答 目前这个水平可以确定是糖尿病，配合饮食控制、运动锻炼来控制血糖，暂时没到使用胰岛素的阶段，饮食方面有以下几点建议:1.甜食不能吃,适当吃点粗粮,稀饭少喝,水饺面条包子少吃;2.多吃点青菜,少吃含淀粉高的食物如地瓜、土豆、山药、芋头等;3.水果以黄瓜、西红柿为主,圣女果除外,血糖控制稳定了少量吃苹果、桃子、梨等,尽量在两餐中间吃,像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样尽量少吃;4.坚果类如花生、核桃等少吃;5.饭后注意适量运动,戒烟限酒,保持心情舒畅，运动的话以有氧运动为主:慢跑、快走、游泳、跳绳等,注意要饭后运动,不要清晨空腹的时候锻炼，不用客气。