医生您好，肥胖，该怎么办？（女，34岁）

你的体重指数是27.9，28以下是超重，28以上是肥胖，你现在是超重的边缘，作息要规律,不要熬夜，不建议你使用减肥药物或者节食来控制体重，恩,你要坚持做下来,比如仰卧起坐或者游泳,慢跑,都可以。这些效果比较慢,坚持下来会有效果的，你可以在网上找些针对性训练的视频,利用平时碎片时间加强锻炼,应该是可以的。