答 控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿， 这样就多吃高钙食物,比如大骨头汤,牛奶,适当运动,比如打篮球,跳绳,慢跑， 高钙低脂的的就可以了。

答 ,这个还是建议你去医院看一下。

答 要减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操。

答 这个已经算偏瘦了，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 ,腿粗是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好,建议你平时要平衡膳食,通俗地讲就是食物多样化,包括谷类,蛋奶类,畜禽肉类,蔬菜类,水果类,坚果类,还要适饮水1500-1800毫升,同时还要保持运动量,每天走路6000步,还 要多做全身运动,如跳绳,打羽毛球等有氧运动!每餐坚持七、八分饱!以上几条,只要持之以恒,你的身体会慢慢匀称起来的! 瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果。

答 减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操， 减肥药会引起心衰肾衰。

答 控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿， 一天半个小时就可以了， 这个需要坚持,慢慢减肥，半年应该可以。

答 要减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操， 那午餐就得少吃点， 睡前运动也可以的。

答 。 ， 苹果可以的。

答 减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 减肥:,要减肥有两个要点,少食多动。少食你可以早餐和午餐正常饮食,晚餐别吃主食,吃点水果,蔬菜,像苹果,黄瓜。一个月下来肯定有效果。然后要多锻炼,多跑步,打羽毛球,做瘦身操，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 建议去医院看看， 那就遵医嘱服药或者治疗。

答 控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 激素类药物停药后一般半年左右可以瘦下来,需要一定的代谢时间。

答 这样就多吃高钙食物,比如大骨头汤,牛奶,适当运动,比如打篮球,跳绳,慢跑。

答 可以的,但是任何食物都不要过量。

答 健康的减肥都是少吃多运动，控制饮食,适当的运动,建议多喝水促进新陈代谢,晚上可以做做睡前运动，抬腿运动,瑜伽,压腿都可以,运动完后建议按摩一下腿部,避免出现肌肉腿。

答 顺产最好42天复查B超以后再减肥， 复查了身体恢复了再开始减肥。