伟医生
平时从事什么工作，经常久坐吗
患者
人
患者
又
李伟医生
腰正中还是两侧疼痛
患者
无麻木症状
患者
平时在家做饭
李伟医生
经常弯腰吗
患者
腰部两侧
李伟医生
拍过腰椎片子吗
患者
站久了就疼坐久了也疼
李伟医生
平时穿高跟鞋吗
患者
平睡休息就好一点
李伟医生
那还是腰肌劳损造成的疼痛
患者
反正我厨房转久了就疼
李伟医生
图片因隐私问题无法显示
患者
在
李伟医生
下面这些动作晚上做一下，坚持一段时间，会有明显改善
患者
不喜欢穿高跟鞋
李伟医生
哦，平时避免腰部负荷过大的劳动
患者
休息一下就好一些拍过片了腰椎骨质增生退行改变第三至五腰椎
患者
什么动作
李伟医生
弯腰搬重物这些都要避免
患者
弯腰不多
患者
主要是站久坐久了都疼
李伟医生
多大岁数
患者
做什么动作呀
李伟医生
图片因隐私问题无法显示
李伟医生
图片发过去了，看到了吗
患者
没有图片呢
患者
没有发过来
李伟医生
发了两遍
李伟医生
可以锻炼小燕飞，平板支撑，桥式运动
患者
只是买菜提重了腰也疼
李伟医生
怎样缓解呢
李伟医生
吃过药物吗
患者
疼很了吃一粒芬必得很快就好一些
李伟医生
考虑腰肌劳损的可能性大
患者
图片还是没发过来
李伟医生
图片因隐私问题无法显示
李伟医生
看到了吗
患者
没有图片
李伟医生
已经发了三遍，以前都是这样发的，可能是系统的问题。
李伟医生
可以在网上搜腰背肌锻炼的视频或图片
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咨询时间: 2016-12-22
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