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问题描述:
你好，请问肥胖和作息时间有关吗？（女，13岁）
分析及建议:
肥胖和饮食习惯，恩,饮食方面,在保证营养的基础上清淡饮食,不要吃热量高的,刺激辛辣性食物。作息方面,尽量晚上不要熬夜,规律睡眠,尽量在晚上十点左右睡觉,每天保证至少八小时的睡觉。
患者
你好，请问肥胖和作息时间有关吗？（女，13岁）
王璐璐医生
你好，肥胖和饮食习惯，生活水平，先天基因，久坐少运动等诸多因素有关，长期作息不规律是会影响新陈代谢的。
患者
那怎么才是正常的作息时间和饮食习惯呢？可以告诉我吗？
王璐璐医生
恩，饮食方面，在保证营养的基础上清淡饮食，不要吃热量高的，刺激辛辣性食物。作息方面，尽量晚上不要熬夜，规律睡眠，尽量在晚上十点左右睡觉，每天保证至少八小时的睡觉。
患者
谢谢你！
王璐璐医生
不客气
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咨询时间: 2016-03-12
