患者
失眠怎么办白天睡不着晚上也睡不着(女,31岁)
尹铁伦医生
您好!请问这种情况有多长时间了?
尹铁伦医生
既往身体有什么疾病史吗?
尹铁伦医生
做过什么检查吗?
尹铁伦医生
主要是入睡困难?还是易醒多梦?
尹铁伦医生
失眠是睡眠不好的表现之一,原因比较多。常常与精神紧张,压力较大,劳累过度,缺少运动,作息时间不规律等因素有一定关系。
尹铁伦医生
首先避免上述可能的诱因和影响因素。
尹铁伦医生
可睡前试用思诺思或佐匹克隆积极改善睡眠质量
尹铁伦医生
这两个药物都是处方药,需要医生开处方。直接去药店买不到。
尹铁伦医生
先选择其中之一服用
尹铁伦医生
必要时完善多导睡眠监测,明确睡眠各个时相有哪些异常,指导进一步治疗。
患者
没做过检查
患者
您说的这两药没有副作用。
患者
您说的这两种药有没有副作用
尹铁伦医生
任何药物都有可能的副作用,但绝大多数情况下是安全的。
尹铁伦医生
我说的这两个药物相对比较安全,短期服用不易依赖,比安定类药物治疗效果要好。
尹铁伦医生
长期失眠对健康的影响,要大于担心药物可能有副作用而不服药物,对身体健康的影响。
患者
药店没有卖吗
患者
怎么不见回
尹铁伦医生
我说的这两个改善睡眠的药物都是处方药,直接到药店买不到,需要医生开处方才可以。即使药店有,也是需要医生处方的。
尹铁伦医生
由于临床工作特别繁忙,上午交班大查房,让您久等,请多多理解!
尹铁伦医生
还有什么问题,欢迎继续提问,我再予以相应解答。希望评价里给予“满意”好评!不评价也可以。谢谢您的配合。
患者
那有没有什么食物可以治疗的?
尹铁伦医生
食物一般没有专门治疗失眠的,但是平时避免辛辣刺激的食物,相对清淡饮食为主,这样有利于帮助晚上入睡。
患者
那有没有什么食物可以调理的?
尹铁伦医生
食物方面,大枣,牛奶,小米粥等,有利于助眠。
尹铁伦医生
生活方式也应该注意。避免精神过度紧张,规律作息时间,适当运动锻炼身体,不熬夜,早睡早起,不能早睡也要坚持早起。这些生活行为的调节也有利于帮助改善失眠。
患者
大枣是生吃还是煲汤喝?
尹铁伦医生
煮熟了食用
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咨询时间: 2018-04-16