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擅长：骨关节病、膝关节半月板损伤、膝关节骨性关节炎、肩关节周围炎、肩周炎、老年人骨关节炎、肩袖损伤、肩关节脱位、粘连性关节囊炎、关节脱位、关节紊乱、股骨颈骨折、股骨头坏死、膝关节软骨损伤变性、髋关节发育不良、半月板撕裂、半月板囊肿、盘状半月板、十字韧带损伤、后交叉韧带损伤、前交叉韧带损伤、膝内侧副韧带损伤、韧带撕裂、肩袖撕裂、肩关节习惯性脱位、肩峰下撞击综合征、肩关节撞击综合征、肩峰下撞击征、肩袖肌腱损伤、肩袖钙化
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擅长：骨关节病、肩关节脱位、膝关节半月板损伤、肩袖损伤、肩周炎、软组织损伤、后交叉韧带损伤、盂唇撕裂、肩袖撕裂、半月板撕裂、后交叉韧带断裂、前交叉韧带损伤、前交叉韧带断裂、前十字韧带损伤、后十字韧带损伤、外侧半月板囊肿、外侧盘状半月板、膝关节外侧半月板桶柄状撕裂、膝关节内侧半月板桶柄状撕裂、盘状半月板、半月板囊肿、肩袖钙化、肩袖钙化性肌腱炎、肩袖外伤性撕裂、肩袖全层撕裂、创伤性肩袖断裂、陈旧性肩关节脱位、习惯性肩关节脱位、肩部复发性脱位、创伤性肩关节脱位、先天性盘状半月板、内侧半月板急性桶柄状撕裂
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擅长：脊柱疾病、腰椎间盘突出、膝关节半月板损伤、肩周炎、肩袖损伤、滑膜炎、骨折、脊柱骨折、股骨颈骨折、胸腰椎骨折、压缩骨折、肋骨骨折、腰椎滑脱、腰椎骨折、软组织损伤、韧带损伤、扭伤、踝扭伤、急性腰扭伤、腕管综合征、臂丛神经损伤、神经损伤、膝关节损伤、肌腱病症、膝关节炎、膝关节骨性关节炎、肩关节周围炎、老年人骨关节炎、关节损伤、肩关节脱位
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背部的变形往往和我们日常的坐姿有关。我们平时久坐不动，会过度拉伸斜方肌中下束，使其缺乏弹性、无力。胸部、肩部前侧肌肉过度紧张，久而久之会加剧不良体态。但是因为背部肌群更为复杂，所以具有更高的技术含量，且背部训练，男女各不同。因此，除过我们努力坚持时，也要留意背部锻炼。
2016-09-27 减肥
脖子看上去短，和斜方肌上部过于强壮或紧张有关，而仪态不正、圆肩探颈会导致脖子越来越短。想要改善“没脖子”？只要强化上背肌群（肩袖四肌&三角肌后束）＋斜方肌中下部（包括深层菱形肌）就可以！
今天的文章就是关于弹力圈的使用指南，国内的私教这几年用的弹力圈用的也比较多，我也经常看见水平不错的训练者会自己带着弹力圈去健身房训练。
2017-09-14 减肥
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