答 介绍一下，肿胀疼痛明显吗？怎么引起的？伤后如何治疗的？没有明显的受伤，就是慢性劳损导致的膝关节屈伸活动怎么样啊？按压疼痛吗？建议适度休息，控制日常活动量，避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动，抬高肢体以改善血液循环，酌情局部理疗、热敷，可以外贴云南白药膏等，口服布洛芬缓释胶囊，滑膜炎颗粒消炎镇痛。平时佩戴护膝保护，加强大腿肌肉力量即股四头肌力量练习，少量的积液就可以吸收了。股四头肌锻炼方法：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直10-15秒，10次一组每天5-10组。练习几天后，伸直腿最大力量将下肢抬离床面10一15秒，10次一组，每天5一10组。不客气，祝早日康复。关注+好评【满意】，以后可以通过“图文”、“电话”、“私人医生”随时向我咨询，可以更加个体化提供服务.我也会不定期开展义诊活动和科普话题讨论。给予“满意”评价的，将会自动获得一张优惠复诊券！

答 ...碰撞可能是损伤的诱因，加上长期站立让膝盖负担重，慢慢出现了这些问题。疼痛和半月板损伤、韧带损伤都有关系是常见病如果继续频繁膝盖负重或受伤，可能会发展成三度损伤目前二度损伤，可以保守治疗。三度损伤属于撕裂，需要手术。可以用护膝，选弹性好、能固定膝盖的款式，活动时戴上能减轻膝盖负担可以局部外贴氟比洛芬凝胶贴膏。半月板损伤和韧带损伤常同时存在，相互影响。半月板损伤会改变膝关节受力，导致韧带受力异常；韧带损伤会使关节稳定性下降，加重半月板磨损。后韧带迂曲多是韧带损伤或长期受力异常导致的形态改变可以做康复锻炼，比如直腿抬高训练，躺着把腿伸直抬到30度左右，保持5秒再放下，每次做15-20下，每天3次，能增强膝盖周围肌肉，帮助稳定关节。预防三度损伤要避免膝盖过度负重，别做深蹲、爬楼梯这些动作，活动时戴好护膝，注意膝盖保暖。是的这个量不多。积液会慢慢自己吸收，不用特殊处理疼痛主要和半月板、韧带损伤有关，少量积液可能会加重这种疼痛可以的，可以查一下。有一定关系，46岁后膝关节开始出现退行性改变，会增加损伤风险有关系，雌激素下降会影响关节软骨代谢，让关节稳定性降低，容易出现损伤是的骨密度正常不用额外补钙日常饮食中保证牛奶、豆制品等钙丰富食物的摄入即可满足身体需求。医院治疗方法包括关节腔注射玻璃酸钠，每周1次，5次为一个疗程，能润滑关节、保护软骨。理疗可以做超声波、低频电疗，能促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症，每周做2-3次，每次20-30分钟您好，我是王炳峰医生，如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。如有需要，可以随时找我。祝您身体健康。问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注损伤导致。平时减少蹲起、爬楼梯这些动作，别让膝盖过度用力。可以口服塞来昔布胶囊，每次1粒，每天1次，连续服用2周，能有效缓解疼痛症状。半月板损伤和韧带问题多和长期膝盖负重、反复弯曲有关，比如经常蹲起、爬楼梯、长时间站立。那次碰撞可能是损伤的诱因，加上长期站立让膝盖负担重，慢慢出现了这些问题。疼痛和半月板损伤、韧带损伤我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。