无特殊人群

无传染性

劳损多为慢性发病，并无明确的急性外伤史；有的患者有重体力劳动，剧烈运动或外伤史；有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作，症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位，有些患者在棘间，髂后上棘，骶髂关节或腰骶关节，腰椎二，三横突处有程度不同的压痛，有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。

需要和腰扭伤鉴别，患者主要以腰部“钝痛”为主，活动受限，各项反射为阴性，抬高试验阳性，X线检查一般无明显变化，慢性期可见脊柱侧弯，腰部扭伤应与骨折，椎间盘突出症，腰椎滑脱及肿瘤病变鉴别开，治疗并不困难，以休息，推拿，理疗，镇痛，局部注射，锻炼等有关综合疗法，慢性期治疗必须有适当合理的治疗方案，才能取得满意效果。

由于病程长，须使患者树立信心，物理疗法可缓解症状，有局部压痛点的患者可作强的松龙封闭治疗，强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。

①保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

慢性腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
①按揉肾俞，腰俞，委中，阿是穴，每穴2分钟。
②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟，
③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80~100次。
⑤弹拨痛点10~20次，然后轻轻揉按1~2分钟。
1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。
2、注意休息和局部保暖，节制房事。
3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。