世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”。

为啥吃面就比吃米升糖快呢？

速读：食用硬、软柿子各100克，未注射胰岛素，2小时升糖幅度：硬柿子约为4.6mmol/L，软柿子约为3.7mmol/L。我是控糖神人春雨老糖，这次被柿子打败。

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。

建议糖友们在喝咖啡时，还是要尽量选择纯的黑咖啡，不要加糖。

先一起看看下燕麦的营养价值。

下面，就来教糖友们按照颜色来选择食物。

速读：食用半个橘子，未注射胰岛素，2小时升糖幅度约0.3mmol/L，全程稳定，没有后劲儿。我是控糖神人春雨老糖，这次没有被橘子打败。

我们要小心“糖尿病”这个小偷

速读：食用100克烤红薯，注射3u胰岛素，2小时升糖幅度约0.3mmol/L，很稳定。

糖尿病是怎么“传染”的呢？