半个月前崴脚现在脚发黑（男，26岁）李医生，您还有印象吗？几天前我咨询您我女朋友崴脚国外就医不方便从崴脚到现在半个月了 已经基本消肿了，走路也没有不适了。但是就是发黑

特别在早期。这是当时受伤较重，伤后局部的小血管出血较多，早期没有很好休息。现在主要是要改善局部的血循环。局部可以的，热水袋外敷，每次不过半小时，每天次数可增加。每次热敷如果时间太长，反而不好，水温不宜太高，以免烫伤。贴膏药这个时期已经作用不大了，还要保护好局部的皮肤，因为这时的皮肤是易受伤害的。伤情不一样，另外个体差异大，还有特殊情况，伤后剧烈运动，揉捏按压促进了出血。也可能还有少数人的止血功能差。另外，穿鞋子也很重要，不能挤压，不能穿高跟鞋。这种情况有两种可能，第一个是慢性的疲劳，长时间的行走站立造成的跖筋膜炎，表现在脚跟部痛。第二个是进入中老年期后的退化，足跟部的脂肪垫退化的很快，造成的脚后跟痛。