春雨医生

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您好,我是毛医生,有什么可以帮您? 睡眠问题出现多长时间了?入睡困难?嗯失眠多久了?每天睡眠能有几小时?白天精神怎样总的来说,睡眠的总时长还是够,就是入睡困难一些。失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。另外一些疾病也常伴有失眠,如焦虑、抑郁症等。你有没有这三个方面的问题?那么睡眠不好,主要表现为睡不着还是容易醒。
毛洁萍 乌鲁木齐市友谊医院
2018-12-05
你好!出现这种情况有多久了?一般晚上几点钟上床睡觉的呢?有什么压力或是烦恼吗?或是有什么事情让你担心紧张吗?需要改善一些不良生活方式的!包括长时间玩手机,晚睡等!晚上提前到9点钟左右上床睡觉,规律并保持,晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠不足状态为好的!可以服用复合 维生素b,谷维素等能够有帮助的关掉手机!闭上眼睛平心静气的躺着就可以的!嗯!需要坚持哦!
姜新昌 鄂州市中医院
2018-09-09
您好!请问这种情况有多长时间了?既往身体有什么疾病史吗?做过什么检查吗?主要是入睡困难?还是易醒多梦?失眠是睡眠不好的表现之一,原因比较多。常常与精神紧张,压力较大,劳累过度,缺少运动,作息时间不规律等因素有一定关系。首先避免上述可能的诱因和影响因素。可睡前试用思诺思或佐匹克隆积极改善睡眠质量这两个药物都是处方药,需要医生开处方。直接去药店买不到。先选择其中之一服用必要时完善多导睡眠监测,明确睡眠各个时相有哪些异常,指导进一步治疗。任何药物都有可能的副作用,但绝大多数情况下是安全的。我说的这两个药物相对比较安全,短期服用不易依赖,比安定类药物治疗效果要好。长期失眠对健康的影响,要大于担心药物可能有副作用而不服药物,对身体健康的影响。我说的这两个改善睡眠的药物都是处方药,直接到药店买不到,需要医生开处方才可以。即使药店有,也是需要医生处方的。由于临床工作特别繁忙,上午交班大查房,让您久等,请多多理解!还有什么问题,欢迎继续提问,我再予以相应解答。希望评价里给予“满意”好评!不评价也可以。谢谢您的配合。食物一般没有专门治疗失眠的,但是平时避免辛辣刺激的食物,相对清淡饮食为主,这样有利于帮助晚上入睡。食物方面,大枣,牛奶,小米粥等,有利于助眠。生活方式也应该注意。避免精神过度紧张,规律作息时间,适当运动锻炼身体,不熬夜,早睡早起,不能早睡也要坚持早起。这些生活行为的调节也有利于帮助改善失眠。煮熟了食用
尹铁伦 北京大学第三医院
2018-04-16
这种情况有多长时间了?每天都这样吗最近有没有劳累,压力大或不顺心有没有什么基础疾病比如高血压等那你失眠是由于什么原因?每天晚上能睡几小时这种情况,经量白天不睡觉,白天睡了晚上基本上就没有觉可睡了尽量调整,实在不行晚上可以吃点艾司唑仑片晚上睡好了,白天就不睡觉了只有慢慢调整了嗯看来还是比以前好一些了,现在睡眠颠倒了,现在晚上可以吃阿普唑仑片逐渐改善
付生麒 自贡市第一人民医院
2018-03-21
你好!请问这种情况有多长时间了?系统显示了重复的问题。后面这个,15分钟后可以选择退款哦。嗯,我下午找时间答复你!你好。这个头两侧不好的感觉,是一种什么感觉呢?半年来,是否每天都是如此吗? 白天精神如何呢?每晚还是睡了6个小时?这个涉及是否需要医学治疗的问题有没有具体担心的事情呢我认为不严重,每天睡六个小时问题也不大。过去诊断过什么疾病吗?其他方面有什么症状吗?精神不好?情绪低?做事失去兴趣吗?这个有痰,你觉得影响晚上入睡吗?今年54岁?过图去不怎么失眠,现在半年失眠,自己也不清楚原因对吗?生活琐事有影响吗?电话只能通过系统的电话服务来联系,平台禁止私下联系。真是抱歉你可以用手机语音信息发过来1,你的情况呢,如果只是单纯性的失眠,可以短期用睡眠辅助药物,例如,佐匹克隆片。2,如果有焦虑方面的问题,可以用抗焦虑药物,例如,阿普唑仑片。3,如果有抑郁情绪,可以用其他药物,例如米氮平,或者曲唑酮等药物。可以到医院开具。后面这些焦虑抑郁方面的药物需要及时沟通医生,不要随意停药。以上你看是否能理解?或者,你哪天预约个电话服务。也可以直接到医院就诊。失眠原因非常多的,有些也可以没有特殊原因。前面那段话,给你你基本的用药方法。除了用药,生活上和心理调整也很重要。主要就是不用担心和恐惧,顺其自然。睡眠习惯要养好,主要是定时睡眠和起床。嗯嗯,这个有些焦虑呢,能理解,也不用害怕的。你到医院开点药,阿普唑仑片,每晚一次一片,效果不错的。谢谢你呢,您客气啦!打字不方便的话,有什么问题可以通过平台的电话服务来询。晚安!
