答
需要控制体重,清淡饮食,切忌辛辣刺激性食物,高热量高脂肪食物,多运动,在身体可承受的范围之内尽量多锻炼,慢跑或者游泳或者爬山或者瑜伽,这些都可以,需要坚持下来。是会见成效的，每天尽量八杯水,这是正常需要量,对人体是有好处的。瘦腿的话,可以做蹬车动作或者找找针对性的瑜伽,都是可以的。
2016-03-28
答
根据身高和体重,你的体重指数是25.12,你属于超重,大于28是肥胖。建议你保证营养的前提下清淡饮食,多运动,如跑步,游泳或者爬山或者瑜伽这些都可以。坚持下来,会有成效的，不需要长期吃的,吃一两周停掉就行,平时多喝点酸奶,调节肠道菌群,对胃肠道也有好处的。
2016-03-28
答
你好，身高和体重各是多少？
2016-03-28
答
你好，请问你年龄，身高和体重各是多少？
2016-03-24
答
在的，你现在还在发育阶段,在保证营养的前提下清淡饮食,不要太油腻,忌辛辣刺激性食物,多运动。
2016-03-23
答
你好，身高和体重各是多少？
2016-03-23
答
你现在还在发育阶段,并不属于肥胖,如果想追求形体美,可以多运动锻炼,不要吃太油腻的食物，有针对特定部位的瑜伽视频,可以在网上搜搜,坚持下来。
2016-03-22
答
你好，你身高和体重各是多少？
2016-03-16
答
你的体重指数在22，超过24是超重，28是肥胖，你不属于肥胖，如果只是为了追求形体没,你可以多运动,如游泳,慢跑,也可以在网上找些针对某些部位的视频,如瑜伽之类,都可以。需要坚持下来,会有成效的，只能说管住嘴迈开腿。
2016-03-15
答
你现在还处于生长发育阶段,104不属于肥胖,不要有太大压力。
2016-03-15
答
你好。请问你身高和体重各是多少？
2016-03-14
答
根据你的身高和体重,你的体重指数在22.06,28以上才称之为肥胖,你现在不属于肥胖。如果只是想追求形体美,可以游泳或者练练瑜伽,针对腹部肥胖的,在网上都能搜到相关视频,需要长期坚持才能见成效，建议你在保证营养的前提下清淡饮食,有句话是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。不建议晚饭不吃，恩,可以的。
2016-03-14
答
你的体重指数是27.9，28以下是超重，28以上是肥胖，你现在是超重的边缘，作息要规律,不要熬夜，不建议你使用减肥药物或者节食来控制体重，恩,你要坚持做下来,比如仰卧起坐或者游泳,慢跑,都可以。这些效果比较慢,坚持下来会有效果的，你可以在网上找些针对性训练的视频,利用平时碎片时间加强锻炼,应该是可以的。
2016-03-13
答
肥胖和饮食习惯，恩,饮食方面,在保证营养的基础上清淡饮食,不要吃热量高的,刺激辛辣性食物。作息方面,尽量晚上不要熬夜,规律睡眠,尽量在晚上十点左右睡觉,每天保证至少八小时的睡觉。
2016-03-12
答
你好，请问身高和体重各是多少？
2016-03-10
答
你好，请问你身高和体重各是多少？
2016-03-03
答
你好，请问你身高和体重各是多少
2016-03-03
答
身高和体重都在正常范围，不属于肥胖，如果只是追求形体美,可以多运动,如慢跑,游泳,或者瑜伽等都可以。
2016-01-29
答
你好，请问你身高和体重各是多少
2016-01-28
答
你现在属于成长发育阶段,身高和体重都在正常范围,不属于肥胖。
2016-01-28
