答 与对侧比较一下，你的情况虽然说没有骨折，但是距骨挫伤，骨水肿是恢复较慢的。因为距骨的供血功能很差，受伤后是要较长时间才能恢复，同时也要注意复查，你指的部位是距骨的部位，骨挫伤，愈合最少是在外固定之后6至9周左右，或者是更长时间，建议你抬高患肢，用垫子把小腿垫高，这样利于尽快恢复，暂时避免下地行走，这点是很一重要的。局部可以热水袋外敷，每次20分钟，每天数次，热水袋外包毛巾，避免烫伤。一定要卧床休息和抬高患肢，避免局部对距骨和受伤的韧带造成的挤压和拉伸。如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 请你用手指按压踝关节，找出具体的固定的压痛点，外伤后局部肿胀明显，有固定的压痛点，局部皮肤有瘀血表现。建议你注意休息，抬高患肢，用垫子把小腿垫高，暂不要负重走路，这样利于消肿止痛，恢复的快点，局部可以冷水袋外敷，每次半小时，每天数次，这样观察一睌上，看病情变化，最好是明天抽合适的时间去医院骨科门诊面诊，必要时拍片子检查一下。因为踝关节是很重要的关节，不仅要负重，而且有保持平衡功能，另外踝关节处，没有更多肌肉保护，很容易受到损伤，包括韧带和肌腱的拉伸伤，这个部位伤后恢复较慢，大约需要4周左右，不过因人而异，因为体质不同，受伤不同，差异大，这个部位的伤，要引起重视，软组织伤也会影响到踝关节平衡功能，比如有的经常崴脚的人。

答 方便的话，用手机拍站立式的脚后跟的后位照片，现在主要的问题是扁平足，从侧位的照片中看的比较清楚，现在的症状是扁平足引起的，建议你注意休息，尽量不负重前行，特别的是背，扛，挑，担重物。最好是用特制的矫行鞋或鞋垫子，另外要注意平时生活中要经常热水泡脚。局部可以热水袋外敷，每次20分钟，每天数次，热水袋外包毛巾，避免烫伤，做脚部肌肉的按摩，特别是脚底的肌肉和筋膜，可以练习用足趾抓毛巾，或者是在热水中泡小一卵圆石，用足趾抓小卵圆石。或者是用足趾抓床边栏杆等活动，你非要聪明，可以光脚在家练习用脚外侧缘着地走路。

答 请你把片子或者是报告单发上来看，这是伤后，局部的软组织损伤，在损伤组织没有完全愈合后，就下地走路，受伤组织的小的毛细血管皮下出血，造成的情况，当时伤后，一般来说要冷敷三天，下地负重前行，最少应该是在1至2周之后，这不要紧的，建议你尽量抬高腿，减少活动，让局部出血的瘀斑尽快吸收，在办公室尽量抬高脚部，可以把脚放在椅子上，受伤的软组织，最少要休息3周，才能开始愈合，如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。热水泡脚，在瘀血斑出现后，再过一周后，开始热水泡脚，但是温度不宜过高，时间不宜过长，温度不能过40度，时间不过半小时，不建议你揉捏按摩，口服药作用不大。

答 方便的话，用手机拍照片发上来看，并且标出来压痛点和痒的部位。标出来压痛点和痒的部位，如果是在贴膏药的部位痒，就要考虑是膏药过敏，如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 建议你，暂时要少负重走路，尽量抬高脚，让局部放松，以尽快恢复，局部可以热水袋外敷，每次20分钟，每天数次，热水袋外包毛巾，避免烫伤。有条件可以理疗。理疗要去正规医院理疗科进行，局部可以贴膏药辅助的治疗，比如氟比洛芬凝胶贴膏，肤他林膏，消痛贴膏等等，选其中之一。这样观察治疗4周，看病情变化，再考虑下一步治疗方案，如果效果不好，要考虑手术治疗，这要恢复到不痛，能行走，不影响日常生话，非常同情和理解你，这个情况是不能训练的，要治疗一段时间的，如果保守治疗效果不好，仍然疼痛，就要考虑手术治疗。手术要解决，疼痛问题，踝关节不稳定的问题，恢复到日常生活不受到影响的程度。

