答 这个是止痛的，有胃肠道反应，反应这么大就停药，别吃了，你现在是腿难受，还吃药反应的难受，那把药物停了，多喝点温水，加速，别吃了吧，像这种腿疼，以后可以选择其他类型的消炎止痛药，腿已经不疼了，就停药。

答 这两天先休息，用冷毛巾外敷，用冰可以的，用塑料袋把冰密封好，再用毛巾包起来外敷。不需要吃消炎药，主要是不要用冰直接接触皮肤，别把皮肤冻坏了。平时就可以敷，每次敷15-20分钟，应该是锻炼引起的，过段时候就好了，可以用热毛巾敷一敷，现在血栓风险极低的。

答 可能是最近锻炼导致的小腿肌肉疲劳，可以用热毛巾敷一敷，你这么锻炼，血栓的风险非常小的，而且你也是下地活动了，基本不考虑，之前不要紧，现在已经下地活动很久了，而且每天锻炼了下肢，血栓风险极低的，这两天稍微降低锻炼的强度，用热毛巾敷一敷，主要表现为小腿疼痛和轻度肿胀，不同的血栓类型表现有差异，两条腿对比，别担心，继续观察就好。

答 那做的不错，肌肉力量比以前强多了，现在来说没有其他特别需要做的，继续练习先前的动作就可以了，而且你现在已经脱拐了，逐步恢复日常生活就可以，慢慢来吧，效果是一周一周显现出来的，锻炼期间千万注意，别摔倒了，这样已经可以了，可以开始练习保护下全蹲，你可以扶着柱子，慢慢练习下蹲，要有人扶着，可以做这个动作:趴在床上弯腿，尽量让足跟接触到臀部，尽量去做这个动作就可以，练伤腿，肌肉力量还是不够，直腿抬高抬到45度，坚持5秒钟再放下来，这样算一次，可以再加两瓶水，疼痛比较轻就不管他，感觉疼痛有点厉害就休息一下，可以到医院打玻璃酸钠注射液，你下回去复查的时候找主刀医生问问，一个星期打一次，继续加油锻炼。

答 从报告上看没什么问题，别担心，这有什么愁的，韧带重建好了就没问题，响声随着以后正常行走也就没有了，可以打的，抗炎的，有利于消除水肿，都还好，骨髓水肿也不厉害，积液也不算多，可以少走，锻炼还是一样，最近不再增加了，可以休息几天，锻炼还要继续，慢慢锻炼会好起来的，是平衡的问题。

答 也是因为太久没走的缘故，时候还要多活动脚趾及踝关节，慢慢来就会好起来的，刚脱拐，走路要慢慢来，一步一步，别摔倒受伤了，响声不要紧的，以后也会改善的，走疼了就休息会，太久没走，肌肉骨骼不适应，就像很久没运动，突然参加运动就全身酸痛一样。

答 每次45度，坚持5秒钟，打哆嗦就是肌肉力量不够，坚持练几天就不会打哆嗦了，就休息下，锻炼是慢慢来的，急不得。

答 那是好事，可以脱拐走路了，继续加强锻炼就好;包括直抬腿、侧抬腿、曲膝等锻炼。可能每个地方诊疗方式不一样，既然是主刀医生看的，你就放心吧，是太久没有走路、用劲造成的肌肉萎缩了;直抬腿的时候在踝关节处绑一个沙袋(也可以用2瓶乱泉水代替)，加强力量练习。你把肌肉力量锻炼上来了，以后就可以维持的，现在弯曲度还是要继续锻炼，另一个就是上次和你说的锻炼下肢肌肉力量，慢慢恢复正常行走，弯曲问题也能自然解决了。

答 一般前交韧带术后有人是弯曲不到位，少有人是伸不直的，是不是术后锻炼不够，现在伸不直，需要做一个米袋子压一压，因为这个关节活动少了，可能是周围肌腱摩擦的响声，慢慢锻炼就好了，放心，不会残废的，恢复需要一个过程，三个月了需要到医院复查一个核磁共振，没问题的话就要脱拐慢慢走路了，正常人3月不走路，再走路也会膝盖没劲的，是太久没走路造成的，是可以通过锻炼恢复的，去复查一下，别担心，术后恢复需要这么个过程，很多做完这个手术的人都是跟你一样的，到后面恢复后就好了，重建的韧带没那么脆弱的，只要以后注意别再受伤，是不会断的，像一些运动员，做了重建后，一年就可以返回运动场了，你只是需要时间恢复而已。是这样的，要继续坚持反复练习。

