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擅长：骨关节病、膝关节半月板损伤、膝关节骨性关节炎、肩关节周围炎、肩周炎、老年人骨关节炎、肩袖损伤、肩关节脱位、粘连性关节囊炎、关节脱位、关节紊乱、股骨颈骨折、股骨头坏死、膝关节软骨损伤变性、髋关节发育不良、半月板撕裂、半月板囊肿、盘状半月板、十字韧带损伤、后交叉韧带损伤、前交叉韧带损伤、膝内侧副韧带损伤、韧带撕裂、肩袖撕裂、肩关节习惯性脱位、肩峰下撞击综合征、肩关节撞击综合征、肩峰下撞击征、肩袖肌腱损伤、肩袖钙化
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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、骨关节病、膝关节炎、膝关节损伤、老年人骨关节炎、膝关节半月板损伤、破伤风、软组织损伤、肋骨骨折、滑膜炎、网球肘、肩周炎、肩袖损伤、脊柱骨折、骨折、股骨颈骨折、腱鞘囊肿、筋膜炎、股骨头坏死、胸腰椎骨折、骨增生、骨质疏松、压缩骨折、老年人骨质疏松、脊柱疾病、脊柱侧凸、脱臼、骨盆骨折
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擅长：骨折、脊柱骨折、胸腰椎骨折、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎骨折、脊柱创伤、脊髓损伤、脊柱肿瘤、脊柱疾病、脊柱侧凸、强直性脊柱炎、软组织损伤、扭伤、韧带损伤、急性腰扭伤、骨关节病、老年人骨关节炎、膝关节半月板损伤、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、骨关节炎、骨质疏松、骨增生、颈椎间盘突出、慢性劳损性腰背痛、椎间盘突出、老年人骨质疏松
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擅长：骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、骨不连、股骨颈骨折、髋部骨折、压缩骨折、胸腰椎骨折、髋臼骨折、骨折不愈合、复杂骨折、老年人骨关节炎、膝关节骨性关节炎、膝关节半月板损伤、肩袖损伤、膝关节损伤、软组织损伤、踝扭伤、急性腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病变、网球肘、腱鞘囊肿、手指屈肌腱鞘炎、骨与软组织肿瘤、脊柱、脊髓损伤、韧带损伤、滑膜炎
背部的变形往往和我们日常的坐姿有关。我们平时久坐不动，会过度拉伸斜方肌中下束，使其缺乏弹性、无力。胸部、肩部前侧肌肉过度紧张，久而久之会加剧不良体态。但是因为背部肌群更为复杂，所以具有更高的技术含量，且背部训练，男女各不同。因此，除过我们努力坚持时，也要留意背部锻炼。
2016-09-27 减肥
脖子看上去短，和斜方肌上部过于强壮或紧张有关，而仪态不正、圆肩探颈会导致脖子越来越短。想要改善“没脖子”？只要强化上背肌群（肩袖四肌&三角肌后束）＋斜方肌中下部（包括深层菱形肌）就可以！
今天的文章就是关于弹力圈的使用指南，国内的私教这几年用的弹力圈用的也比较多，我也经常看见水平不错的训练者会自己带着弹力圈去健身房训练。
2017-09-14 减肥
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