答 拍照片发上来看，标出来压痛点，这个很可能是韧带的损伤，因为X片仅能看骨头，韧带损伤是看不见的，从X片上看骨头没有问题，最好能做核磁检查，也可以先保守治疗观察一下，暂时不负重走路，尽量抬高患肢，用垫子把小腿垫高。最好要戴护踝支具或者是石膏托外固定的，减少踝关节活动度，让韧带部位放松，尽快愈合，如果不做核磁检查，就按照韧带损伤进行治疗一段时间，如果韧带损伤很严重，比如断裂大部分，就要考虑手术治疗，如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 从外观上看，大的骨折会有，但是小的裂纹骨析，是看出来的。外踝骨的地方最容易小的撕脱骨折，韧带撕裂也要很重视了，最好是能外固定，最好是去医院骨科门诊面诊，必要时拍片子，确诊一下，足踝关节很重要的，韧带撕裂了，也要固定的，因为踝关节要负重，和保持平衡，如果治疗不合适，以后有可能会再次崴脚，因为平衡功能很重要的，韧带对保持平衡起到很重要的作用，受伤时听到撕裂声响，要提高警惕，如果暂时去医院有困难，建议你现在就可冷水袋外敷，进行观察，如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 脚踝部的韧带和肌腱除了固定和拉伸作用外，还有一个很重要的作用，就是要维持平衡，当受伤后韧带肌腱拉伸伤后，如果没有很好的正规的治疗，伤后一侧的韧带肌肉可能是松弛的，造成脚的不平衡，所以造成经常崴脚的情况，建议你，注意休息，暂时避免不必要的运动。局部可以贴膏药辅助的治疗，比如氟比洛芬凝胶贴膏，肤他林膏，消痛贴膏等等，选其中之一。如果有长时间走路的情况，必要时可以临时戴护踝，来保护踝关节，在平时要在不负重情况下，练习脚踝的肌腱，有了健壮的肌腱和韧带，可以保护踝关节，可以加强平衡作用。具体的练习脚踝关节活动，可以上网查看，医学运动康复专家的视频动作。

答 現有的问题就是容易崴脚，和发力差点，你分析的很有道理，这可能是伤后韧带受到损伤，因为舟骨的位置比较固定的，韧带撕裂损伤后，没有很好休息和治疗，愈合后，局部韧带的拉伸力量不平衡了，造成的目前的情况，脚部的韧带和肌腱作用，有一个很重要的作用，就是维持平衡，它不平衡就可以崴脚和发力不够精准，建议你现在可以进行缎练，一开始不负重锻炼，踝关节的各个方向和角度的练习，最大幅度的主动运动，比如背伸，到最大幅度坚持几秒钟，然后放松，如此反复，坚持时间了逐步加长，，也可以应用弹力带辅助的练习，如果是有条件的话，去运动医学康复科，请专业医生给予指导，或者是上网查看专家的视频动作。

答 如果是医生查体后决定用石膏固定的，说明韧带损伤较重，应该是石膏外固定的。最好是听医生的话，否则将来会造成踝关节两边韧带不平衡。那是次要，用石膏外固定后抬高腿，以利于消肿，以尽量恢复。外用药物，帮助不大。如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。有病了，治病是第一位的头等大事，其它的问题都是可以让位。损伤较重的，应该是石膏固定效果较好，比支具要好。石膏固定后，一般情况下要3至4周后复查，在这期间不能负重前行。韧带的一般损伤撕裂都可以保守治疗的，只有损伤严重的完断裂的可以考虑手术治疗，手术治疗要根据检查情况和核磁共振片子来确定的。

答 脚踝部位酸麻感。与对侧比较一下，这可能是劳累过度引起的软组织伤。建议你休息，避免不必要的活动，让局部放松，以尽快恢复，局部可以贴膏药辅助的治疗，比如氟比洛芬凝胶贴膏，肤他林膏，消痛贴膏等等，选其中之一。也可以口服药，西乐葆用一周，甲钴胺和维生素B1片，用一个月，这样观察一周，看情况变化，如果不见效果，要去医院骨科门诊面诊，必要时要拍片子检查一下，如有不清楚的地方，还可以提出来的，我会尽力帮你的。因为是网上咨询，没有办法查体。如果这样不见好，要考虑腰部问题引起的。必要时拍片子。

