答 慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动，锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾，包括用弹力带拉伸足趾锻炼。问题分析:可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:。足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等;跟骨骨刺。造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎，您的情况急性期如果疼痛可以热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

答 您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。肌肉酸痛有可能，检查一下磁共振。

答 一个半月以后，有骨质疏松，多食用牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻等补钙食物。多晒太阳，钙尔奇等补钙药物，没见到这里的检查，疼痛原因很多，您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗，关节有增生磨损。

答 您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗，检查一下磁共振，看具体情况，保守卧床无效，手术也有创伤，检查一下磁共振，避免劳累受凉，不良姿势过久，比如久坐久站爬山，爬楼梯，走路过多，热敷理疗，抬高患肢，不缓解及时检查，不疼痛，锻炼，及时检查，以前有损伤，韧带黏连。

答 您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院康复训练理疗比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗，镇痛理疗，严重手术，用药，休息，康复训练，理疗，针灸，持续不缓解，关节镜手术。

答 颈椎病早期颈部疼痛。有可能出现头晕手麻，严重可以影响产生肌肉力量不足，肌肉萎缩，疼痛严重，下肢活动受影响。需要避免长期低头劳累受凉，或者一个姿势过久，比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，如果有四肢无力麻木严重，下肢踩棉感，压迫脊髓影响严重需要手术，肌肉紧张，筋膜炎，酸痛有可能，避免低头，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。

答 颈椎病和肌肉酸痛，肌肉紧张，筋膜炎有可能，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。和锻炼造成肌肉紧张，乳酸堆积有关系，注意锻炼，做好热身，避免劳累活动过多，发育不对称，没有其他不适，定期复查，您描述的情况可以去血管外科检查治疗，我觉得应该和颈椎病有关系，和发育异常关系不太大，可以保守治疗观察一下，定期复，看是否影响生活，看治疗情况，您描述的情况暂时不需要手术。

答 暂时减少活动，注意休息，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。去妇产科检查，一般关系不大。

答 外踝骨折多伴随内侧韧带损伤，检查一下磁共振，咨询一下磁共振当地医院医生，应该不碍事，不过已经石膏固定保护了，韧带也等于保护了，不用过于紧张，这样治疗也可以，应用活血化瘀镇痛药，多食用补钙药物。

答 肿胀，疼痛，活动受限，关节空虚，一般脱臼可能性不大，去正规医院检查一下比较好，肌肉酸痛，拉伤，肌肉紧张，筋膜炎，检查一下磁共振和肌电图，排除韧带关节囊损伤，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。正规医院，影响因素很多，报告发给我看一下，做吧，磁共振也做一下，炎症也有可能，目前看不能说有股骨头坏死，检查一下磁共振，CT，磁共振，能，手术。

答 肌肉紧张筋膜炎，网球肘有可能，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

答 长久一个姿势过久，比如久坐久站，可以引起下肢肿胀疼痛，和肌肉力量不足，小血管小淋巴管回流缓慢，严重还影响到下肢静脉瓣膜，造成损伤，回流差都有关系。如果伴随红热肿胀，还需要排除丹毒，痛风等疾病引起的肿胀疼痛，全身心肾疾病也会引起肿胀疼痛，您的情况需要注意休息，避免劳累受凉，适当锻炼肌肉力量和关节功能，严重需要去医院检查一下比较好，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。

答 您描述的情况需要去正规医院检查一下比较好。一般骨折和韧带损伤会出现肿胀疼痛活动受限的情况。如果检查。需要拍片复查。如果肿胀明显还需要检查一下磁共振排除韧带损伤，拍片主要检查一下有没有骨折，同时检查有没有肌腱神经损伤情况，您的情况先注意休息避免劳累受凉先观察一下比较好。严重疼痛肿胀需要去医院检查，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷两三天后热敷，休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

答 您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷两三天后热敷，休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

答 做了什么检查，注意休息不严重，需要检查清楚，注意休息避免劳累受凉不良姿势过久比如长期提重物，您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷两三天后热敷，休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。总疼不好注意休息不缓解检查清楚。

答 您描述的情况需要去正规医院检查一下比较好。一般骨折和韧带损伤会出现肿胀疼痛，活动受限的情况。如果检查。需要拍片复查。如果肿胀明显，还需要检查一下磁共振，排除韧带损伤，拍片主要检查一下有没有骨折，同时检查有没有肌腱神经损伤情况，您的情况先注意休息，避免劳累受凉，先观察一下比较好。严重疼痛肿胀需要去医院检查。您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

答 磁共振，您的报告发给我看一下。您的情况具体治疗方法包括。急性期，如果疼痛可以局部热敷休息，外用膏药也可以。疼痛严重口服止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。慢性期具体治疗可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。不疼痛的情况下，适当活动，锻炼肌肉力量和关节功能。

答 如果没有外伤，需要注意有没有其他伴随症状比如咳嗽咳痰憋喘，恶心呕吐腹痛的情况，如果有，要检查肺部及胃肠道疾病情况，也不咳嗽的话肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为劳累受凉或者一个姿势过久引起的，可以局部热敷外用扶他林或者云南白药喷雾剂，咳嗽时用手按压肋骨部位，用胸带固定保护也有帮助，严重需要去正规医院检查清楚再对症治疗比较好，您描述的情况没有其他症状，肌肉酸痛，拉伤，肌肉紧张，筋膜炎可能性较大。您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。

答 根据您情况考虑筋膜炎的情况有可能，建议口服腰痛宁胶囊。每天只服用一次，睡前半小时黄酒兑少量温开水送服，初次4粒起服，需按疗程服用。您的情况急性期如果疼痛可以局部冷敷，两三天后热敷，休息，外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服扶他林或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息，避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振，排除韧带损伤比较好。确实损伤，暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。热敷按上面介绍检查治疗。还需要暂时减少活动。肌肉紧张筋膜炎。热敷。理疗。去正规医院康复训练，还可以用红外线超短波。