答 如果损伤较轻，可使用弹性绑带或护踝固定，但要注意绑带松紧适度，不能过紧影响血液循环，也不能过松起不到固定作用。目前损伤不算严重，韧带损伤和积液需要时间恢复，完全恢复运动一般需要4-6周，期间避免剧烈活动，继续固定和抬高患肢。可以继续外用云南白药，它能帮助消肿止痛。建议2-3周后复查，评估恢复情况。复查时主要损伤做踝关节磁共振检查，目的是查看韧带恢复情况和积液吸收程度

答 ...系对肾脏有损伤。你又没有别的慢性病积极治疗吧。一定得重视起来。体重胖吗 控制体重。减肥呀。尿酸即使控制下来也不能停药可以减量 吃维持量。别让它老是反复。还没到尿毒症期 但是你现在肌酐已经高上来了。肌酐高其实就属于第五期了，慢性肾功能不全。部分患者通过积极控制尿酸、血脂，改善生活方式，肌酐水平可能下降嗯你上次看着没事儿 应该能降下来。保持大便通畅 多喝水多排尿。少吃一点植物蛋白积极控制 定期复查。应该是这个原因 因为你没有别的病。与尿酸的关系是比较大。如果肝肾没有明显的异常，应该是可以打那个药的，关系不大。配合着药物 把体重才减减饮食也得调整要严格限制高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、浓肉汤这些都别吃，同时减少高脂肪食物摄入，比如油炸食品、肥肉，多吃新鲜蔬菜和水果，主食可以选择粗粮。不客气的按时用药，定期复查，凡是这几个药也吃着了。复查如果还不见好转，再到肾病科去看一看。先一个月左右查查吧。中药也吃上了 暂时先不用吃其他的。得养成健康的生活习惯。多注意生活方式干预。除了饮食控制和减肥，每天还要保证1500-2000毫升的饮水量，选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料。每周进行至少150分钟的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳，每次运动30分钟以上，有助于控制体重和改善代谢。