谢逸群 中南大学湘雅二医院
2018-03-14
你好!请问是惊醒后心跳加速吧?症状出现时心率多少次?是你自己吗,37岁,女性?做噩梦了吗惊醒后心率加快是正常的不需要担心白天心率快吗嗯嗯!这是正常的,听到心跳也没有什么问题,不能说明有问题。平时运动吗有没有贫血心慌是自我感觉,疾病可以出现,多见于心肺问题。正常人也可以出现。所以出现症状不都是疾病引起,尤其是年轻人,一般不是疾病引起,不需要担心。放松心情,不需要担心。白天有时间多运动,即可以增强体质,又可以调整神经,保证夜间睡眠,改善你的症状。紧张、不舒服都会引起心率加快,不知需要担心。是胃胀、不消化吗?做过心脏彩超吗。查过甲状腺功能吗?那就心脏没有什么问题不需要担心还是胃病不适平时注意饮食,避免辛辣、生冷刺激性食物,注意腹部保暖。窦性心律不齐没有什么问题,不是疾病,正常人可以出现。女性绝经前不会有心脏血管问题,不需要担心。不会休息不好心率就可以加快人不会无缘无故猝死的惊醒后心率加快是正常的不需要担心心率是波动的,不是疾病引起的心率过快就不需要治疗不能太紧张放松心情不客气正常不要太相信腕表不客气没有问题,夜间心率都慢。放心。谢谢你的心意。
王贵法 石家庄市人民医院
2018-03-15
你好这种情况有多长时间了?是自己就醒过来吗?近期有没有什么情绪刺激或者工作上的压力?那么您几点入睡呢?那你醒来后还能再次入睡吗?你夜间会有运动或者饮茶的习惯不?如果能再次入睡,那就不能算是失眠可以吃点安神的中成药,改善睡眠质量这种情况,一般没有太大问题,您可能是在快速眼动睡眠期中觉醒,可以简单的服用一些安神类的药物就行,平常注意劳逸结合不客气
陈旭辉 北京大学深圳医院
2018-03-02
你好!请问你这种情况持续有多久了?有什么让你紧张、焦虑的事情吗?改善睡眠方法:要有良好的休息环境,睡前不做剧烈运动,不喝茶、咖啡,不吸烟,要有规律的作息时间。和朋友多交流,多参加集体活动,白天适当的身体锻炼。如果觉得这些方法没用,可以吃点药比如安神补脑液,乌灵胶囊也不会有大问题,可以吃药试试,不行再去看中医,或者找心理科医生做做心理辅导。学习紧张,压力大,考虑问题太多有关系。不客气
高广生 济南市中心医院
2018-02-28
打了肉毒素多久?怎样失眠失眠是早醒还是入睡困难肉毒素一般比较少引起失眠找找其他起失眠的原因有些短效辅助睡眠的药物睡眠改善后可以扯药如果是肉毒素引起的,其疗效减退后应该可以改善之前你是多久打一次按理说药物药效过了是可以恢复的。时间不好说。为啥这次4个月就打了?如果不服用药物,可以服用褪黑素。一般药店有。褪黑素是人体正常需要的。缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量。没有
叶城辉 中山大学附属第七医院
2018-02-01
你好,多长时间了呢?一般晚上几点钟上床睡觉的呢?有什么压力或是烦恼吗?或是有什么事情让你担心紧张吗?睡觉梦多吗?晚饭后到睡觉前都做些什么呢?哦!需要改善一些不良生活方式的!包括长时间玩手机,晚睡等!需要调整心情,舒缓情绪,平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉,规律并保持,晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!适当转移注意力!可以多听听喜欢的抒情音乐,逐步增加户外活动能够有帮助的!嗯!需要平心静气的闭上眼睛就可以的!这个时期确实是对睡眠有些影响的!只能够想办法适应的呢!不是的!是这个时期确实是对睡眠有影响的!只能多卧床休息,静养!可以多听听喜欢的抒情音乐!多想想开心的事情!避免手机,电视等刺激信息为好的!适当户外活动能够有帮助的!(由于不能用药)
姜新昌 鄂州市中医院
2018-02-07