答 与对侧比较一下，根据你的情况，可能当时是肌腱的拉伸伤，由于没有很好休息，现在还有一些这样的症状，因为肌腱的愈合较慢，伤后愈合后局部组织修复需一定的过程，现在某一个姿势，用到了那个肌腱就会有不适感觉，建议你，暂时减少不必要的运动，不要再刺激它，让局部放松，以尽快恢复，可以热水袋外敷，每次半小时，每天数次，也可以贴膏药，暂不跑步，暂不建议你揉捏按摩，膏药比如氟比洛芬凝胶贴膏，肤他林膏，消痛贴膏药等等，选一种，慢慢的是可以的恢复的，如有问题还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 照片上显示的部位是踝外侧副韧带的部位。这个部位很重要的，这很可能是韧带的损伤，韧带伤需要休息，局部不能负重用力，要抬高腿，让局部放松，这样才能恢复的快。那还好，说明损伤不严重，足部韧带伤的愈合正常休息，一般情况要6周左右，建议你现在注意休息，尽量避免负重前行，抬高患肢，局部可以热水袋外敷，每次半小时，每天数次。热水袋外包毛巾避免烫伤，贴膏药比如氟比洛芬凝胶贴膏，必要时可以戴护踝支具，以帮助的踝关节。膏药有什么用什么。有什么用什么。这些药大同小异。休息很重要的，暂时尽可能不要负重前行。因为踝关节有负重和平衡的重要功能，尽量吧，可以戴护踝支具保护一下，如有问题还可以提出来的，我会尽力帮你的。

答 双脚踝肿，无压痛，无外伤史，这要高度重视了，建议你先给孩子送一个尿常规化验看一下。让孩子畄尿，你们去医院化验尿常规，看结果再分折。化验很简单，很快出结果，这完全有可能的，但是要排除肾脏的问题就放心了。现在就是怕耽误了其他的病。如果是劳累就是小问题了。如果是劳累了通过休息3周左右休息后恢复。送一个尿化验很简单的，不要孩子请假，不误学习，如有问题还是可以提出来的，我会尽力帮你的。现在主要是诊断病的问题，那个药也可以用。主要是不要耽误其它的病情。

答 特别在早期。这是当时受伤较重，伤后局部的小血管出血较多，早期没有很好休息。现在主要是要改善局部的血循环。局部可以的，热水袋外敷，每次不过半小时，每天次数可增加。每次热敷如果时间太长，反而不好，水温不宜太高，以免烫伤。贴膏药这个时期已经作用不大了，还要保护好局部的皮肤，因为这时的皮肤是易受伤害的。伤情不一样，另外个体差异大，还有特殊情况，伤后剧烈运动，揉捏按压促进了出血。也可能还有少数人的止血功能差。另外，穿鞋子也很重要，不能挤压，不能穿高跟鞋。这种情况有两种可能，第一个是慢性的疲劳，长时间的行走站立造成的跖筋膜炎，表现在脚跟部痛。第二个是进入中老年期后的退化，足跟部的脂肪垫退化的很快，造成的脚后跟痛。

答 与对侧比较。估计不是什么大问题的。可能是劳累造成的。要注意休息，有了好身体，才能更好的工作。这个部位很重要的，我建议你抽合适的时间去医院骨科门诊面诊，拍片子检查。因为这个部位很重要，很复杂。抽合适的机会就可以了。因为你们太忙。如有问题还可以提出来，我会尽力帮你的。

答 像你这样情况是不能下地负重前行的。局部没有休息，受伤部位负重前行造成的毛细血管出血，使皮肤青紫色的。从受伤的情况和照片上看，主要软组织损伤。但是小的裂纹骨折不能除外。建议你休息，抬高患肢，小腿用垫子抬高，利于消肿，利于恢复。现在己经四天，如果不见消肿的现象，最好去医院拍片子检查，除外小的裂纹骨折。不让活动，不让揉捏，不让按摩和扭转，否则会再次损伤。错位不象，因为外观正常的。如果有小的裂纹骨折，最好石膏托外固定，或者足护踝，脚的支具护带外固定。最固定的治疗，因为骨裂了，周围的韧带一定也损伤了，固定起来好的快，少畄后遗症。如果是医疗困难，可以上网购护踝脚支具。但是一定要休息，抬高脚腿，不能负重前行。

答 不能看二维码。先不负重，练习各个角度的活动功能，暂不下地，负重前行。可以逐步锻炼，为负重前行作准备。骨折的真正的临床愈合3个月。你可能早一点。但不能太早了。骨痂还不是硬骨病。硬骨痂。已经愈合了，还要等周囲的韧带筋膜的恢复了。现在练习肌肉，为下地做准备。这个地方是韧带和关节囊附着点，一定要长好再下地负重前行。否则将来可能会有崴脚的风险。将来下地用。半年以后。如有问题还可以提出来的，我会尽力帮你的。