答 骨折了，周围肌肉肯定有损伤，之前骨折疼痛为主，伤口应该已经找好拆了线了吧，一般钩钢板疼痛的位置还是伤口处，疼痛时可以口服艾瑞昔布胶囊缓解症状，肩膀后面可以贴膏药，可以热敷的，氟比洛芬酯巴布膏，很多人都有肩关节周围的疼痛，慢慢恢复就好了，现在手术快4周了，可以行肩关节前伸、后屈、外展及旋转锻炼，半年内避免骑自行车、避免提重物、避免摔伤，现在要慢慢放下支具了，不然以后肩关节、肘关节都僵硬了，那以后锻炼起来很费劲，饮食上没有特殊的，适当多吃点小鱼小虾补充钙就可以，可以吃的按正常饮食就可以。

答 颈椎反弓是颈椎病的一种表现，最好的治疗方便就是做颈椎操，以防止加重，肩膀不能背伸，考虑是肩关节本人的问题，颈椎保健操:具体有五个动作:一、回首望月(向左、右后上方慢慢转动颈部)。三、含情脉脉(双肘放桌上，双手托腮)。四、头手较劲(双手放在脑后枕部，头部向正后方用力，同时双手用力向前推头部)。五、慢写米字(用头慢慢写“米”字)。颈椎操可以做这个，肩关节本身的问题，当时做了颈椎核磁，为什么不把肩关节一起做了，颈椎可以引起肩颈部疼痛，但通常不会影响活动度，不需要但是要注意颈部别受伤了，现在有疼痛、不舒服的症状可以口服药物改善的，没看到颈椎不稳，可以不带颈椎，平时注意保护就好，因为报告上看不到;你能把片子发过来给我看看就更好了。

答 现在一次性走路能走多远，你这个片子没有看到明显的腰椎滑脱，但是有腰椎管狭窄，你腰痛是腰椎管狭窄引起的，目前才三个月的时间，可以先保守治疗看看;如果保守治疗效果不好就考虑手术治疗，手术要做椎间隙减压椎弓根螺钉固定，首先没有滑脱，不需要复位;即使滑脱也无法手法复位，手术风险一般;不是微创，那这就不好说了，因为手术风险种类太多了，如果你做手术，医生会跟你说清楚的，做了减压就要固定，并不是复位才要固定，先吃药保守治疗一段时间;如果症状不能缓解就做手术，口服药物治疗，没关系的，有疑问都可以提出来。

答 你这就是末梢神经炎。问题不大，平时注意休息。可以口服甲钴胺胶囊。要避免指尖过度压迫。不需要，吃甲钴胺胶囊营养神经就可以了。

答 你这个目前髌骨软化症可能性大些。小问题，主要是日常生活要注意。少爬楼爬山，避免久蹲。一个与人的体质有关。另一个可能是平时不注意用膝盖引起的。现在要避免久蹲。多注意以上问题，以后好了还是可以运动的，但也要适量。那你这种情况最好能做个膝关节磁共振。响不严重，但经常需要甩腿来缓解就有问题。这都是关节开始退变的表现。正常人都是30岁左右就退变了。现在注意保护就好了。有时间做个核磁看看，放心些。下次再出现不舒服、疼痛，就到医院做个核磁。总体来说问题不大，不用过于担心。没有症状到不要紧。膝关节滑液分泌减少了。游泳是最适合你的运动方式。平时日常生活不影响，少剧烈运动就行。就是关节退化就会引起。以后还是少爬山，爬山很伤关节的。

答 从报告上看，只是软组织及肌腱的损伤，已经2周了，可以试着下地逐步负重行走。只需要做踝泵运动就可以了。用力勾脚和踩刹车的动作。再过2周后，慢慢开始恢复，逐步恢复慢跑等运动。

答 对身体没什么妨碍，主要是影响美观。不用担心。不是这个引起的。与囊肿没关系的。可能就是你右手用的多，劳累引起的。你如果心里很在意这个包，就做个小手术，把它切了。不做也没什么影响。多注意休息。不做手术一直就这样。不需要全麻。打了麻醉，你不会感觉疼的。可以吃点中药调理下。不可能的。心理上别有压力。这些是胃炎的相关症状。与劳累相关，运动不要过量。

答 根据您的描述，考虑是1.腰椎间盘突出症，2.右膝滑膜炎。要明确诊断，就需要做腰椎间核磁或者ct;膝关节需要拍的片子。做个检查能判断严重程度，好针对治疗些;如果现在不方便检查，也可以先服用药物治疗看看。目前可以口服艾'瑞昔布胶囊+甲'钴胺胶囊+地'奥司明片+中药治疗。轻度的可以保守治疗，严重的可能需要手术。

答 孕妇禁用，哺乳期一般是没关系的。贴膏药就可以。孕妇是禁用的;哺乳期要慎用，可以不用就尽量不用，主要是没有做这方面的临床试验。你现在停药，别吃了。不用过于担心，在常用剂量下没副作用，而且是你吃，大部分都代谢了。

答 你这个常见的就是髌骨软化症。不严重，主要是要休息好。蹲马步这个动作现在最好别做了。一般注意休息好了以后就没问题的。